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「螢幕」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「螢幕」的資料

腰痠背痛腰椎退化！微創術傷口小恢復快

…挺胸縮小腹；坐著辦公或打電腦時，應儘量把椅子拉近桌面，讓電腦螢幕靠近自己一些，避免讓身體太往前傾，增加脊椎負擔；同時要減少彎腰提重物次數。 **新式微創手術優點多　傷口小恢復…
http://www.top1health.cn/Article/38/52450
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…* 特別是，民眾使用電腦的時間愈來愈長，長時間盯著電腦螢幕，或是手握滑鼠，都會造成肩頸不適。臨床症狀輕微會有腰背痠痛，嚴重則是痛到挺不直腰桿，甚至連走路都必須彎腰駝背。不僅好…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
不只皮膚，眼睛更要防曬！太陽眼鏡要這樣挑

…如果沒做好眼睛的防護，再加上在室內重度使用3C產品，又會吸收螢幕發出的藍光，導致眼球裡的水晶體超量負荷、加速退化，加深白內障的風險。 **黃斑部病變／** 在我們眼球的正後…
http://www.top1health.cn/Article/67/52363
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招

…眼鏡就是非常重要的關鍵，上班族每天都要長時間盯著電腦，眼睛與螢幕之間的距離頂多30公分左右，有時太專注，不知不覺鼻子都快貼到螢幕了！近距離用眼本就容易讓眼睛疲勞，再加上電子螢幕的亮…
http://www.top1health.cn/Article/67/52361
晃動車廂滑手機會散光、亂視？這個傷害才大…

…滑。不過在晃動的交通工具上滑手機或看書，睫狀肌為了看清楚手機螢幕或書裡的內容，必須不斷對焦，因而加重眼睛的負擔，使眼睛容易疲累，有些人會因此出現頭暈噁心的現象，眼睛也會因此加速耗損…
http://www.top1health.cn/Article/67/52314
歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎

…拔，站時背挺直、肚子和下巴微縮；坐時坐滿椅子、雙腳著地，電腦螢幕、鍵盤皆應擺在身體正前方，螢幕高度約與視線呈水平，同時要減少久坐不動，及多讓眼睛休息。
http://www.top1health.cn/Article/167/52233
夏日乾眼症纏身！喝枸杞菊花茶解眼熱

酷暑夏日，長期低頭滑手機，或緊盯電腦螢幕，小心乾眼症纏身。具有中西醫專科執照的醫師指出，治療乾眼症並不難，可以中西醫一起配合，從體內調整做起，加上藥物、茶飲，或是穴位治療，就能避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/52276
讓你睡得更好更舒服～專家分享5招改善你的睡眠品質

…制一種能規律睡眠的荷爾蒙褪黑激素的分泌。 **5.拒絕螢幕的誘惑** 上床睡覺一小時前，關掉一切電子產品、電視和電腦。人工光線會愚弄大腦的下視丘（使妳進入睡眠狀態的大腦部位…
http://www.top1health.cn/Article/76/52269
陰天就不用防曬？夏日運動必看的防曬密技！

…高，即使有也很微量，而且像是上班族每天對著電腦，甚至還會擔心螢幕的藍光是否會讓皮膚變黑變老，其實也是錯誤的迷思。一般在室內日光燈下，其實可以不用擦防曬用品。只有以下兩種特別…
http://www.top1health.cn/Article/242/52118
護眼檯燈不護眼？防眩光、注意色溫6錦囊

…閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。 **錦囊2.色溫要合宜：** ![選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎…
http://www.top1health.cn/Article/80/52096
巧克力囊腫易不孕！好孕方程式3招解套

…0667] 圖一、巧囊為一均勻低度回音的囊腫，從超音波螢幕上看起來是深灰色的。 **第二步、「以懷孕為目的」的婦科治療** 這步驟可以說是做人的前置作業，決定因素是妳…
http://www.top1health.cn/Article/234/52050
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態

…品的盛行，現代人越來越離不開手機、平板、電腦。長時間低頭緊盯螢幕的動作，不僅會傷害眼睛，若民眾使用3C產品時未適度變化姿勢，脊長期處在低頭、前傾的姿勢，更會使頭頸部不自主向前凸、肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954
熟齡瘋3C，竟變乾眼症！必學5招解渴錦囊

… **錦囊3.避免長時間用眼** - 根據統計，緊盯螢幕時平均1分鐘只眨眼7次，相較於正常人1分鐘眨眼12次，自然少了許多，而減少眨眼會減少淚液分泌，也易導致乾眼症，因此建…
http://www.top1health.cn/Article/80/51962
常接觸藍光易引發憂鬱症？專家這樣說～

…，而直接到達視網膜。** 電腦和智慧型手機的LED螢幕以及LED照明，幾乎全由藍色LED組成，對眼睛及身體會造成很大的負擔。阻絕藍光的保護貼多少能減輕那樣的負擔。讀者們知…
http://www.top1health.cn/Article/74/52002
姿勢不良誘發自律神經失調！3招檢測揪出問題

…多副交感神經的神經纖維。因此，當人體長時間久坐、緊盯螢幕、當低頭族又未適度留意自身的坐姿；長期處於不當的姿勢下，便容易使脊椎關節出現變形，進而壓迫到位於脊椎周邊的神經組織、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51895

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