蒸煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蒸煮」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

發財不發福！自製薑黃發糕無負擔

…（放至於電鍋外鍋的水，建議用滾燙熱水，將有助加快完成速度），蒸煮過程不可掀蓋，蒸20-25分鐘即完成。 **營養功效：** 此道年味十足、輕鬆好學的「黃金薑黃發糕」，除了使…
http://www.top1health.cn/Article/320/23148
林牧潔甩水腫　把握產後黃金瘦身期

…新鮮的食材，配好適當的份量，要有新鮮的食材，盡量少鹽少油，用蒸煮的方式是最好的；還有水要喝很多，每天最少2300cc，對加速代謝很有幫助，千萬不要因為水腫就少喝水。若是真的想消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/18/23112
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

…鮭魚、洋蔥末、蒜末、甜椒，並灑上黑胡椒粒與乳酪絲後，放入電鍋蒸煮。 ![][73030] 5.飯熟後，鮭魚和飯拌勻，將蒸煮好的甜椒拌入。 ![][73031] …
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
決戰學測！考前7招儲備戰鬥力

…三餐應均衡定時，多攝取蔬菜水果，並以白肉為蛋白質來源，烹調以蒸煮為主，儘量減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化的食物，且勿購買生冷食物，以減少腹瀉、腹脹及可能對考生的腸胃造成的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914
男人的性福靠他！南瓜洋蔥一對寶

…6]  6.將南瓜放入電鍋中蒸煮。 ![][72146] **【南瓜好處】** 南瓜，甘溫無毒，營養價值豐富，能抑制葡萄糖吸收的果糖…
http://www.top1health.cn/Article/235/22657
嗽不停？雙穴位＋2茶飲止咳平喘

…母洗淨備用。 2.將處理好的粗梨與貝母放入碗中，碗內不加水蒸煮，悶煮至果肉變透明即可食用。 **效果：** 有助舒緩屬於無痰、乾咳的咳嗽症狀。 **★生薑陳皮飲** …
http://www.top1health.cn/Article/239/22667
冬季養生吃腎之果！栗子酒補腎強腰

滋味香甜、香氣宜人的糖炒栗子是大小朋友最愛零嘴！鬆軟、綿密的栗子不僅美味好吃，營養價值更是豐富，由於味甘、性溫，能入人體脾胃、腎經，享有「腎之果」、「千王之果」的美稱。中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/239/22638
收假胖一圈　減重管理4招全攻略

…白肉，最好都只吃其中的瘦肉，不吃油脂成分。而在烹飪方法上，以蒸煮滑熘的方式最好，避免高溫烹飪。 **【醫師建議】：** 可以採用多樣少量和細嚼慢嚥的飲食方式，每1種都吃一些…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
主食大翻轉！米飯變蒸煮大蕉泥

…，這會破壞了大蕉裡的營養，建議可以參考多明尼加的傳統吃法，用蒸煮的方式將大蕉軟化，再加入些植物油，並像做馬鈴薯泥的方式，壓碎成大蕉泥，再配上快炒的洋蔥，香氣撲鼻又營養！ **…
http://www.top1health.cn/Article/320/22555
促排便！自製高纖南瓜豆奶增蠕動

…洗淨，保留皮、籽，切小丁，蒸熟備用。 2.黃豆洗淨、泡水，蒸煮至熟備用。 3.所有材料放入果汁機攪打成泥，再加水至1000c.c.打勻。 4.依口味加入適量冰糖攪打，即可製成…
http://www.top1health.cn/Article/273/22503
回顧食安「油」夠怒！全面滅頂行動

…，民眾聞油色變，不敢再購買香豬油，反而回歸傳統，自己炸豬油或蒸煮豬油，導致坊間原本滯銷的豬板油，突然成為炙手可熱的搶手貨，供不應求。不過，營養師和養生專家都提醒，無論是油炸或蒸煮法…
http://www.top1health.cn/Article/248/22486
吃出好元氣！試試3美味組合料理

…冰冷等症狀，還能提高免疫力，建議各位平時一定要多食用。用土鍋蒸煮，能將南瓜的甜度引出來，各位不妨多加嘗試！  **材料：** 南瓜1/4顆、鹽適…
http://www.top1health.cn/Article/145/22226
魚貝類腥味重？5烹調法有效去腥

…。 ![][71082] **去腥方法2／湯鍋料理或蒸煮料理，用熱水去腥味** 魚用熱水浸泡20∼30秒左右，待魚表皮變色時，再將魚撈起，並用水沖洗。鯖魚、螃蟹、蝦子、冷…
http://www.top1health.cn/Article/145/22228
化療結束這樣吃！美味燉肉增食慾

…加入雞湯及拌炒的所有食物（包括白蘿蔔、紅蘿蔔）一起放入電鍋，蒸煮約50分鐘。 5.電鍋的外鍋加水約2 碗，最好能用過濾水或煮沸過的水，等電鍋跳起再煮一次即可。 **查慧琦營…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…食用馬鈴薯時，最好能與白飯、麵條、麵包等主食相互替換，並選擇蒸煮、烘烤，以胡椒、鹽巴調味的方式食用較為適宜。一般人又該如何判別馬鈴薯的份量替換準則，吃的健康無負擔呢？王子南…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175