白米飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米飯」搜尋結果

總共找到 321 筆符合關鍵字「白米飯」的資料

糯米粽含醣量高　糖尿病者吃不得

…傳統粽子是以糯米為主，糯米含水份較少，相等份量的糯米含醣量比白米飯多，所以有「吃糯米血糖容易高」的說法，尤其是豆沙粽等甜粽的含醣量更高，不利於血糖控制，建議糖尿病患可選擇用全穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/5881
孕媽咪的營養食譜　早中晚有差別

…題。 - 主食供應可以多吃五穀飯、糙米飯來代替白米飯，粗糧中的維生素、礦物質和膳食纖維含量較高 ★(http://www.168books.com.tw)
http://www.top1health.cn/Article/5440
耳濡目染！孝心早餐「果」然「蔬」服

…訣包括：「全穀不可少」，以胚芽米飯糰、全麥麵包、雜糧饅頭取代白米飯糰、白土司、白饅頭；「奶類一定要」，每天喝1.5杯的低脂奶(1杯240c.c.)補充鈣質；「蔬果就是寶」，每天至少…
http://www.top1health.cn/Article/4868
老「外」！逾6成上班族每周5天午餐外食

… - **多穀：**選擇全穀類主食，用五穀米、糙米飯取代白米飯，每日最好至少攝取1/3全穀食物。 - **多蔬果：**每餐少點一份葷食，多一份半葷素或蔬食；自行攜帶水果或…
http://www.top1health.cn/Article/4010
「食」在要注意！精緻白米易導致糖尿病

「白米飯」是最能代表亞洲文化的特色飲食，也是多數亞洲人一日不可缺少的主食，但這個傳承幾千年的米食文化，卻可能是造成糖尿病風險增高的主因；美國一份報告就指出，以中國和日本為首的亞洲族…
http://www.top1health.cn/Article/3465
吃米飯會發胖？減肥一定不能吃米飯嗎？

…吃菜不吃飯，對減體重有幫助嗎？** - 外食時，若不吃白米飯，吃很多菜（吃菜不吃飯）。因為外食的菜餚都很油膩，含很多油脂，反而容易攝取過多熱量而發胖。若吃米飯，相對的，菜就不…
http://www.top1health.cn/Article/1573

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糯米粽含醣量高 糖尿病者吃不得

孕媽咪的營養食譜 早中晚有差別

耳濡目染！孝心早餐「果」然「蔬」服

老「外」！逾6成上班族每周5天午餐外食

「食」在要注意！精緻白米易導致糖尿病

吃米飯會發胖？減肥一定不能吃米飯嗎？

糯米粽含醣量高　糖尿病者吃不得

孕媽咪的營養食譜　早中晚有差別