「穩定情緒」搜尋結果
總共找到 382 筆符合關鍵字「穩定情緒」的資料-
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠
…可能跟你「缺鈣」有關係！鈣質與人體的神經傳導物質合成相關，對穩定情緒、鬆弛肌肉、消除緊張有作用，所以一旦缺乏就容易出現肌肉痠痛、失眠症狀。 根據衛福部建議，一般成年人每天應攝…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627 -
消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑
…、焦慮等情況。適量補充GABA，能使腦部沉靜，進而使人放鬆、穩定情緒，此外，GABA還有助眠效果。發芽糙米、紅麴等食物含有較豐富的GABA，不妨搭配於日常飲食之中。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590 -
早餐吃對了嗎？400卡最恰當
…關之外，同時具有增進神經與肌肉對刺激的感應，換句話說，即具有穩定情緒之作用。 因此，在早上來一杯牛奶，或是豆漿也不錯，再來煎一顆荷包蛋，都是可以吃到優質蛋白質，讓我們一早看起…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420 -
抗失眠對症下藥 安心睡3大要訣
…原本李女士習慣服用安眠藥，醫師改以血清素調節劑來治療，幫助她穩定情緒、放鬆腦細胞，經過2個月的治療，患者終於逐漸擺脫長達10年要依賴安眠藥來幫助睡眠的問題。 基本上，人體的內…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365 -
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身
…能在人體轉為前列腺素，幫助人體抵抗發炎、消水腫、降血壓，以及穩定情緒，二者對健康都非常有幫助。 <!--more--> 奇亞籽雖對人體有非常大的幫助，但夏子雯營養師提醒，奇…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192 -
對症減肥更有效！中醫看4種肥胖類型
…調理方式。 而在平常生活中，我們可以通過喝茶來理順氣，穩定情緒。比如，陳皮茶，可以幫助消化、祛痰、理氣。陳皮是溫性的，味道有點辛和苦。陳皮的氣香宣散，有著很好的燥濕化痰，治療…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028 -
內分泌亂糟糟！熱甘蔗汁清心除煩
…、白芍、白朮、茯苓、香附、鬱金、青皮或薄荷，以幫助消除緊張、穩定情緒，而臨床常用的逍消遙散系列或小柴胡湯系列方劑，也有類似功效。 對於男性而言，過度負荷的壓力會造成焦慮，進而…
http://www.top1health.cn/Article/258/19893 -
壓力催人老！自製珍珠面霜救面子
…不足，連帶影響情緒和皮膚狀態，而充足的睡眠和運動，不僅有助於穩定情緒，對皮膚的代謝也會有幫助。 其中又以「美容覺」最重要。中醫理論認為，人體每天有特定的排毒時間，晚上11點到…
http://www.top1health.cn/Article/81/19882 -
小心老爸也憂鬱！陪伴傾聽5招搞定
…師吵了起來。直到後來醫師主動介入關心，並給予藥物治療，慢慢地穩定情緒，放慢心情並配合吃藥，才讓賴先生正視自己的問題，並改變態度來面對。 **酗酒＋失眠 憂鬱症高風險** …
http://www.top1health.cn/Article/132/19725 -
孕婦不能吃海鮮？補充DHA防憂鬱
…A與DHA長鏈脂肪酸，有提升人體免疫力、建造修補受損的組織、穩定情緒的作用，適量食用，還能降低產前及產後憂鬱發生的機率。 
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