腳步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳步」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「腳步」的資料

夏日黴菌汗疹來作亂　預防有撇步

…著溫度日益升高，太陽越來越早升起且越來越晚落下，代表著夏日的腳步越來越近了。夏天與冬天不一樣的是擁有悶熱潮濕的天氣和強烈的紫外線，以致皮膚疾病也隨之不同。接下來讓我們來看看夏天有哪…
http://www.top1health.cn/Article/49/25732
果寡糖助瘦身！吃香蕉洋蔥就對了

…腹瀉等問題，因此必須根據個人的耐受性適量食用。夏天的腳步漸漸逼近，想要秀出苗條身材，何不從攝取果寡糖開始？建議民眾適量食用香蕉、洋蔥、蘆筍等富含果寡糖的蔬果，充分利用膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/25422
愛吃糖？小心感冒憂鬱找上身

…要加入這股風潮了嗎？ ![][77032] 夏天腳步近了，很多人為了發胖的身材煩惱，最常見愛吃甜食的人，每天攝取太多糖，熱量過高而日漸發福。尤其，現代上班族常因工作壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/25431
一生僅1湯匙？女性荷爾蒙總量超少

…開始出現。不過，尚未成熟的人體若無法跟上女性荷爾蒙急遽增加的腳步，有時候會出現頭痛、倦怠、焦躁等症狀。  ![][77047] 過了18歲之後，…
http://www.top1health.cn/Article/145/25434
嫌麻煩！防水型防曬乳一抹就行？

炎熱夏天的腳步逼近，預防肌膚老化甚至癌變，防曬工作馬虎不得！不過，有些人愛偷懶，認為出門前塗抹一層防水型的防曬乳液就已足夠，醫師提醒，流汗也會沖淡防曬乳，建議每隔3至4小時重新塗抹…
http://www.top1health.cn/Article/242/25379
健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？

…擺到胸，後擺到腰」、「上半身拉直」；下半身則要「腳跟先著地，腳步輕盈」、「膝蓋不鎖死」、「快步走，非大步走」。** **運動不侷限形式　每次運動至少10分鐘** 周真貞…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720
小麥肌正夯！鹵素曬黑機恐釀皮膚癌

夏天腳步漸近，曬出一身古銅色小麥肌，儼然已成為時尚潮流最新話題。但醫師提醒，過度利用鹵素燈或是曬黑器材，容易讓肌膚老化、皺紋暗沉，因為鹵素燈光等含有紫外線，暴露的紫外線比曬太陽還多…
http://www.top1health.cn/Article/132/23692
愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝十顆方糖

…民飲食指標」當中增加糖類的建議攝取量供民眾參考，同時跟上國際腳步。 **【專家建議】：** 如何才能攝取到符合健康的糖份？建議民眾應該以攝取蔬菜、水果、牛奶等天然食物中的糖…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611
投球用力過猛　少棒聯盟肘恐致骨折

想跟隨王建民、陳偉殷的腳步踏上大聯盟的球場？小小投手先學習正確投球和施力的技巧，以免「少棒聯盟肘」上身，嚴重會導致骨折。 ![青少年正值發育期，若投擲棒球時用力過度，易導致「少棒…
http://www.top1health.cn/Article/238/23565
3原則＋2步驟　幼兒學步輕鬆GO

…見特徵】** 寶寶在學步期，經常會出現O型腿、X型腿，甚至腳步出現外八或內八的現象，楊蕙如治療師表示：「請爸媽先觀察一陣子，別著急。」她也針對常見的學步特徵詳細說明。 **…
http://www.top1health.cn/Article/214/23230
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

…行提取重物、搬動傢俱等負重工作時，則應避免扭轉軀幹，改以移動腳步都有助降低腰椎傷害的發生。 **要點7／避免加重傷害** 一旦出現肌肉酸軟、疼痛等不適症狀時，應立即停止動作…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197
過年不痠痛　簡文仁羊年如意操出招

…慣性甩動身體手腳，可達伸展、全身放鬆效果，平時健走時也可換換腳步走法，可有另一種樂趣。 ![羊年如意操／五、洋洋得意逛大街。（圖片提供／國泰綜合醫院）][73137] …
http://www.top1health.cn/Article/248/23071
腸胃大塞車　先清後補最聰明

過年腳步近了，根據減重門診經驗，如果不注意控制熱量，平均每個人年後會增加2公斤肥肉，實在非常驚人！為了避免變成「肥肉族」，甚至造成腸胃「大塞車」，聰明的你，必須在過年期間先建立「先…
http://www.top1health.cn/Article/248/22933
走出情傷！11周就能治癒失戀傷痛

…線：** 視線也會影響心情，如果考慮消極的事情，會覺得走路腳步沈重，頭部下垂，自然容易往地下看，為了避免這樣負情緒干擾，所以應該提高視線，抬頭挺胸走路，也有助於讓心情變好。 *…
http://www.top1health.cn/Article/262/22989
掃除別當跪婦！蒸吸濾器遠離媽媽手

農曆春節腳步近了，年前大掃除全面啟動，但是，家庭主婦卻傷神又擔心傷身！為了健康著想，建議不要再當「跪婦」了，避免傷筋動骨，跪在地上擦地板的時代過去了，透過經巧又人性化的電動清潔好幫…
http://www.top1health.cn/Article/172/22723