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「速食」搜尋結果

總共找到 484 筆符合關鍵字「速食」的資料

遠離脂肪肝　牢記週週345口訣

…，並減少多餘卡路里的攝取，增加蔬果食用量，三餐定時定量，避免速食和飲料，減少反式脂肪及玉米果糖的攝取，就能有效改善脂肪肝症狀的發生。 **【醫師小叮嚀】：** 王志堂醫師也…
http://www.top1health.cn/Article/30/20254
肝包油年輕化！未成年男是女3倍

…不佳之外，會使肝臟容易囤積脂肪，形成脂肪肝。 **常吃速食缺乏運動　易患脂肪肝** 此外，輕度脂肪肝也相當常見，亦即BMI與體重正常的人，也會有脂肪肝的現象，這跟運動量…
http://www.top1health.cn/Article/132/20252
減重明星！吃菠菜類囊體抑制食慾

…細胞膜，能促進身體釋放提升飽足感的激素，抑制人們想食用甜食、速食等不健康食物的「享樂性飢餓」感產生，從而達到控制食慾、增加飽足感的作用，幫助養成更健康的飲食習慣，使減肥效果提高43…
http://www.top1health.cn/Article/232/20212
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…乳、乳酪優酪乳所含的一些菌類可以促進消化系統正常運作，加速食物的消化和吸收，減少腹脹、便秘等症狀的出現。而且優酪乳具有較強的飽腹感，抗饑餓的能力當然也不錯了。教你一個喝優酪乳減…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
減重者大忌！6類食物加速發胖

…咕口老肉、宮爆雞丁。 **第三類：過分精緻的加工食品或速食** 加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯條…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937
遠離乳癌怎麼做？排汗排毒助健康

…作的上班族及家庭主婦為了節省準備食物的時間，選擇外食或甚至是速食解決三餐，食物的選擇上為求快速及方便，容易忽略均衡營養與食物的衛生安全問題。 2014年中研院最新的統計資料也…
http://www.top1health.cn/Article/132/19736
外食族必學！6大「挑食」原則

…免食用熱量高的麻油、香油、花生醬、沙茶醬等。 **5.速食店** 建議餐點為牛肉起司漢堡不加醬，若不吃牛肉的人，也可以點炸雞但去皮後食用，將熱量降到最低後再入口。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機

…盡量減少「重口味」與「澱粉類」的食物，不要吃精緻甜點、零食、速食、麵包、丼飯、拉麵等，唯有減少糖，才可以讓細胞開始自我修復、促進活化，使代謝增強，進而使精力源源不絕。
http://www.top1health.cn/Article/248/19641
補胎別補錯！孕婦關鍵營養1少3多

…99.1％孕媽咪的關鍵營養素攝取不足，另有些孕婦有外食、攝取速食或高熱量點心的習慣，長期營養不均衡，會增加寶寶成年後罹患代謝症候群的風險。醫師提醒，準媽媽們在孕期別忘了適度補充DH…
http://www.top1health.cn/Article/17/19511
酵素助消化　餐後30分鐘喝蔬果汁

…說，口腔中的唾液澱粉酶可以分解澱粉，吃東西時多咀嚼幾下，可加速食物分解，減少腸胃負擔；胃部的胃蛋白酶能分解蛋白質，腸道也有三酸甘油脂脂解酶可分解脂肪。每種不同的酵素各司其職…
http://www.top1health.cn/Article/30/19208
美式飲食　少蔬果多油炸易致病

…分之二都用在冷凍現成食品，比如披薩、墨西哥玉米餅、玉米脆片、速食餐點、抹醬、罐裝醬料和包裝零食。隨著冷凍食品和速食餐廳興起，生活步調快速的社會已經漸漸偏離健康飲食的行列。汽…
http://www.top1health.cn/Article/338/19301
驚！吃1支霜淇淋＝喝下4匙油

…地點則為便利超商(60.1%)、霜淇淋專賣店(18.5%)和速食店(9.6%)。 **霜淇淋當下午茶吃？逾5成網友喜歡在下午購買** 有趣的是，在一天當中的不同時段，也會影…
http://www.top1health.cn/Article/101/19171
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁

…在加熱過程中被破壞，也易溶於水，因此常吃油炸食品、加工食品和速食者，很容易有維生素B1不足的情形。若想補充維生素B1，可多吃青江菜、菠菜、油菜等綠色蔬菜及五穀雜糧。【維生…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191
愛吃鹽酥雞胃火旺　5指調養撇步

喜歡吃速食炸雞、夜市鹽酥雞的人要小心「胃火旺」，很多人吃完鹽酥雞、喝完珍珠奶茶的隔天，牙齦嚴重出血，並有便祕、口臭與胃酸逆流等現象。出現胃火該怎麼辦呢？專家建議按壓手上的穴道，即可…
http://www.top1health.cn/Article/30/18845
午晚餐怎麼吃不胖？自助餐最多樣

…商豐富，價格也相對更便宜。對於整天都在外面的業務員來說，選擇速食店的副食或牛丼飯也不錯，既快速又方便。再補充一點，如果可以，甚至不一定要吃午餐，只要覺得不會影響下午的工作，不妨試試…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766