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「鈣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料

工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

… **2. 豆腐** 豆腐除了豐富蛋白質，還含有豐富的鈣質、維生素E、卵磷脂和半胱胺酸等營養素，它的大豆蛋白，沒有肉類所含的脂肪及膽固醇，有助於降低血脂肪、預防心血管疾病。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
喝咖啡怕骨鬆？用科學證據說，怎樣喝「才不會」有問題

…！ ![][135729] **咖啡的草酸會抑制鈣質吸收？** 最常聽到咖啡會抑制鈣質吸收的原因，大多都是咖啡含有草酸，會和鈣質結合而減少鈣質吸收。因此有人建議咖啡要…
http://www.top1health.cn/Article/165/57771
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…過，高敏敏營養師表示，秋葵的營養價值可不只這些，更有顧胃、補鈣等6大好處！ **秋葵營養豐　6大健康好處非吃不可** 高敏敏營養師表示，根據食藥署台灣食品成分資料庫20…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

…疏鬆風險。骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素： **鈣質** 一個成人身上的鈣質大約有1公斤，其中99%都儲存在骨骼中。鈣質除了讓骨骼強壯外，鈣質也幫助維持也是神經與…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521
家長當心！鈣不足影響孩童身高體態　醫：每天兩份鮮乳助童發育

孩童攝取鈣質好處多！敦仁診所院長蕭敦仁醫師指出，鈣不僅會幫助孩童身高與骨骼發育，對孩子體態發展也有幫助，呼籲家長對孩子教養觀念勿過度順其自然，須讓孩子每天飲用兩份鮮乳補充鈣質，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/57595
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

飲食中的鈣質，身體真的充分吸收了嗎？為了預防骨質疏鬆，許多人養成天天喝牛奶、吃高鈣食物，甚至吞鈣片的習慣，然而，即使如此，臨床發現罹患骨鬆的人還是居高不下，問題可能就出在身體留不住…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

民眾要想補充鈣質與蛋白質，通常都會聽到許多專家建議喝牛奶，牛奶真的是民眾的「第一選擇」嗎？除了牛奶、豆漿之外，近來歐洲出現另一種替代飲品「豌豆奶」，鈣與蛋白質的營養成分有比牛奶、豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…果擔心副作用，該怎麼辦？曾妙如營養師建議，透過天然飲食多補充鈣、維生素D及鎂等3種營養素，也是個不錯的緩解頭疼妙招！ **1.高鈣：**研究顯示，鈣和維生素D都有預防偏頭…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…好。女性隨著更年期的報到，動情激素減少，會造成骨骼中鈣質的析出，而且降低維生素D的活性。偏偏這個年齡腸胃道吸收並不如年輕，即使吃一樣的食物，對於鈣的吸收也沒有那麼好，導致骨…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
補充維他命B6、鈣、鎂，可改善經前症候群？營養師來解答

…高單位的「維他命B6」（每日大於100毫克以上）或者「足夠的鈣攝取量」（每日1000毫克），對舒緩症狀可能有些許的改善，其他營養素則沒有正面的結果。「經前症候群」並非營養素…
http://www.top1health.cn/Article/324/57303
拒當豬隊友！懷孕時，老公可幫忙做的4件事

… 孕期中、後期，隨著寶寶骨頭快速發育，部分準媽咪大量流失鈣質，導致體內鈣磷不平衡，常在晚上睡覺時有腳抽筋狀況，準爸爸應提醒孕媽咪多補充鈣質，包括鈣片、多喝牛奶、大骨湯或小魚乾，…
http://www.top1health.cn/Article/17/57298
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…酸」當作材料，並且還需要有維生素B6、菸鹼酸、葉酸、C、鐵、鈣、鎂、鋅、DHA…等多種營養素參與，因此平常就要多元化攝取各種食物才能獲得足夠的營養素使血清素製造順暢，而牛奶、雞肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
如何正確選擇鈣補充品？看清「鈣含量」3重點

骨質疏鬆是許多民眾的困擾，多數人會挑選鈣片補充，但市面上鈣片種類眾多，「碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣」，常懂的我們不知如何挑選，事實上，沒那麼復雜~ **Ste…
http://www.top1health.cn/Article/320/57196
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗老，是守護健康的好幫手。然而，營養師也提醒，吃黑芝麻是有秘訣的，4個撇步一定記得喔！芝麻，學名…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

…。 ![][133725] 此外，黑木耳中含有豐富的鈣質、鐵質，能改善缺鐵性貧血，讓人看起來有好氣色，對健康非常加分，也因此具有「素中之王」的美譽。黑木耳還含有前花青素、花…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090