健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…循序漸進並充足休息。注意跑跑步機和跑馬路的差異,不要以跑步機成績去直接挑戰相同里程數的路跑。 2. 跑步時可配合壓力褲或鞋墊提供足夠支撐。一雙合適的跑鞋也是不可或缺的,建議跑鞋的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598… 「過度自信的類型」有兩種: ①雖然有能力也做出一些成績,但是比較驕傲而且難持續; ②沒有明顯的能力,只有過人的自信。 我將針對不同類型提出不同的解決方案。 首先是①…
http://www.top1health.cn/Article/318/37583… 鄭浩妍: 曾參與《挑戰超模Korea》第四季獲得第三名好成績的鄭浩妍,獨具性格的台步與長相讓她成為伸展台上的熟面孔,她表示只要沒有化妝的時候,回家只會用清水清潔臉部,然後用手指…
http://www.top1health.cn/Article/249/37562…論表示尊重,也非常欽佩她在身材、健康以及社群經營上獲得的卓越成績。本篇僅就「維持身材是否一定得挨餓」這個科學議題作討論,對事不對人。 **食物充足造成肥胖?** 原文提到…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429…的大型調查卻發現,超過8點才吃早餐的學生容易便祕、發胖且自覺成績差,情況與不吃早餐者一樣。專家提醒,早餐對學童發育和學習有相當大的幫助,除了要吃,還要吃對時間、吃對食物。 ![林…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465… 對我愈好的人,就愈要尊敬和恭謙。你辛苦創造出來的職場成績不會輕易消失,不過切記,千萬不要因為不經意的一句話、一個行動,就毀了辛苦建立起來的人際關係。 **本文出自:商…
http://www.top1health.cn/Article/318/37383…」我。於是,我開始對先生說:「我朋友的女兒剛上國二,本來她的成績很優異,在班上排名第一、第二名,她自己也很有信心可以考上好的公立高中。可是,她談戀愛了。」 從眼角的餘光裡,我…
http://www.top1health.cn/Article/251/37319…公司董事長賴弘基,他與研發團隊花了9年的時間,才有今天傲人的成績。想起這一段奇緣,賴弘基表示,2006年偶然遇到美國眼科醫學會前理事長Dr. Robert Ritch的鼓勵,開始投…
http://www.top1health.cn/Article/244/37312…全可以不需要動物蛋白質而成為成功的運動員。事實上,我賽道賽跑成績最好的那年,正式因為我嚴格吃素。」 **好處5/吃素的人更長壽** 許多研究顯示,素食者可以活得更長壽。吃素…
http://www.top1health.cn/Article/248/37292… 在經過細嚼慢嚥後,對工作記憶進行測試的結果顯示,不只是成績變好,就連掌管腦部記憶的海馬體和顳葉,活動情況也有了明顯的提升。也就是說,我們可以期待在日常生活中,如果午餐時間細嚼…
http://www.top1health.cn/Article/248/37221…的正面影響。根據美國的研究,營養足夠家庭長大的孩子,以後學業成績會比較好,出社會後賺的錢也比較多,好處數之不盡。所以懷孕時期好好的注意營養,對孕婦自己跟這個孩子,都是非常划算的「投…
http://www.top1health.cn/Article/248/37152…性疾病、心理疾病的比例都比較低。固定從事體育活動的孩子,學業成績也比較好。史丹佛說,這些才是父母應該鼓勵孩子控制飲食、健身的理由,而不是為了減肥。 她補充:「終身健身習慣始於…
http://www.top1health.cn/Article/87/37046…史考特自己做過的那一種。結果出爐,喝咖啡的男性口服葡萄糖試驗成績明顯較研究開始時改善,低咖啡因與不喝咖啡組則沒有發生變化。這意味著在16週中,咖啡組的胰島素敏感度提升了。 !…
http://www.top1health.cn/Article/302/36992大學繁星推薦入學放榜,考生有喜有憂,成績不理想的學生,接下來還需面對4月統測和7月指考的考驗,壓力越來越大。董氏基金會表示,運動可以減少焦慮感和壓力,考生準備大考的情緒應如同跑馬拉…
http://www.top1health.cn/Article/245/37054…現** 一旦睡眠不足,除了對生活造成影響之外,也會影響課業成績嗎?從「睡眠與學業成就表現」調查結果顯示,青少年學子在平日的睡眠總時數平均為7.12小時,到了假日則增加至9.26小…
http://www.top1health.cn/Article/236/36989