穩定情緒 | 搜尋結果

「穩定情緒」搜尋結果

總共找到 372 筆符合關鍵字「穩定情緒」的資料

準媽媽多「孕動」　助順產穩情緒

…（1）降低懷孕所引起的噁心、疲倦、關節與肌肉痛等不適，有助於穩定情緒、預防產後憂鬱症。（2）增進體適能，生產時才有足夠的體力推送胎兒，安全娩出。（3）改善下肢循環，預防靜脈…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577
熬夜瘋球賽護眼排毒　3茶飲舒緩

…豆漿，因為牛奶及豆製品含有鈣質，能夠調節肌肉收縮，鬆弛神經，穩定情緒、讓看球賽所升起的激動情緒較為緩和，能夠讓觀賽後的睡眠更加沉穩。除了上述方式外，廖婉絨醫師分享了一道有助於滋陰清…
http://www.top1health.cn/Article/239/19395
果皮營養多！沖水20分鐘除農藥

…多被用來治療高血壓，近年來，香蕉皮陸續被發現含有血清胺，具有穩定情緒的作用，但香蕉皮終究不好入口，還是要仰賴萃取的技術。 **【完整內容請見常春月刊 376期】**
http://www.top1health.cn/Article/197/19334
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…黃烷醇，可活化腦部，保護心血管，也可預防老年失智。此外，也可穩定情緒，建議選擇純度75%以上的純黑巧克力。 **2. 香蕉：**含有色胺酸能幫助增加血清素濃度，另含有能安定神經的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
雙效護肝新概念！跟著生機專家做

…。飲食均衡，多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果；定期運動，以及穩定情緒等，為肝臟戴上「金鐘罩」，不讓肝臟受傷害。
http://www.top1health.cn/Article/248/19190
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…消除壓力、抗老化：**香蕉中還含有5-羥色胺，可以緩解壓力，穩定情緒，改善睡眠品質，讓你遠離壓力肥胖。同時，植物化學成分又能抗老化，讓你瘦身漂亮。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
美肌攻略！2湯1茶打造水嫩孕媽咪

…--more--> ![孕婦易因肌膚問題影響情緒，除了藥膳穩定情緒、改善肌膚症狀，也可藉著休閒娛樂平穩心情。][59100] **【生地補血美肌湯】** - 適用時間：不…
http://www.top1health.cn/Article/81/19130
胎教7類4禁忌！媽咪胎教面面觀

…著生產的日子逼近，媽咪們的情緒可能越來越不穩定，因此必須找到穩定情緒的方法。 **胎教種類多** 常見的胎教種類繁多，是否令孕媽咪們頭昏眼花，不知道該如何選擇最適合自己和寶…
http://www.top1health.cn/Article/214/19035
限醣飲食法　二週體重減3公斤

…糖濃度的改善。只要持續實行，可以改善血液循環、提升自癒能力並穩定情緒等，實際感受到各種效果。 **最能持續的減重法！想吃就吃，減肥再也沒壓力** 實行限醣飲食法的人，大多能…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…B群及礦物質，提供腦部與神經系統所需的營養素，保持提神醒腦、穩定情緒的生理功能；此外搭配「細」的各類蔬菜和水果，富含多種營養素及膳食纖維，幫助腸道健康，並可與多餘的脂肪結合，進而有…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
子宮受寒增生肌瘤　茶飲溫經化瘀

…花可以疏肝解鬱，大麥芽可以消積導滯，避免不正常組織堆積，也有穩定情緒之功效，紅棗可以補氣和緩和玫瑰花的寒涼之性，依據個人體質適度飲用可調理氣血循環，預防子宮肌瘤的產生。不過，玫瑰花…
http://www.top1health.cn/Article/87/18267
氣血瘀滯難消　靠中醫刮痧法

…、桑葉茶、菊花茶…等，但清涼絕非冰涼之水），有助於清熱解暑，穩定情緒並調養生息。如有出汗應立即擦乾，注意不要著涼。刮痧時或刮痧後二至三天會有疼痛感，那是正常反應，不用擔心。若有短暫…
http://www.top1health.cn/Article/330/18104
焦慮睡不好　每天10顆杏仁入夢鄉

…然的助眠尖兵，含有可提供人體生化代謝的鎂，具有調節神經系統和穩定情緒的作用，也能消除疲勞、鎮定精神。 **吃杏仁舒緩情緒　每天10顆助眠** 吃杏仁可舒緩緊張的情緒、改…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097
春暖火氣大　陳皮甘麥茶寧神好入眠

…讓原本情緒和睡眠障礙的情況更嚴重，中醫師建議可飲用安神茶飲，穩定情緒和改善失眠。][53471] **能量亢進火氣大　氣血失調易失眠** 台中榮民總醫院傳統醫學科主治醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/17993
愛吃麵包小吃果腹　小心營養不良

…影響；可以避免過胖而導致行動或照護困難，以及能維持身體狀況、穩定情緒。  ![現代人過於忙碌，仍然要注意均衡飲食，儘量避免經常外食。][53190] …
http://www.top1health.cn/Article/248/17916