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「雙」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙」的資料

開會快「度姑」？試試凝視雙手3秒鐘，找回渙散注意力

…移注意力到其他事物上...。在這種時候，請盯著自己的雙手凝視3秒鐘，如此一來，快要渙散的精神就可以重新回到自己身上。能靠自己的力量操控自己的意識，就是專注的第一步。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/56749
巴金森氏症害手部僵硬卡卡？3伸展動作提升肌力

…症病友及家屬們，作為居家日常保養參考： **《雙手放鬆伸展運動》** **動作1／雙手向前慢慢伸展：** 坐穩於餐桌或書桌前，播放柔和的輕音樂，放鬆心情，將雙手輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/56693
肩膀僵硬緊繃？3伸展操矯正脊椎肌肉、強化肌力！

…迫而受到傷害的關節舒展開來。 **做法：** 1.站直，雙腳打開，雙手自然垂於身體兩側。 2.彎曲膝蓋，尾椎收在骨盆下方。圓背，同時抬起兩邊的肩膀。 3.雙手手臂自身體前方…
http://www.top1health.cn/Article/248/56671
消除手臂、小腹贅肉？瑞瑪席丹推薦這2招！

…、森林樹叢間，到處都是她的健身房。「即便在家沒穿鞋，只要有一雙襪子，也可以練身體！」她說。非常熱衷於運動健身的瑞瑪說：「運動已經成為我生活的一部分了，就像呼吸一…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661
馬拉松致勝關鍵：雙手這樣擺動，跑速加快！

「啊，跑步不就是跑起來而已，有誰不會？」提到跑步，多數人都會有這樣的想法！但日本專業跑步教練表示，想要讓跑步更輕鬆、不費力，甚至提升馬拉松的成績，掌握正確的跑步的姿勢更是關鍵！而致…
http://www.top1health.cn/Article/248/56602
抗生素也沒用～老翁雙腳紅腫，竟是血小板增多症作怪

…治療就能讓發炎情況獲得控制，不過，台中1名84歲王老先生，在雙腳水腫10多天且轉為紅熱、疼痛現象後就醫，急診醫師判斷為蜂窩性組織炎，予以抗生素治療，但僅短暫改善，後經詳細的檢查，抽…
http://www.top1health.cn/Article/248/56557
天冷泡腳1小時不覺得痛　糖友雙腳竟3度燙傷

…度的水溫泡腳40分鐘仍沒有流汗，便多泡20分鐘，沒想到卻造成雙腳腳底起水泡，觸摸患部感覺皮肉分離。起初，她到住家附近接受治療，1周後回診換藥，發現長出來的肉完全壞死，已呈現…
http://www.top1health.cn/Article/43/56479
肺腺癌一線邁入雙標靶治療　降低轉移風險延緩惡化

… **EGFR基因突變肺癌患者，一線治療首度跨入雙標靶時代** 洪仁宇副教授表示，雖然很多患者習慣使用標靶藥物，但是接受標靶藥物一段時間後，可能必須面對效果不佳的…
http://www.top1health.cn/Article/310/56446
改善O型腿！緊實美腿，必學這3消水腫按摩法

支撐全身重量的雙腿，不論久坐久站都容易引起水腫，這時候就要靠按摩好好款待一下自己。醫學美容機構按摩師楊禮華提供3種按摩法，搭配精油或身體乳，能消除羅圈腿（也就是O型腿），緊實大腿曲…
http://www.top1health.cn/Article/248/56360
不出門懶人照樣瘦！2招蘋果操消滅脂肪

…，每回中間休息10秒。 **★動作1／趴躺，手肘撐起上身，雙手拿蘋果盯著** 趴躺地墊，雙肘彎曲放在肩膀下方撐起上身；雙手合握1顆蘋果，雙眼保持看著蘋果。雙腳打開與肩同寬，腳尖…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288
肺腺癌一線治療新突破！雙標靶助腫瘤縮小一半

…醫師考量她年紀較大，且為EGFR基因突變肺腺癌，第一線即使用雙標靶療法，沒想到，才打了兩次，腫瘤縮小一半，比單標靶藥物縮得更快，且幾乎沒有出現副作用。 **雙標靶治療突破傳統…
http://www.top1health.cn/Article/88/56285
年底跑趴愛注意，小心足部疼痛

年底活動多，尾牙、跨年、聖誕趴……，得要特別小心引發足部疼痛。一名公司女性主管在年底連續參加多場客戶尾牙宴，喝酒加上穿著高跟鞋，結果發生嚴重的足底筋膜炎，不僅疼痛不堪、影響行動，連…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
徒手健身正夯～善用長凳、椅子、球，巧做伏地挺身練肌力

…種不同的伏地挺身方式： **‧高腳伏地挺身：**把雙腳抬高到長凳或沙發上，雙手貼地，雙腳放的位置越高，這時候的伏地挺身動作就越難。 **‧平衡球伏地挺身：**把雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/56234
雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

…腿受寒，就容易造成免疫力下降，導致感冒等疾病的發作。如何透過雙腳啟動全身的健康力呢？女中醫分享3個秘訣！張文馨中醫師說明，「衛氣」是中醫所稱「氣」中的一種，在身體免疫功…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013
營養師放大絕！氣血雙補烏骨雞，每人只要45元

…都可享用，平均1個人進補的食材費用，竟然只要45元，就能氣血雙補，真是令人嘖嘖稱奇！冬天冷颼颼，進補強健身體最受歡迎，但是，一定要吃羊肉爐、薑母鴨嗎？營養師尤偉銘表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56092

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