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…目前該鄉已有的老人社團包括歌仔戲、歌唱、日語、國標舞、瑜珈、太極拳、健康操、手工藝品等,老人透過多運動、多休閒聚會來增進身心健康。昨天又成立登山社,30多位65歲以上的老人神采奕奕…
http://www.top1health.cn/Article/6319…地鐵、逛大街,最後齊聚到市中心的Trafalgar廣場一起打太極,讓不少行色匆匆的路人都忍不住駐足觀看。**(影片/取材自《YouTube》)** 主辦單位表示,他們將本周訂…
http://www.top1health.cn/Article/6268…餐選項壽喜燒(Sukiyaki)改頭換面全新上市,以精心研發太極鑄鐵鍋為盛器,推出集合鹹香與辛辣兩種口味於一身的兩人份「太極雙饗鍋」,包括豐腴且多汁的自然牛下肩胛肉卷,搭配兩種不同…
http://www.top1health.cn/Article/6234…台灣,每個早晨公園裡都聚集了大批的中老年人,跟著緩慢的音樂打太極拳,可別以為這只是單純打發時間的運動,中美2所大學的合作研究顯示,每個星期固定打3次的太極拳,有助於大腦內的神經連結…
http://www.top1health.cn/Article/31/5950…並參考日本菜及西菜的做法,以配合賓客不同的口味;招牌點心包括太極鮮蝦餃、雪影燒餐飽;招牌菜包括清蒸龍利魚、樹籽蒸銀鱈魚。除了招牌菜,不容錯過的還有永利特色茶及永利XO醬。 *…
http://www.top1health.cn/Article/5683…校去年找出「最佳氣(棄)喘運動小超人」,其中不乏游泳、羽球與太極劍的全國冠軍,這些熱愛運動的氣喘學童,經年累月下來,有些甚至已擺脫氣喘用藥,以行動證明「運動是最好的藥」。
http://www.top1health.cn/Article/5067…事負重運動可強化骨骼與肌肉,增加身體的骨量,像是步行、慢跑、太極拳、體操、球類等運動,保持緩慢、穩定、順暢的速度,每週2到3次,曬太陽每次15到30分鐘,對防止骨鬆有加分效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/4945…降低血中膽固醇的含量,可有效預防心血管疾病。老年人可以選擇打太極拳、慢走等非劇烈運動。 生活型態能預防心血管疾病的發生,起居有規律,充分的休息和睡眠,同時保持快樂的心情,加上…
http://www.top1health.cn/Article/2672…肉麵一麵六吃創立人 四平商圈/牛易館** 「牛易館」以太極生兩儀、兩儀生四象的傳統易經原理,開發出一麵六吃的牛肉麵傳奇,老闆許易哥不僅牛肉麵做得好吃,也是網路行銷高手,在他的…
http://www.top1health.cn/Article/2665![封][2868] 太極拳是中華民族的寶貴財富,它不僅僅是一種古老的健身與技藝並重的拳術,裡面還包含了深刻的中國古典哲學。它綜合了各家拳法之長,結合導引吐納,暢通氣血。它也融合…
http://www.top1health.cn/Article/2383…壓和改善頭暈的情況。 ii、 適當運動,醫療體操、健康操、太極拳、按摩等方式都有助於改善心肺功能,提高血壓。 iii、 如以上治療皆無效者,可透過藥劑治療,但需透過醫師的醫療和…
http://www.top1health.cn/Article/158/1231…提到的「提頂、收臀、鬆肩、沉肘、含胸、拔背、裹襠、束肋」即是太極拳姿勢的8項要求,下面再詳細介紹它們的作用。 首先,提頂、收臀、含胸、拔背,能提起精神、氣沉丹田,使呼吸深細。…
http://www.top1health.cn/Article/2381![封][2850] 太極拳不同於其他外功拳,它主要講究內功的修鍊。一般來說,外功拳具有昂首挺胸、赳赳勇武的氣概,要求做出剛強迅捷的活動。而太極拳講究提頂、收臀、鬆肩、沉肘、含胸…
http://www.top1health.cn/Article/2379…外界環境,使體內各個系統與器官的機能活動按照需要得到整合。練太極拳時,呼吸自然深沉,氣沉丹田,久練可增強肺活量,改善通氣功能,有效調節中樞神經興奮度,並透過腹壓的節律性改變,活絡腹…
http://www.top1health.cn/Article/2385…,可以利用音樂、畫畫、書法、陶藝等。另外像適當的運動如跳舞、太極拳、健走等。當然不要忘記要有規律的生活,讓自己不要熬夜,儘量在晚上11點前睡覺,讓自己的身體得到充分的休息。 …
http://www.top1health.cn/Article/1202