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「馬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「馬」的資料

抗老要補什麼營養素？藥師推：ACE抗氧化

…「回春」效果加分。 ![][117217] 專業藥師馬尚榮指出，老化是一種自然過程，這種「自然老化」是由先天遺傳決定，稱為內因性老化。然而有許多「外在因素」如壓力環境污染、…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868
防癌靠完整營養！乳癌名醫：馬鈴薯、牛蒡連皮吃

…，全面照顧好營養，更是抗癌成功的關鍵！日本乳癌名醫推荐例如：馬鈴薯、牛蒡、蓮藕等最好要連皮吃，還要慎選一些水果連果皮一起吃，這樣有助於攝取到完整營養，以及增加抗氧化力。對於預防癌症…
http://www.top1health.cn/Article/320/50716
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

想要甩開滿身贅肉，練出性感的馬甲線，多吃蛋白質準沒錯？這幾年來的健身減重風氣盛行，絕大多數人都有聽過「增肌減重」的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉營養師提醒，補充蛋白質有訣竅，絕…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
鼻塞難呼吸，原來是體質太寒　喝2茶飲馬上通！

換季天氣變化大，惱人的鼻過敏症狀也跟著反覆發作？塞住的鼻子更是讓人難以呼吸！中醫師表示，想要改善難纏的過敏性鼻炎問題，除了配戴口罩減少冷風刺激、注意保暖外，適度飲用有祛風寒、通鼻竅…
http://www.top1health.cn/Article/62/50558
熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

… 想知道B群有沒有提神效果，就得先了解B群的功用才行。藥師馬尚榮表示，維他命B群是代謝能量的一種酵素，也就是說，我們吃下肚的各種食物，都需要透過維生素B1、B2、B6等B群的幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
壓力大頭好痛？這2招醒腦手指操，馬上緩解不適

歲末年終將屆，等待結案的工作堆積如山，讓你壓力大到不行，頭痛的不得了？中醫師表示，想要擺脫壓力型頭痛問題，除了適度紓壓、放鬆心情外；忙碌的上班族不妨把握日常生活中的瑣碎時間，巧做2…
http://www.top1health.cn/Article/248/50544
別再一直蹲馬桶！這4個動作甩開便祕

明明有「便意」，可是偏偏一坐到馬桶上就是一場「煎熬」排不出來？日本便祕專科醫師表示，想要改善便祕問題，除了從改變飲食習慣著手外；不妨把握零碎時間，適度從事有助刺激肛門括約肌、腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/30/50258
「手」和「馬桶」哪個細菌比較多？檢驗結果是...

馬桶和手哪個比較髒呢？「當然是馬桶啊」，還是你覺得「手摸過各個地方，其實非常髒」呢？很常聽到「智慧型手機或平板上的細菌比馬桶還要多」、「拉環很髒我不想摸！」之類的說法，但到底哪一個…
http://www.top1health.cn/Article/302/50509
番茄含有劇毒龍葵鹼別吃！？他的臉都綠了…

…有毒，日本最新研究發現，生番茄有龍葵鹼是一種劇毒；還有發芽的馬鈴薯也含有龍葵鹼，所以，番茄跟發芽的馬鈴薯一樣毒，快點轉傳給你朋友…」，想不到，此則傳言已經讓農友的臉都綠了，也哭慘了…
http://www.top1health.cn/Article/302/50424
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…00公克小魚乾卻要咀嚼數十分鐘，一般人很少全部吃完。馬尚榮藥師表示，鈣質是每個人都需要的營養素，一般人只要遵守六大類食物均衡攝取的原則，不偏食就能吃到足夠的鈣質，不一定要過…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
大腦如何調控血糖？一分鐘馬上懂

**中樞神經系統 Central nervous system** 血糖會受到很多因素所影響。根據糖尿病大師 Defronzo 的研究，造成高血糖的病理生理機轉，主要有八大因…
http://www.top1health.cn/Article/248/48027
眼睛乾澀、頭痛？按摩這2個地方，馬上就舒緩

現代人普遍用眼過度，常有眼睛過勞和眼睛疾病年輕化的困擾！且除了眼睛乾澀、發癢外，往往也伴隨有頭頸部痠痛的症狀。日本頭薦骨治療師表示，用眼過度之所以容易連帶引發頭痛，是因為眼球定在同…
http://www.top1health.cn/Article/318/50121
降低酒駕率先控酒癮　馬偕酒癮防制治療更完善

…危險性飲酒轉介服務　發現半數民眾有明顯重覆酒駕** 依據馬偕紀念醫院多年的減害飲酒服務計畫經驗，危險性飲酒轉介服務中，有高達半數民眾有明顯重覆的酒駕行為，有2至3成的人在酒後會…
http://www.top1health.cn/Article/240/50239
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

風靡歐美許久的馬克杯蛋糕（mug cake）最近又重出江湖，根據Google Food Trends今年中的統計數據顯示，馬克杯蛋糕依然是火紅的熱門關鍵字，只需要一個馬克杯、攪拌用…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
預防最殺慢性病高血壓！怪味納豆馬上變美味

冬日低溫來襲，總是擔心血壓爆衝太高嗎？高血壓有「最殺的慢性病」之稱，導致死亡和殘障的嚴重程度，遠比肥胖、抽菸、喝酒等來得多，而國內目前約有462萬人罹患高血壓，如何才能防止這個沈默…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890