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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…感受自己每天如何吸氣與吐氣。 **練習專注深呼吸時，請謹記以下四點：** **1.**在家時，避免一直坐在桌子前方或窩在沙發上，站起身，讓肺有更多空間可吸入…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
手機育兒？小心孩子滑出6大問題，人際、社交陷障礙

…林漢斌說，爸比媽咪想要藉由智慧型手機或平板電腦的轉移，讓孩子專注在3C產品點開的卡通節目或是遊戲中，方便讓孩子維持不哭鬧或安靜，因為效果很好，所以倚賴3C產品做為保母，來當作陪伴孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/79123
頭倒立是「瑜伽之王」有驚人好處！能消水腫、解便祕、甩掉肩頸疼痛

…器材或設備，更不需要具備將腳越過頭頂後方的柔軟度。只要將專注力集中在自己身上，並用身體的平衡感找到重心。 **「倒立逆伸展」的基本練習** **★注意手的位置** 頭…
http://www.top1health.cn/Article/46/78065
老是覺得孤獨？學會和自己好好獨處，是你我這輩子的重要功課

…不慌張地發呆，心安理得地賴床……。無論做什麼，關鍵是專注。只有「專注」這件事可以真正避免讓自己感到孤獨。用心去做手頭的每一件事，趨近完美，這個過程本身就是在享受獨處。專注其…
http://www.top1health.cn/Article/318/78104
我的孩子不是你的孩子，過動無罪，請別為他貼標籤！

…動、工作/學業上直接造成負面影響的程度)： **1.不專注：** **●**常漏掉細節、粗心犯錯 **●**對一項事務無法持續維持專注 (如：開會、上課、閱讀) **●…
http://www.top1health.cn/Article/251/78101
別讓老花眼、白內障提早報到　眼科醫師談3C產品對眼睛健康的影響

…造成我們日常生活的困擾。電腦使用者因為長時間眼睛肌肉專注用力，而導致**眼疲勞**，特別是在40歲左右的患者，因水晶體調節力逐漸變弱，影響眼睛在看遠看近之間對焦的能力，這也…
http://www.top1health.cn/Article/248/78093
一旦進了心目中的大學就能…別再逼孩子成為「成績陷阱」的受害者

…和擴音器，費爾克列斯特優秀的學霸讓人印象深刻。他們口齒清晰、專注、多才多藝而且勤奮。他們是公共教育體系的驕傲，也是未來的希望。  ![][1849…
http://www.top1health.cn/Article/304/78084
時常對身邊的人發怒？4招改善人際關係，拒絕負面情緒影響

…影響。 **人際關係策略** **更專注當下** 北卡羅來納大學針對「相對較快樂、不痛苦的伴侶關係」進行研究，發現積極練習正念的伴侶都能讓關係變得更快樂，…
http://www.top1health.cn/Article/318/78083
皮質醇過高不只加速老化　阿茲海默症等7大健康風險和它有關

…壓力及將皮質醇調整到理想數值的最佳良藥。以下是妳練瑜珈時應該專注的地方： **1.吟唱。**簡單的吟唱，例如OM（發音是嗡－喔－嗚－母），就能有助於點亮妳的記憶和降低警覺。先…
http://www.top1health.cn/Article/11/78067
靜坐好處多？除了宗教、中醫觀點，研究：能幫助α波釋放更放鬆

…精神，不易受外界其他事物干擾，心理狀態則是安靜、輕鬆、愉快和專注。而且在這種狀態下，人的身心能量耗費最少，相對而言腦部所獲得的能量較多，腦的活動就會順暢，人會變得直覺敏和銳和富有靈…
http://www.top1health.cn/Article/248/78032
你是忘記了，還是不知道怎麼想起來？改善記憶力問題這樣做

… **1.注意力問題** 在我記憶問題的核心，確實，我在專注方面有一些問題，我無法保持專注。 **2.睡眠問題** 我工作負擔很重，難以應付，因此無法成眠。晚上我經常只…
http://www.top1health.cn/Article/318/78024
在都市叢林裡勾心鬥角累了嗎？給自己來一場「森林癒」吧！

…的思緒，聆聽自然的寂靜需要時間。找個地方坐下來。 2.專注於你的呼吸。如果蕪雜的念頭湧來，請集中注意力深呼吸。當你呼氣時，雜念就會遠去。 3.傾聽四面八方的聲音。過了一…
http://www.top1health.cn/Article/248/78023
神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…205579] 依循自然節律過生活可提高活力、學習力、專注力、生產力，穩定神經與免疫系統，遠離肥胖、憂鬱、糖尿病、心血管疾病等慢性病，優化時間管理，贏得健康與生活品質，創造睡…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005
好身材從自煮瘦身餐開始！25分鐘端出牛肉豆腐起司烘蛋

…，能夠成為美味又營養的餐點，過程中也體會到煮菜除了療癒以外，專注享受不同食材之間擦出的火花，彷彿在廚房跳一場華爾滋，優雅、陶醉∼能順利完成這本書，非常感謝老公的大力支持，家人和好友…
http://www.top1health.cn/Article/145/77964
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…，能夠成為美味又營養的餐點，過程中也體會到煮菜除了療癒以外，專注享受不同食材之間擦出的火花，彷彿在廚房跳一場華爾滋，優雅、陶醉∼能順利完成這本書，非常感謝老公的大力支持，家人和好友…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940