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… 上班族除了要補充體力外,預防肥胖也很重要,才能遠離許多慢性疾病的威脅。有研究發現,大量攝取高GI食物,例如:精緻的澱粉類食物,白麵、白吐司、白麵包、白飯等,會使血糖迅速的上升…
http://www.top1health.cn/Article/320/54319…會導致結石,但會降低鮮奶當中鈣質的吸收。 **5.增加慢性疾病風險:**珍奶當中的高果糖糖漿,其果糖分子代謝會產生過多的磷酸三碳糖(triose-phosphate),促進肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/54137…,也就表示身體的代謝機能已開始出現異常。雖然尚未生病,但卻是慢性疾病發生前的警訊。 根據國民健康署於民國96年針對台灣高血壓、高血糖、高血脂患者所進行的追蹤調查研究報告可知,…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176…著作《小腿肚6大經穴對症按摩:美腿、紓壓、解痛!惱人婦女病、慢性疾病也能不藥自癒》一書裡特別分享一招上班族在搭乘捷運、公車等大眾交通工具的過程中能輕鬆執行,且姿勢不誇張、其他人不注…
http://www.top1health.cn/Article/250/53058…發食慾,進食量增加造成人體血液或細胞中脂肪的堆積,衍生出許多慢性疾病。 平時應該避免高升糖指數(GI)食材,因為升糖指數越高的食物,食用後容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加,…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069…出,秋葵營養豐富,素有「顧胃養生蔬菜」美譽,不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高,對於「缺鈣」的民眾而言,是一不錯新選擇。 ![][124635] 台北醫學大…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018…*問題1/糖尿病可以根治、痊癒嗎?** 答案:糖尿病是一種慢性疾病,跟感冒不同,是無法根治的,也不會痊癒的,但我們可以透過積極的生活飲食的調整以及藥物的使用來控制它。提早發現,提…
http://www.top1health.cn/Article/33/53022…作,減緩老化速度,預防心臟病和糖尿病,甚至降低罹患癌症和其他慢性疾病的風險。 本書中具體教我們怎樣鑑別「聰明的脂肪」、解釋什麼不要吃,以及如何避免拿「聰明的脂肪」做蠢事,以免…
http://www.top1health.cn/Article/135/52980…。 既然塵蟎可能造成腸漏,而腸漏又會增加體內發炎,罹患慢性疾病和過敏性疾病的風險,影響健康甚鉅,那到底該怎樣避開塵蟎呢? 塵蟎喜歡溫暖潮溼的環境,我們反其道而行就是了。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52767…做。如果未達重度肥胖標準(BMI大於35),也沒受到糖尿病等慢性疾病威脅健康,靠著少吃多運動「慢慢減重」仍是可行的方式。 但若已經胖到糖尿病、高血壓找上門,又沒有足夠的時間慢…
http://www.top1health.cn/Article/241/52768…會導致結石,但會降低鮮奶當中鈣質的吸收。 **5.增加慢性疾病風險:**珍奶當中的高果糖糖漿,其果糖分子代謝會產生過多的磷酸三碳糖(triose-phosphate),促進肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601…05年台北市十大死因出爐,惡性腫瘤連續45年高居榜首!其中跟慢性疾病相關的死因則佔了7項之多,相當於每100人中約有64人死於慢性疾病。而十大死因排名與104年相比,僅肺炎(名列第…
http://www.top1health.cn/Article/319/52706… 醫師:這4類藥物要特別當心** 除了老化因素外,若民眾有慢性疾病史,特別是心血管疾病、糖尿病等患者,也是中暑的高危險群之一。尤其,某些藥物更會影響身體排熱的功能,民眾一定要多加…
http://www.top1health.cn/Article/232/52605…3] 90多歲的李奶奶常年因為慢性肺病、加上糖尿病高血壓等慢性疾病纏身,多年來總是往返在醫院和住家,常常自嘲每天吃的藥比吃的飯還多,雖然平時行動自如、也知道如果到了不行的那天,她…
http://www.top1health.cn/Article/253/52572…陽、運動強身、少吃生冷,可以改善過敏體質,減少一些冬季好發的慢性疾病,如慢性支氣管炎、氣喘、風濕等陽虛症。 而要健脾消水腫,可以用薑緩解。俗語說:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開…
http://www.top1health.cn/Article/320/52347