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「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

晚期攝護腺癌不怕！名醫授秘技，讓患者成「攝鵰英雄」

…規PSA檢查，特別是有家族病史者，平時應避免高油脂飲食，維持規律運動、保持作息正常，一旦察覺排尿異常且腰酸背痛，就應該立即就醫檢查，才能及早發現、及早治療。
http://www.top1health.cn/Article/310/56533
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

…能消耗掉一顆鐵蛋的熱量！因此出遊吃美食之餘，回家後別忘了恢復規律運動的好習慣，擁有健康的身體才有本錢遊山玩水，享受美食！
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
別輕忽小弟弟「不舉」！可能是心血管疾病前兆

…菸等危險因子，平時也應作息正常，不要熬夜，睡眠時間固定，維持規律運動習慣，飲食上則要多攝取各種蔬果、少碰高油高鹹高糖等食物。
http://www.top1health.cn/Article/5/56348
104年癌症時鐘快轉6秒！大腸癌十年首次負成長，乳癌飆升最快

…荷爾蒙類藥物卻是可以改變的，建議除了改善這些不健康生活習慣，規律運動和定期做乳癌篩檢，都有助預防乳癌。 **長期趨勢觀察：乳癌、甲狀腺癌和子宮體癌人口還在上升** 另從…
http://www.top1health.cn/Article/310/56347
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…保命防「跌」，除了隨時留意居家及戶外潛在危險外；日常生活養成規律運動、均衡飲食補對6大營養素的習慣，就是成功養「肌」防老，擺脫肌少症、跌倒危機的關鍵。 **衛生局：2…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
1年半減重40公斤卻換來下垂奶　形體雕塑重建尖挺

…的發生。且多餘的皮膚重量，亦會對人體造成很大的負擔，因而無法規律運動，而導致減重效果不佳，甚至復胖的現象發生。 ![左為現年23歲的患者及小姐，右為陳彥州醫師。（圖片／中國醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/56252
護健康先顧好血管！醫：降壓、抗凝4字訣要知道

…，不可任意增減劑量，並注意身體狀況。生活中應避免跌倒或碰撞，規律運動、均衡飲食、充足睡眠、心情愉快、拒絕吸菸、飲酒適量更是維持血管通暢的不二法門。 **參考文獻：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/28/56206
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…助於維持心血管和血壓健康。 **讓「心」快樂～規律運動不可少！** 抒壓護心，正確飲食固然重要，健康的生活習慣更不能偏廢！蔡怡瑄營養師認為，想維持心血管健康同時…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
大哭VS大笑，抒壓哪個比較好？精神科醫師精闢分析

…壓外，溫閔凱醫師也提到，想要避免壓力纏身、損及健康，平時養成規律運動、正常作息的習慣；並適度學習腹式呼吸、保持微笑，多做伸展運動，也是有效維持好情緒、不讓憂鬱、焦慮糾纏的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56151
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…提醒，想要一甩壓力、負面情緒，除了飲食上均衡攝取外，平時養成規律運動的習慣外。休假期間不妨可適度出遊到戶外走走，也都是抒解壓力、調適心情的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
靜電電到=身體缺氧過勞?！2大食物幫身體助氧

…現象，則會造成肌肉痠痛無力。另外，不均衡的飲食、沒有規律運動習慣的人，甚至戶外空氣污染，都是造成體內耗氧量加速的危機因子，想要過個健康的有氧生活，記得平時多攝取維生素C和鐵…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…能作為「彌補不足」之用，而不是完全取代正餐。 **3.養成規律運動習慣：**規律的運動能維持肌力、避免活動力下降。適合老人的運動是快走、游泳等。 ( https://goo…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
美麗好「肌礎」！對抗空污，敏弱肌必知「Defense 防護力」X「Develop 培育力」保養法

…想要扭轉「危肌」，日常生活更應養成均衡飲食、多攝取新鮮蔬果，規律運動、充足睡眠，以及定期打掃居家環境、清洗寢具、衣物的習慣，自然有助降低與過敏原接觸的機會，遠離肌膚不適！ *…
http://www.top1health.cn/Article/242/56019
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…動，整個人都圓潤起來。民眾若不想受「冬季肥」之苦，控制飲食及規律運動，則是健康減重基本王道。 **消除冬季肥　運動後少吃澱粉** 若想要消除冬季肥，首先應從強化肌肉開始…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
冬天防血壓亂飆！吳明珠：菊花3茶飲護心

…「控制血壓」，一旦被診斷有高血壓，建議應先從減重、改善飲食及規律運動等生活型態進行調整，如果血壓仍無法控制在目標值以內，才會開始加入藥物。不過，提醒民眾，若是已經在服用降壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/55973

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