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「腳步」搜尋結果

總共找到 508 筆符合關鍵字「腳步」的資料

小麥肌正夯！鹵素曬黑機恐釀皮膚癌

夏天腳步漸近，曬出一身古銅色小麥肌，儼然已成為時尚潮流最新話題。但醫師提醒，過度利用鹵素燈或是曬黑器材，容易讓肌膚老化、皺紋暗沉，因為鹵素燈光等含有紫外線，暴露的紫外線比曬太陽還多…
http://www.top1health.cn/Article/132/23692
愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝十顆方糖

…民飲食指標」當中增加糖類的建議攝取量供民眾參考，同時跟上國際腳步。 **【專家建議】：** 如何才能攝取到符合健康的糖份？建議民眾應該以攝取蔬菜、水果、牛奶等天然食物中的糖…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611
投球用力過猛　少棒聯盟肘恐致骨折

想跟隨王建民、陳偉殷的腳步踏上大聯盟的球場？小小投手先學習正確投球和施力的技巧，以免「少棒聯盟肘」上身，嚴重會導致骨折。 ![青少年正值發育期，若投擲棒球時用力過度，易導致「少棒…
http://www.top1health.cn/Article/238/23565
3原則＋2步驟　幼兒學步輕鬆GO

…見特徵】** 寶寶在學步期，經常會出現O型腿、X型腿，甚至腳步出現外八或內八的現象，楊蕙如治療師表示：「請爸媽先觀察一陣子，別著急。」她也針對常見的學步特徵詳細說明。 **…
http://www.top1health.cn/Article/214/23230
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

…行提取重物、搬動傢俱等負重工作時，則應避免扭轉軀幹，改以移動腳步都有助降低腰椎傷害的發生。 **要點7／避免加重傷害** 一旦出現肌肉酸軟、疼痛等不適症狀時，應立即停止動作…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197
過年不痠痛　簡文仁羊年如意操出招

…慣性甩動身體手腳，可達伸展、全身放鬆效果，平時健走時也可換換腳步走法，可有另一種樂趣。 ![羊年如意操／五、洋洋得意逛大街。（圖片提供／國泰綜合醫院）][73137] …
http://www.top1health.cn/Article/248/23071
腸胃大塞車　先清後補最聰明

過年腳步近了，根據減重門診經驗，如果不注意控制熱量，平均每個人年後會增加2公斤肥肉，實在非常驚人！為了避免變成「肥肉族」，甚至造成腸胃「大塞車」，聰明的你，必須在過年期間先建立「先…
http://www.top1health.cn/Article/248/22933
走出情傷！11周就能治癒失戀傷痛

…線：** 視線也會影響心情，如果考慮消極的事情，會覺得走路腳步沈重，頭部下垂，自然容易往地下看，為了避免這樣負情緒干擾，所以應該提高視線，抬頭挺胸走路，也有助於讓心情變好。 *…
http://www.top1health.cn/Article/262/22989
掃除別當跪婦！蒸吸濾器遠離媽媽手

農曆春節腳步近了，年前大掃除全面啟動，但是，家庭主婦卻傷神又擔心傷身！為了健康著想，建議不要再當「跪婦」了，避免傷筋動骨，跪在地上擦地板的時代過去了，透過經巧又人性化的電動清潔好幫…
http://www.top1health.cn/Article/172/22723
孕媽咪求骨感美？當心！胎兒體重過輕

…發生碰撞可能對胎兒或胎盤發生不良影響，建議懷孕期間走路應放慢腳步，同時改穿防滑性較佳的鞋子。  **【輸在起跑點的胎兒體重】** 看著肚子裡的寶…
http://www.top1health.cn/Article/145/22669
排隊年菜一指搞定！雲端冰箱上菜

想吃排隊圍爐年菜，在家動一動手指就OK！春節腳步近了，家庭主婦開始為圍爐年菜傷神，透過「雲端冰箱」，動一動手指，排隊名店年菜直接送到府，包括愛吃辣不可錯過的四川吳炒手、香到骨子裡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22648
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔

時序入冬，冬至腳步將近，依照傳統習俗吃上一碗暖呼呼、象徵「圓滿、團圓」的添歲湯圓再應景不過！不過市售的包餡湯圓，熱量普遍不低，光是一顆芝麻湯圓熱量就高達70大卡，若不加以忌口，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

想要成功減重、瘦身，光控制飲食可不夠，維持規律的運動習慣也非常重要！運動專家Tracy Anderson表示，適度的活動更有助於消耗人體多餘的卡路里、燃燒囤積脂肪，特別是透過複合式…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
手腳冷冰冰？喝排「寒」生薑茶暖身

排「寒」運動正當道！時序入冬，隨著冬日腳步的到來，許多體質虛寒的女性，開始出現手腳冷吱吱的症狀。中醫師表示，想要擺脫「冰山美人」的稱號、遠離手腳冰冷問題，不妨於日常多食用有助暖身的…
http://www.top1health.cn/Article/239/21851
壯腰腿！來學七爺八爺走路

…229] **方法** 用左腳或右腳開始，每邁出一大腳步時，都用腳跟蹬出，膝蓋不要彎，大小腿要伸直，腳尖往上內勾，左右手要插腰〈大拇指剛好抵在腎臟〉，然後稍稍用點柔勁含住全…
http://www.top1health.cn/Article/295/21533

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