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「宵夜」搜尋結果

總共找到 398 筆符合關鍵字「宵夜」的資料

尾牙保「胃」戰　4招防胃食道逆流

…。醫師提醒應該儘量避免攝取甜食物、飲料等，以及睡前避免吃太多宵夜，才能打好一場保「胃」戰！ ![年底尾牙趕攤，許多人出現暴飲暴食的情況，原本即有胃食道逆流的人，症狀變得更加嚴重了…
http://www.top1health.cn/Article/30/17345
馬年肖猴避消化不良　肖雞盯中風

…的水，也不要喝茶或濃咖啡，以及酒與氣泡飲料也不要喝。睡前不吃宵夜，而且保持三餐定時定量，只要改變生活習慣，就可以防止消化不良。  ![肖雞的朋友，出生為4…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…減肥的人，儘量減少每餐進食量，提高進餐次數。 3.選好宵夜也能減肥如果你非吃宵夜不可，你可以嘗試用以下解決的辦法：晚飯後立刻把廚房鎖上，或者吃一些低卡路里的食物，比如說一…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

…，或者是一杯由水、漿果和少許脂肪調製而成的奶昔。如果覺得這份宵夜實在太清淡，那就試試用不含脂肪的優酪乳或者脫脂牛奶、麥片粥來代替雪糕和薯片吧，又或者試試用只含100卡路里的零食餅乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
高膽固醇易中風　奧少年降血脂有方

…食用，可能增加藥物與食物之交互作用。這類患者應避免晚餐後又吃宵夜，睡前服藥至少需與晚餐間隔2至3小時，可降低藥物和食物所產生的交互作用；此外，服藥者需對酒精類或葡萄柚汁忌口，以免肝…
http://www.top1health.cn/Article/28/17003
香蕉減肥大NG　搭配燕麥才夠力　

…女星深田恭子爆肥，在撑破戲服被取笑後，勵行香蕉减肥法，且禁吃宵夜及飲酒，3個月内成功减了12公斤，更使日本超市在今年初銷售量就節節上升的香蕉，更加奇貨可居。銷售量不僅是去年同期的3…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…，還得學會減肥不復胖之道，無論是增加每天膳食纖維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，皆為有助減重的好方法，然而當你決定開始執行時，請一次挑2到3個習慣下手，並且進行21次（天）…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
晨間水腫氣色差　淋巴按摩喚美肌

…先預防和事後消水腫做起。事先預防，指的是前一天晚上8點後不吃宵夜或高鹽食物，如麻辣火鍋、泡麵等，且避免熬夜，儘量在晚上10點前就寢，擁有充足且品質好的睡眠，才能避免新陳代謝異常導致…
http://www.top1health.cn/Article/115/16714
會變胖！研究：別逼孩子把飯吃光光　

…在哪裡。但如今，我們活在一個有正餐、有下午茶、還可以去夜市吃宵夜、或隨時去便利商店買零食的世代，小孩多半餓不著，但孩子與生俱來還是有控制飲食的能力。當父母沒有意識到這樣的時…
http://www.top1health.cn/Article/87/16624
超簡單減肥法！睡前10個好習慣

…休息，保證睡醒後不會出現浮腫變胖的情況。 **4.拒絕宵夜** 晚上吃宵夜後，會吸收過多能量，而體內過多的能量就會轉成脂肪，引起肥胖。因此，睡前想吃宵夜的時候，試圖轉移…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

…食物** **1.高脂飲食** 肚子餓容易使人睡不著，但宵夜良伴經常是香噴噴的鹽酥雞、薯條等炸物，再加上一杯好喝的珍珠奶茶，但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾，卻影響睡眠；因為這類食…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…體提高吸收熱量的效率。更重要是在對的時間吃對的東西，要戒掉吃宵夜和飯後即入睡的習慣。 **4.總熱量控制：**早餐吃得營養，午餐吃得剛好，晚餐吃得少。熱量多寡可由專業減重營養師依…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
胃潰瘍出血恐危生命　6點飲食叮嚀

現代人生活緊張，加上飲食不節制，包括晚上睡覺前愛吃宵夜，或是喝咖啡或碳酸飲料提神，或是應酬抽菸、喝酒，都是導致胃潰瘍年輕化的因素之一。在消化性潰瘍中，以十二指腸潰瘍及胃潰瘍最為常見…
http://www.top1health.cn/Article/240/15901
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

… 國民健康署提醒民眾，均衡飲食、適當運動、多喝白開水、不吃宵夜，並養成良好的生活習慣，才是健康減重且不復胖的最佳方法，若有任何關於飲食、運動及健康體重管理問題，歡迎撥打免費市話健…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
健康美人這樣做　睡前5個美容習慣

…身都應該塗抹。  ![睡前想吃宵夜的話可以吃點優格，幫助腸胃消化，排除體內負擔。（圖片提供／美忍者）][42286] **3：規律的睡眠時間** …
http://www.top1health.cn/Article/249/15644