高油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

有痛風可以吃火鍋嗎？營養師助你化解高普林危機！

…，可以在一開始還沒煮火鍋料的時候先喝，但不可過量。 3. 高油脂的食物會阻礙尿酸排出，因此，需特別注意高脂肉片、內臟類、炸豆皮、燕餃、丸子類等火鍋料的攝取量。 4. 多吃蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…，進而增加罹患大腸癌的風險。 **美食入口沒多看一眼？高油、高鈉食物下肚，惱人三高找上門** 再加上，許多餐館、小吃店為了提升料理賣相、讓食物更可口，常會選擇油炸、勾芡、糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…（聖女番茄、蘋果、水梨、木瓜），或是低卡果凍、蒟蒻凍等來取代高油高糖零食。飲料的部分則建議喝無糖茶類、新鮮蔬果汁、不含糖愛玉冰等飲料，甚至喝白開水會更好。至於糖尿病患在…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…餐，結果下一餐肚子餓，餓了就開始亂找東西吃，往往不自覺就吃下高油、高糖、高熱量的加工食物，因為吃太多，使得身體一直消化食物，反而造成精神不佳、昏昏欲睡。 **規律的正餐維持2…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
咳不停？肥胖、胃食道逆流是幫凶！止咳必吃白色食物

…頻率有關。因胃食道逆流疾病而引起的咳嗽，最好避免抽菸、飲酒、高油脂，可減緩症狀。體重過重時，需實施可減重的飲食習慣。晚上會胸痛時，則要禁止吃宵夜。 **改善咳嗽或氣喘日常保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260
別輕忽小弟弟「不舉」！可能是心血管疾病前兆

…眠時間固定，維持規律運動習慣，飲食上則要多攝取各種蔬果、少碰高油高鹹高糖等食物。
http://www.top1health.cn/Article/5/56348
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…盡量避免沙茶醬、麻醬、辣油、豆瓣醬的使用，因為這些都是高鈉、高油脂、高熱量的來源。建議可以多用辛香料來替代，像是辣椒、蔥、蒜、姜、香菜、蘿蔔泥等，再加一點點白醋或淡醬油就很美味了，…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…高牆！ □ 壓力大時，食慾也大？ □ 特別想吃高糖、高油的低營養素高熱量食物？ □ 脂肪特別囤積在腹部與臀部？ □ 心情容易憂鬱、低落、焦慮與煩躁？ □ 短期遭遇壓力…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！

…莖類、瓜果、水果，蛋白質則盡量透過蛋類及乳製品攝取。 - 高油脂飲食會阻礙尿酸排泄，因此烹調的時候要注意用量，並且避免油炸、煎，油脂攝取量要低於30%。 - 傳統認為，痛風或高…
http://www.top1health.cn/Article/355/56104
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…蛋白質，但是考量到長輩們因為口牙不好，無法充分咀嚼食物，加上高油脂擔心增加健康負擔，建議也可以透過飲用營養補充品，滿足一天的需要，啟動銀髮族樂活的人生。日本進口的明治明倍…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
炸醬麵、沙茶麵、肉燥麵，常見乾麵熱量大PK！

…蔥酥、豆干丁和豬絞肉等配方調製而成。由此可知，乾麵醬料容易有高油、高糖、高鈉的情況，若每天甚至餐餐吃乾麵，長期下來，血糖、血壓、血脂等三高疾病很快就會纏身。 **誰最油？誰最…
http://www.top1health.cn/Article/80/55854
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！

…莖類、瓜果、水果，蛋白質則盡量透過蛋類及乳製品攝取。 - 高油脂飲食會阻礙尿酸排泄，因此烹調的時候要注意用量，並且避免油炸、煎，油脂攝取量要低於30%。 - 傳統認為，痛風或高…
http://www.top1health.cn/Article/32/56041
天冷肥胖揮不去？生薑入菜、荷葉茶飲，排濕瘦身2妙方

… 沙政平中醫師強調，濕氣重的人，一般口味重，就是因為這樣高油、高鹽的飲食習慣和愛好，導致身體循環不暢、濕氣淤積，使身體酸鹼性不平衡。而發汗是排濕氣最好的方法之一，尤其生薑可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/82/56018
為生活打拚又常外食嗎？腸胃的加班費，專家幫你計算！

…、抽菸、飲酒、喝咖啡、吃甜食等。外食族普遍攝取過多的高油脂、高蛋白食物，蔬果和膳食纖維吃太少，本來就容易引發消化不良、腹脹、胃脹氣、胃酸過多等不適症狀，一旦又遇上吃東西狼吞…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

… 睡前除了要避免含咖啡因的飲品之外，也要避免豐盛大餐，特別是高油脂食物，除了會發胖，也會影響腸胃蠕動、消化機能。史宛平營養師說明，正常情況下，身體得先處理該消化的食物，才能慢慢放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777

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