辦公 | 搜尋結果 | 華人健康網

「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

帶長輩「練舞功」！10分鐘「防弱操影片」防衰弱

要活就要動！台北市北投區吉慶里辦公處於今年3月為社區長者進行衰弱篩檢時，發現有半數以上（55.5%）長者處於衰弱前期，高於台灣社區65歲以上長者平均衰弱前期比率（41.5%）甚多。…
http://www.top1health.cn/Article/263/61420
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/58244
職場孕媽咪必看！居家&辦公室可以做的凱格爾運動

不少懷孕女性都會擔心尿失禁及陰道鬆弛的問題，深怕這些症狀會在產後讓另一半對自己「熄火」。妳知道嗎，其實有個辦法可以解決這些問題，還可以一併促進順產，那就是做凱格爾運動。只要掌握訣竅…
http://www.top1health.cn/Article/234/61367
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

…們常常發現很多女生只是稍微爬個樓梯就覺得腿痠腿軟？或天天坐在辦公室上班的OL，一旦離開位置就覺得肌肉無力，整個人腰桿打不直彎腰駝背，體態不佳。有些人的職業需要穿著高跟鞋久站…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
您也是內向者嗎？回顧您的上班族人生，看出端倪

一個陽光燦爛的夏日午後，我和一群女大學生坐在辦公區的咖啡店裡，空氣中傳來手沖咖啡的香味，大片落地窗看出去是綠意盎然的台北街景，配合上班族忙碌的步伐，充滿活力。我們坐在這…
http://www.top1health.cn/Article/318/58189
失眠和藍光有關？選對電視，不干擾退黑激素分泌好入睡

…品質。然而，民眾往往忽略其實還有一個隱身在家中客廳、辦公空間等生活四周，無所不在的不速之客，正以難以察覺的方式，無時無刻的讓我們夜晚難以成眠。且最糟糕的是我們可能每天都無從…
http://www.top1health.cn/Article/76/58183
疲勞、憂鬱就吃維生素D　營養師：勿過量以免中毒

明明才剛起床沒多久，一到辦公室就昏昏欲睡、提不起勁；或是每次感冒才剛好又被同事傳染，一咳就是３週、1個月，免疫力大不如前……如果你也出現以上症狀，搞不好是身體缺乏維生素D發出的警訊…
http://www.top1health.cn/Article/248/58102
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…助理教授Peter Kahn以實驗證實了這個說法。在實驗中，辦公室內的3組受試者分別能看到3種不同的風景，第一組看到的是窗外真實自然的風景，第二組看到的是以電腦畫面所呈現的相同窗外…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
瘋世足狂灌啤酒，血尿上身〜5錦囊防尿路結石

…男性得尿路結石的機率更比女性大3倍。尤其30歲至50歲、常坐辦公桌的白領族，因為少走動、常憋尿，更是尿路結石的高危險族群。而喝啤酒造成結石，是因含有高草酸成分所致。其次，喜…
http://www.top1health.cn/Article/320/58008
酷暑慎防「冷氣病」上身　中醫5妙招緩解

…的室內，應該多往戶外走走，或者關掉冷氣、打開窗戶。長時間待在辦公室裡的人，應該養成一早來就先將窗戶打開，讓悶了一天、始終停留在通風管中的空氣流出與外界交換，而濾網、中央空調水塔的固…
http://www.top1health.cn/Article/248/57923
高射砲變水龍頭？射精是流出來的？射程不達標危機是…

….肌力：**跟射精有關的肌肉較沒力有關，例如：肥胖或者是久坐辦公室，平時運動量少，嗜好肥甘厚味，久而久之，會導致與射精有關的肌肉薄弱無力。 **2.性興奮：**一旦性興奮不夠強，…
http://www.top1health.cn/Article/262/57816
上班倦怠無極限，身體缺水了~喝水不累健康又樂活

…班族工作時頻頻喊著：「好累喔~」除了每天辛苦工作工時長、待在辦公室久坐缺乏運動之外，也與處於天熱高溫環境下，沒有適時補充水分，容易造成身體缺水，顯現出精神不濟息息相關。此外，也常見…
http://www.top1health.cn/Article/320/57781
WHO：每6秒1人中風　聽力突惡化，慎防耳中風

…頸部、肩膀、手臂、及臀腿，著重在筋骨的彈性與延展性，在家裡或辦公室都可以隨時練習，每天10分鐘，即可增進血液循環，並達到預防中風的效果。 **不只腦部會中風　聽力突然惡化，小…
http://www.top1health.cn/Article/258/57516
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…現在我們生活周遭，這些都是上班族經常會出現的症狀，主要與久坐辦公室、三餐時間不固定、外食、速食、工作壓力…等因素有關，長久累積下來，健康問題就會亮起紅燈。 Donna至今已經有超…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
腰痛好難受？一把椅子＋2招輕鬆自救

…腰部劇烈疼痛，身體無法舒緩開來。而其也特別推薦2招，上班族在辦公室就能輕鬆進行的放鬆動作，提供給民眾做為日常輔助保養參考： **【坐在椅子上、上半身前傾】** **次數：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/57184