…個人興趣、環境因素等養成運動的習慣。適度的緩和運動,如散步、太極拳等可以降低血液中的膽固醇,進一步降低高血壓患者的血壓、改善血液循環。 4. 避免誘因:如劇烈運動或勞動、飲酒、抽…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519…日的靜修。該研究雖屬小樣本,然而研究證實,不同冥想技巧,包括太極和瑜珈能為老年族群帶來健康益處。 劉嘉逸醫師強調,冥想、禪修等方式的確可以讓人心情平靜、情緒穩定。從研究還可看…
http://www.top1health.cn/Article/263/9169…禮尚往來(記者/黃子倫示範)][20484] **第三式:太極八卦** 動作要點:畫圓的幅度因個人能力做調整 復健部位:肩關節 ; 透過團體動力,呼朋引伴來運動;運用獎勵機制(計步器、五穀米)鼓勵民眾達到規律運動。經過6個月的努力,…
http://www.top1health.cn/Article/8083…的男子正踩著輕快的腳步,跟著音樂節拍和多名學生一起跳著街舞和太極舞,而其靈活的動作和滿臉的笑容,深深吸引台下觀眾的目光,並迎來如雷掌聲,如果不仔細詢問,大家可能不知道這名僅剩下半頭…
http://www.top1health.cn/Article/7790…適合運動項目:長距離步行、慢跑、騎自行車、游泳、爬山等,輔以太極拳、乒乓球、羽毛球、網球、健身操等。 2. 運動強度:運動時心率為最高心率的60-70%,約相當於50-60%的最…
http://www.top1health.cn/Article/97/7783…4817] 時間:每週二17:00~18:00主題:體適能太極拳教學,地點:和平B棟B1健檢中心電話2388-9595轉8419 時間:每週四17:30~18:30主題:體…
http://www.top1health.cn/Article/7001…/13,08/14,08:50~09:10每週一、二,主題:太極氣功十八式,地點:醫療大樓2樓中庭(台北市大安區仁愛路四段 10 號) 時間:08/02,08/09,14:0…
http://www.top1health.cn/Article/7000太極拳在中國有著悠久的歷史,也是中國的國粹,被大眾認為對健康有益,但是,始終缺乏臨床實証來支持此論點,甚至醫學界對此持有懷疑態度,不過,根據美國的一項調查發現,中國古老的太極拳可能…
http://www.top1health.cn/Article/6695…目前該鄉已有的老人社團包括歌仔戲、歌唱、日語、國標舞、瑜珈、太極拳、健康操、手工藝品等,老人透過多運動、多休閒聚會來增進身心健康。昨天又成立登山社,30多位65歲以上的老人神采奕奕…
http://www.top1health.cn/Article/6319…地鐵、逛大街,最後齊聚到市中心的Trafalgar廣場一起打太極,讓不少行色匆匆的路人都忍不住駐足觀看。**(影片/取材自《YouTube》)** 主辦單位表示,他們將本周訂…
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