下腹部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下腹部」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「下腹部」的資料

消除駝背O型腿！靠牆法美姿有魅力

…--more--> **3.臀部** 縮緊臀部，以將下腹部往內側壓的感覺站立。 **4.腰部** 靠牆時腰部空出1個手掌的空間，並以將肚臍靠近牆壁的感覺站立。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/249/22361
前列腺肥大症不適？毛巾熱敷法紓緩

…列腺發炎。 ![][71497] 前列腺異常症狀包括下腹部不適，其中尤以殘尿感與頻尿最常見。前列腺肥大症就是前列腺受到某些原因影響變肥大後壓迫膀胱，進而引發排尿障礙的疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/248/22364
頻尿頻跑廁所？2熱敷法紓緩

… ![][70947] **【熱敷點後腦勺•腰部•下腹部】** 1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。 2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。 3…
http://www.top1health.cn/Article/294/22191
排除流產風險　謹記孕婦安胎4密笈

…檢，並依照醫囑按時服藥或回診。 6.因便祕可能會導致排便時下腹部過度用力而刺激子宮，所以居家照護的飲食，一定要多加注意補充纖維，若仍無改善，可請醫師協助給予軟便劑。 7.若患有…
http://www.top1health.cn/Article/200/21770
防燒心6招！吃1匙芥末中和胃酸

…心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就…
http://www.top1health.cn/Article/232/21696
喝薑茶好處多！緩經痛防過敏8強效

…活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。  ![研究發現，薑茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒…
http://www.top1health.cn/Article/248/21508
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…火體質就擁有著像火一樣的特性，體熱且上半身容易長肉。上腹部比下腹部容易突出，皮膚泛著紅色。前臂、肩膀、背部較有肉，但腿部會比較瘦。雖然不是隨時都想吃東西，但很容易突然暴…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
【查疾病】痛經

…，主要表現為婦女經期期間或者經前後，會發生週期性或是不規律的下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛等症狀，此疼痛感甚至會蔓延骨盆處以及腰背部。此外…
http://www.top1health.cn/Article/157/20356
經血量多不規則？恐子宮內膜癌前兆

…後的陰道出血。 3.出現異常的陰道分泌物。 4.突然出現下腹部疼痛、解尿疼痛、性交痛等症狀。 5.子宮出現壓迫感或疼痛感時，要趕快就醫檢查。 **【醫師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/234/20410
夫妻更性福！凱格爾運動鍛鍊骨盆肌

…於尿道，延伸到陰道口、肛門。萬一在練習收縮骨盆肌肉的過程中，下腹部或臀部隨之緊張，並不能算是正確的骨盆肌肉運動。若是準確掌握收縮骨盆肌肉的方法，就可以按照收縮兩秒、放鬆三秒的節奏持…
http://www.top1health.cn/Article/339/20378
運動初學者必學！簡單6招局部雕塑

…上的一大敗筆。除了仰臥起坐外，搭配這款器材的訓練也可加強女生下腹部肌肉的緊實。利用手臂的支撐及下腹部的力量，將雙腿往上高舉，停留3～5秒後慢慢將腿放下，反覆這個動作15下，作5個輪…
http://www.top1health.cn/Article/292/20273
胃部不適？4大警訊莫輕忽

…指氣體積聚在胃部，引起脹脹的不適感。陳邦基醫師表示，有時會與下腹部的腸脹氣混淆，所以要先確認是哪一個部位。分辨關鍵是以肚臍為分割點，肚臍以上的上腹部脹氣是「胃脹氣」，肚臍以下的下腹…
http://www.top1health.cn/Article/279/20155
緩和產前陣痛！3階段有效舒緩

…陣痛‧規律增強的疼痛** 林靜怡護理師表示，當孕媽咪察覺到下腹部開始悶痛感、卻還無法確定時，建議開始計算疼痛感出現頻率，如出現規則性的疼痛，並且隨著時間持續下去而愈來愈痛，通常這…
http://www.top1health.cn/Article/200/20093
防腹部贅肉！10運動守則必遵守

…富的蔬菜和水果、乳酸菌等。平時可以藉由躺著做腿部運動，來刺激下腹部周邊。 **側腰肥胖型** 柔軟性不足或是不愛活動的人，很容易產生腰間肉。請儘量減少攝取脂肪，並增加攝取蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069
肩頸被手機「綁架」　托天操防痠痛

…交感神經並減輕肌肉酸痛。動作重點是要閉氣提肛，集中肌力，感覺下腹部有張力，姿勢端正，氣通之後，肩頸就不容易感覺疼痛了。
http://www.top1health.cn/Article/164/19791