…做記錄,搭配有氧運動。 3.戒酗酒、抽菸,遠離二手菸:過量飲酒易讓血壓居高不下。煙中物質尼古丁會使血管收縮、血壓上升,也提高凝血和血栓的風險。 4.定期健康檢查:40歲以上可每…
http://www.top1health.cn/Article/80/57098…鉀、高鈣、高鎂、低鹽的型態。生活方面,除控制體重外,必須限量飲酒、戒菸,並養成快走等有氧運動習慣。 **得舒飲食 高蔬果清淡飲食** 另可採得舒飲食(Dietary A…
http://www.top1health.cn/Article/80/57082…路不明的藥物和中草藥,以免增加肝臟的負擔。同時,注意飲食,不飲酒、不熬夜、過規律的生活。 另外,黃國智醫師也提醒B型肝炎帶原者,應該每半年做一次「甲型胎兒蛋白AFP」、肝發炎…
http://www.top1health.cn/Article/30/57052… Wales)的最新發表,研究團隊表示,父母允許家中的青少年飲酒,可能增加其成年後喝到爛醉及其他酒精相關問題的風險。 ![][132949] 研究中作者招募1,927位青少…
http://www.top1health.cn/Article/248/56884許多人放鬆時喜歡喝點小酒,但是飲酒還須有所節制,以避免過量攝取對身體健康造成影響。《Journal of Hepatology》日前刊登瑞典卡羅琳大學醫院(Karolinska U…
http://www.top1health.cn/Article/248/56882…要適當運動,且平日少飲濃茶、咖啡,晚餐勿食過飽,睡前不要抽菸飲酒。 另外,在中醫古籍中有所謂:「胃不和則臥不安」,意思是腸胃系統也會影響睡眠。通常吃得很撐容易會睡不好,如果很…
http://www.top1health.cn/Article/320/57021…個人的事。國健署提醒準爸爸有「三不要」:不吸菸、不嚼檳榔、不飲酒。研究指出,吸菸或二手菸不但會提高孕婦血中鉛濃度,更會經由胎盤傳給胎兒,將可能影響寶貝的智力發展;而檳榔子中的致癌物…
http://www.top1health.cn/Article/248/56979…,例如在聖誕佳節來杯紅酒。此外,作者亦發現,與具有輕度或中度飲酒習慣的家長相比,具有嚴重酒癮或酗酒習慣的家長,允許自己的孩子飲用酒精飲料的機率反而較低。而成功戒除酒癮的家長,則傾向…
http://www.top1health.cn/Article/248/56647…酒助眠,常會變成越喝越多,嚴重影響健康。 **※ 提醒您:飲酒過量有礙健康 酒後不開車!下一頁更精彩──>** **喝酒過量會發胖 下酒菜熱量高** 周碩渠醫師強調,…
http://www.top1health.cn/Article/320/56850…毫升的啤酒後,就會排出1100毫升的尿液。因此,一旦民眾大量飲酒,排尿次數自然也會跟著增多。 **不到2小時就想如廁?每日排尿超過8次?小心泌尿道感染作祟** 如果民眾排除…
http://www.top1health.cn/Article/302/56786…**戒除喝酒及抽菸的習慣** 學者調查一群進行不孕症與飲酒抽煙的關聯性時,發現進行不孕症檢查的女性中,每週酒量達140公克以上的人數,比每週喝酒介於 50 至 140 公克高…
http://www.top1health.cn/Article/234/56702…出,春節腳步近,親朋好友圍爐吃團圓飯,難免喝酒助興,一般喜好飲酒的人,常喜歡酒後微醺的感覺,沉醉在飄飄然的無壓力狀態中,但飲酒過量,或喝得過快過猛,都有可能造成肝臟損傷。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/56741…避免太鹹或太甜的飲食,並戒菸戒酒,才能降低心血管疾病。另外,飲酒、吃火鍋時,應特別留意,如果會臉部脹紅、青筋暴露,代表心臟有過多血液打到腦部,可能是(腦或眼)中風前兆,千萬不可輕忽…
http://www.top1health.cn/Article/67/56739…功能障礙的原因很多,可能是神經中樞出問題,也可能是心理障礙,飲酒過量或情緒問題,都可能引起男性生殖器暫時性的勃起問題。 有諸多原因可能造成陽萎,如年紀大、肌肉老化,男性荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/235/56581…患者都是因為肥胖所致,但肥胖患者卻不在少數。 - 2.節制飲酒、停止抽菸:因抽菸會使上呼吸道腫脹加劇,致使睡覺時打鼾及呼吸中止進一步惡化。酒精則會降低喉嚨後方的肌肉張力而阻礙呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/76/56560