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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

失眠和藍光有關？選對電視，不干擾退黑激素分泌好入睡

…品質。然而，民眾往往忽略其實還有一個隱身在家中客廳、辦公空間等生活四周，無所不在的不速之客，正以難以察覺的方式，無時無刻的讓我們夜晚難以成眠。且最糟糕的是我們可能每天都無從…
http://www.top1health.cn/Article/76/58183
疲勞、憂鬱就吃維生素D　營養師：勿過量以免中毒

明明才剛起床沒多久，一到辦公室就昏昏欲睡、提不起勁；或是每次感冒才剛好又被同事傳染，一咳就是３週、1個月，免疫力大不如前……如果你也出現以上症狀，搞不好是身體缺乏維生素D發出的警訊…
http://www.top1health.cn/Article/248/58102
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…助理教授Peter Kahn以實驗證實了這個說法。在實驗中，辦公室內的3組受試者分別能看到3種不同的風景，第一組看到的是窗外真實自然的風景，第二組看到的是以電腦畫面所呈現的相同窗外…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
瘋世足狂灌啤酒，血尿上身〜5錦囊防尿路結石

…男性得尿路結石的機率更比女性大3倍。尤其30歲至50歲、常坐辦公桌的白領族，因為少走動、常憋尿，更是尿路結石的高危險族群。而喝啤酒造成結石，是因含有高草酸成分所致。其次，喜…
http://www.top1health.cn/Article/320/58008
酷暑慎防「冷氣病」上身　中醫5妙招緩解

…的室內，應該多往戶外走走，或者關掉冷氣、打開窗戶。長時間待在辦公室裡的人，應該養成一早來就先將窗戶打開，讓悶了一天、始終停留在通風管中的空氣流出與外界交換，而濾網、中央空調水塔的固…
http://www.top1health.cn/Article/248/57923
高射砲變水龍頭？射精是流出來的？射程不達標危機是…

….肌力：**跟射精有關的肌肉較沒力有關，例如：肥胖或者是久坐辦公室，平時運動量少，嗜好肥甘厚味，久而久之，會導致與射精有關的肌肉薄弱無力。 **2.性興奮：**一旦性興奮不夠強，…
http://www.top1health.cn/Article/262/57816
上班倦怠無極限，身體缺水了~喝水不累健康又樂活

…班族工作時頻頻喊著：「好累喔~」除了每天辛苦工作工時長、待在辦公室久坐缺乏運動之外，也與處於天熱高溫環境下，沒有適時補充水分，容易造成身體缺水，顯現出精神不濟息息相關。此外，也常見…
http://www.top1health.cn/Article/320/57781
WHO：每6秒1人中風　聽力突惡化，慎防耳中風

…頸部、肩膀、手臂、及臀腿，著重在筋骨的彈性與延展性，在家裡或辦公室都可以隨時練習，每天10分鐘，即可增進血液循環，並達到預防中風的效果。 **不只腦部會中風　聽力突然惡化，小…
http://www.top1health.cn/Article/258/57516
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…現在我們生活周遭，這些都是上班族經常會出現的症狀，主要與久坐辦公室、三餐時間不固定、外食、速食、工作壓力…等因素有關，長久累積下來，健康問題就會亮起紅燈。 Donna至今已經有超…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
腰痛好難受？一把椅子＋2招輕鬆自救

…腰部劇烈疼痛，身體無法舒緩開來。而其也特別推薦2招，上班族在辦公室就能輕鬆進行的放鬆動作，提供給民眾做為日常輔助保養參考： **【坐在椅子上、上半身前傾】** **次數：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/57184
開放式辦公室讓你好焦躁？小心，可能是這些因素影響！

…業，職場環境與原先的總公司大不相同，K先生最不能接受的，就是辦公桌。K先生在總公司一直有個專屬的大辦公桌，但是新公司卻沒有「個人專屬辦公桌」這回事。這裡引進所謂「開放式辦公…
http://www.top1health.cn/Article/318/57188
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…果一起搭配食用，可以補充到鈣質、蛋白質與堅果類，相當適合久坐辦公室的減重族作為下午茶點心！
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
上班擠奶、下班親餵不難！職場媽咪哺乳7祕訣大公開

…哺集乳的同事聊聊天，尤其是同單位的哺乳前輩，能提供相同行業、辦公環境的經驗談，對往後建立自己的哺乳模式，可給予莫大的幫助。 **生產後別急著做這兩件事** 很多產後媽咪，剛…
http://www.top1health.cn/Article/213/57074
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　營養師教你如何擁有好眼力

…網合作，主講關節保健、顧骨本的主題，歡迎有興趣的民眾可向里長辦公室洽詢。
http://www.top1health.cn/Article/135/57037
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

…後或是左右歪斜的骨盆位置。 **步驟1：**在辦公椅上正確坐好，雙手放在桌上，手掌朝下。雙臂的位置為「自然打開的角度」，軀幹是可以自由活動的狀態。 **步驟…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845