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…其是上班族經常外食和應酬,容易形成「高脂、高鹽、低纖維質」的飲食型態;加上久坐不動,很容易引發便秘,再加上抽菸喝酒等不良習慣,更使消化系統健康雪上加霜。 特別是許多上班族,中…
http://www.top1health.cn/Article/143/6458…皆年居台灣10大死因榜中。健診健康管理中心強調,現代人生活及飲食型態的改變,「代謝症候群」已成為現代的文明病,世界衛生組織今年更以「防堵慢性病」為最首要解決目標。 另根據國健…
http://www.top1health.cn/Article/5569…除了不要邊看電視邊吃零食,多運動之外,應採用低脂高纖維之健康飲食型態。 - 油脂方面:以植物油取代動物性油脂,減少五花肉、肥肉的攝取,多攝取魚、豆類及堅果類,可降低罹患心血管…
http://www.top1health.cn/Article/4453…食族」日漸增加,長期在外飲食所攝取的高糖、高油、高鹽、低纖的飲食型態,容易讓代謝症候群和肥胖問題越來越嚴重,導致糖尿病、高血壓和心血管等慢性疾病。對此,營養師建議,改善平日飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/3691…乎沒有任何症狀,被喻為「沉默的殺手」。胰臟癌的發生與高油脂的飲食型態及吸菸有關,且在所有的胰臟癌中,有9成是發生在胰臟腺體前端的「胰臟管腺癌」,上腹部疼痛為最常表現的病徵。 …
http://www.top1health.cn/Article/7/3597…系副教授凌美月博士指出,除了年齡造成的血管老化之外,由於國人飲食型態西化,偏好攝取高糖、高脂肪、低纖維質食物,又運動量不足,皆會加速血管老化,危害健康與生命。 凌美月博士更建…
http://www.top1health.cn/Article/2762…法」其實類似輕食瘦身法,其特色與現在高加工、高調味、高精緻的飲食型態剛好相反,強調回歸原始、少加工、少油、少鹽、少糖、多吃高纖維及高鈣的飲食型態。如果能盡量減少油炸和過渡加工食物,…
http://www.top1health.cn/Article/2750…,或是BMI<15時就應當要注意了!父母們平時多關心小朋友的飲食型態,有無偏食或是腸胃不適的症狀造成食量變小,千萬不要怕小孩子發胖就限制小朋友的飲食,並掌握3:8原則,您的小孩也可…
http://www.top1health.cn/Article/836