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「健美」搜尋結果

總共找到 469 筆符合關鍵字「健美」的資料

女歌手A-Lin　吃燕麥甩32公斤

…訓練讓A-lin養成了運動習慣，甩開過去的弱雞模樣，現在的她健美又有自信，說是絕美人妻、超級辣媽也不為過。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授…
http://www.top1health.cn/Article/101/22908
甩開貓熊眼！蔬果敷片效果大PK

年前煥膚美容大作戰！現代人愛滑手機、愛打電玩，用眼過度造成黑眼圈日漸加重，看起來無精打采，甚至被誤會為夜夜笙歌，好不冤枉！為了迎接喜氣洋洋的農曆年，許多人趕在年底前擺脫「貓熊眼」，…
http://www.top1health.cn/Article/242/22889
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（下）

晚上的時間會影響到隔天早上為了讓早上起床時保持好精神，必須重新審視自己晚上的度過方式。過著夜型生活，喝酒、看電視或是上網到深夜，會讓隔天早起變得相當吃力。 ![][72623…
http://www.top1health.cn/Article/145/22847
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（上）

晚上的時間會影響到隔天早上為了讓早上起床時保持好精神，必須重新審視自己晚上的度過方式。過著夜型生活，喝酒、看電視或是上網到深夜，會讓隔天早起變得相當吃力。 ![][72599…
http://www.top1health.cn/Article/145/22826
擠出「事業線」？擠胸危害知多少

…二、運動法** 白領們在工作時堅持正確的坐姿也可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。此姿勢有助於鍛煉…
http://www.top1health.cn/Article/234/22797
輕鬆自製！凱特布蘭琪公開去角質法

你以為好萊塢大名星的保養品都貴的讓人不敢恭維嗎?或是她們都上高級的護膚診所保養肌膚?曾擔任知名保養品牌全球代言人的凱特布蘭琪Cate Blanchett讓你知道其實名人女星也是會花…
http://www.top1health.cn/Article/292/22812
冬瓜是減肥妙品！低脂低鈉助消腫

…之效。此外，冬瓜中還有大量丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。因此，冬瓜自古被稱為減肥之妙品。《食療本草》在提到冬瓜時說：「欲得體瘦輕健者，則可常食之；若要肥…
http://www.top1health.cn/Article/145/22664
防蘿蔔腿上身！快學高跟鞋倒穿法

這是模特兒們走秀時的蘿蔔腿預防祕技，高跟鞋穿一整天很容易有蘿蔔腿，除了平日在家多練習腿部放鬆運動外，在外面，可趁著無人時將高跟鞋脫下倒穿，讓腳部呈現腳尖上腳根下的姿勢，亦有助放鬆小…
http://www.top1health.cn/Article/145/22599
護膚這樣做！10法則養出水潤美肌

一直以來大家都有個錯誤的觀念：保溼產品能讓你的肌膚更有水份。這是不正確的，因為保溼產品並不是幫你的肌膚添加水份，而是替你鎖住水份。如果在寒冷的冬天裡，乾燥的肌膚一直困擾著你，那麼請…
http://www.top1health.cn/Article/292/22570
擺脫熊貓眼！快按3除黑眼圈穴位

對抗眼睛疲勞或是睡眠不足所產生的黑眼圈，請依序按摩「晴明穴」、「承泣穴」、「球後穴」這3個穴道，來讓血液循環流通。動作輕柔，避免按壓過度用力而讓眼睛周圍浮腫，小心避開眼球，耐心地用…
http://www.top1health.cn/Article/145/22549
年過30頻掉髮？恐血液不足惹禍

掉髪與白髪的年紀有越來越年輕化的傾向。妳知道原因不光是在於頭皮問題嗎？尤其是過了30歲，頭髮漸漸變細…。只是，拼命保養頭髮與頭皮卻沒有「改善根本」之下，不知不覺將繼續惡化下去。這次…
http://www.top1health.cn/Article/249/22563
消除臉上水腫！快按四白顴膠2穴位

接下來要介紹早上立即見效的處理方式。要是在意水腫，就按摩「四白穴」或是「顴膠穴」吧。 ![][71886] **消水腫穴位1／四白穴** 位在瞳孔的正下方，離眼眶骨下方…
http://www.top1health.cn/Article/145/22544
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，就能保持身體的健美和肌膚的美麗。按摩腹部能有效幫助排除體內毒素，下面就教大家如何按摩腸道促進排毒的手法。 **大腸按摩方法：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質

當妳問那些身材姣好的好朋友為什麼身材那麼好時，她們卻回答「沒有特別在做什麼」呢？　雖然可能悄悄地過著禁慾般的生活……，但也有可能是過著不刻意的「自然瘦」生活。其實，這樣不刻意的「自…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…的關鍵營養素** 女人成年期是掌握自己生命的美好階段，可以健美、健康，讓自己活得更美麗自信！而女人成年期也需要背負著更多的責任，尤其有責任的女人已經擔負起奉養父母的責任，這時先照…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453

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