維生素B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「維生素B6」搜尋結果

總共找到 344 筆符合關鍵字「維生素B6」的資料

告別脂漏性皮膚炎　黃金穀飯補B6

…氣乾燥、皮膚代謝變慢有關，但除了氣溫變化之外，營養專家表示，維生素B6攝取不足，也會降低皮膚抵抗力，加重或誘發脂漏性皮膚炎，建議以黃金比例的穀飯取代單純的白米飯，可補充足量的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/249/16583
驅除經痛小魔鬼　紅酒燉蘋果緩解

…過量，一次約以100~150c.c.為限。至於蘋果則有豐富的維生素B6，它與維生素E、維生素B3都是緩解經痛很重要的維生素，加上蘋果本身不會過寒，經期間也可食用，與紅酒一起燉煮口感…
http://www.top1health.cn/Article/248/16342
補鈣抗骨鬆　自製無敵海景沙拉

…功效** 趙函穎提到，牛肉含有人體內不可缺少的營養成份。如維生素B6，具有增強免疫力和促進新陳代謝的功能。且還富含鈣與鐵，不但可以預防貧血、擁有好氣色，還能防骨質疏鬆。另…
http://www.top1health.cn/Article/80/16143
燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉

…又能幫助清腸胃、降血脂，每天吃一碗就能見效。 ![燕麥片有維生素B6、豐富膳食纖維，可以幫助降低膽固醇、血脂。（圖片／華人健康網）][42916] **燕麥3寶：降膽固醇、血脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/15794
缺乏3種關鍵營養　憂鬱風險增7倍

…最新研究發現，國內逾3成老人出現憂鬱症狀，若同時缺乏血紅素、維生素B6、葉酸等3種關鍵營養的人，憂鬱風險高達7倍，呼籲銀髮族們別只吃蔬菜類養生，卻缺乏均衡飲食的觀念，反而會讓營養攝…
http://www.top1health.cn/Article/110/15324
月經不調怎麼辦？補充5種元素

…3脂肪酸，女生可以多食用，調理月經不調問題。 **3.維生素B6** 維生素B6可降低血液雌激素水平調節月經紊亂問題，而且維生素B6可以提高鎂的作用，改善經期疼痛問題，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
6大妙招　有效解決眼睛疲勞

…通過滴「人工淚液」的滴眼液來解決，它含有透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等成分，不但能緩解眼睛疲勞等不適症狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分，從而避免眼疲勞的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/15019
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠

…這也是大吃一頓後，常常會感到昏昏欲睡的原因之一。 2.維生素B6、B12：維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁不安、情緒不穩的現象，對於淺眠、常在半夜醒來的人能幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/248/14759
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠

…的種種不適。 **2.香蕉** 香蕉中含有豐富的維生素B6及色胺酸，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。夏季適逢香蕉的盛產季節，若不想睡前喝溫…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571
1顆芒果=1碗飯　飯前吃增飽足感

…有大量維生素C，可以降低膽固醇，有利預防心血管疾病，以及富含維生素B6，能緩和憂鬱的情緒，還有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。芒果富含蛋白質、粗纖維、維生素等成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427
超級水果香蕉　10個驚人的好處

…有助於生成膠原蛋白，讓你皮膚水噹噹。 **7. 豐富的維生素B6** 香蕉中含有20%每日所需的維生素B6，能為人體帶來非必需胺基酸，用以創造健康的細胞，提升免疫力抵抗細菌…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000
膳食纖維大PK　糙米遠勝白米

…素E是10.83倍、維生素B1為7.6倍、菸鹼酸6.88倍、維生素B6約8.5倍、鉀3.17倍、鈣2.6倍、鎂5.58倍、磷2.85倍、鐵3倍。 **糙米營養保留多　有助預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…富含維生素A的動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、香菇、貝類等。而維生素B6的主要功能就是負責代謝蛋白質，女性生理期前後因為內分泌影響，痘痘情形總是特別嚴重；維生素B6此時就能減緩內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
孕吐吐出苦水　喝黑麥汁薄荷茶

…服，可以適度補充維他命B群，尤其B6對孕吐後不適有緩解效果。維生素B6在氨基酸代謝中扮演著重要角色，能增進γ─氨基丁酸的生成，而後者是大腦內一種重要的抑制性神經傳導物質，可以抑制嘔…
http://www.top1health.cn/Article/17/13332
張愛晶懷孕甘苦　噁心孕吐難適應

…脫水或是電解質不平衡等情形，建議可住院施打點滴，雖然有「服用維生素B6可以舒緩孕吐」一說，但就臨床經驗來看，維生素B6效果要用針劑施打比較有效。一般若用口服，效果有限。
http://www.top1health.cn/Article/17/13036

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞