「規律運動」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料-
天冷難入睡！桂圓菊花安神5茶飲助好眠
…表身體出現警訊，甚至會引起慢性身心疾病。建議平日應減緩壓力，規律運動及均衡飲食，亦可用桂圓紅棗5茶飲安神助好眠。 ![][130049] 中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺…
http://www.top1health.cn/Article/239/56598 -
防血管老化！5大食物讓血管逆齡
…血管硬化者，建議應做好自我健康管理，降低血管硬化風險，包括：規律運動，平日不要吃太鹹食物，每天半茶匙鹽巴剛好；另每餐8分飽、細嚼慢嚥，先吃蔬菜，再吃其他食物，阻絕高血糖。 同…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577 -
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物
…，均衡飲食，食物種類多樣化，規律進食。以及依照醫師囑咐吃藥、規律運動外，同時應養成定期監測血糖的好習慣。 根據最新的國民每日飲食指南顯示 ，均衡的飲食包含6大類食物：水果類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568 -
肝好顧全身！吳明珠：菊花枸杞3茶飲明目清肝
…情緒低落等情形，建議應先從生活習慣改善起，戒除6大壞習慣，而規律運動，如走路等則有利肝氣舒展，除能讓身體健康外，也較不容易有鬱悶情緒。 - 1.熬夜：肝臟在凌晨1時至3時進行排毒…
http://www.top1health.cn/Article/80/56546 -
晚期攝護腺癌不怕！名醫授秘技，讓患者成「攝鵰英雄」
…規PSA檢查，特別是有家族病史者，平時應避免高油脂飲食，維持規律運動、保持作息正常，一旦察覺排尿異常且腰酸背痛，就應該立即就醫檢查，才能及早發現、及早治療。
http://www.top1health.cn/Article/310/56533 -
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃
…能消耗掉一顆鐵蛋的熱量！因此出遊吃美食之餘，回家後別忘了恢復規律運動的好習慣，擁有健康的身體才有本錢遊山玩水，享受美食！
http://www.top1health.cn/Article/400/56384 -
別輕忽小弟弟「不舉」 ！可能是心血管疾病前兆
…菸等危險因子，平時也應作息正常，不要熬夜，睡眠時間固定，維持規律運動習慣，飲食上則要多攝取各種蔬果、少碰高油高鹹高糖等食物。
http://www.top1health.cn/Article/5/56348 -
104年癌症時鐘快轉6秒！大腸癌十年首次負成長，乳癌飆升最快
…荷爾蒙類藥物卻是可以改變的，建議除了改善這些不健康生活習慣，規律運動和定期做乳癌篩檢，都有助預防乳癌。 **長期趨勢觀察：乳癌、甲狀腺癌和子宮體癌人口還在上升** 另從…
http://www.top1health.cn/Article/310/56347 -
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失
…保命防「跌」，除了隨時留意居家及戶外潛在危險外；日常生活養成規律運動、均衡飲食補對6大營養素的習慣，就是成功養「肌」防老，擺脫肌少症、跌倒危機的關鍵。 **衛生局：2…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299 -
1年半減重40公斤卻換來下垂奶 形體雕塑重建尖挺
…的發生。且多餘的皮膚重量，亦會對人體造成很大的負擔，因而無法規律運動，而導致減重效果不佳，甚至復胖的現象發生。 
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