「芦笋」搜寻结果
总共找到 416 笔符合关键字「芦笋」的资料-
叶酸的宝库！吃芦笋防脂肪囤积
…非叶酸莫属，但是，你知道吗，想补充叶酸吃什么最好？看似平凡的芦笋，除了低热量、膳食纤维丰富，更有「叶酸宝库」的称号，叶酸对健康的好处，除了大家所知改善贫血问题之外，更是帮助减重的「…
http://www.top1health.cn/Article/101/22129 -
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖说掰掰
…，有活血化瘀、健胃整肠的作用。 **瘦身排毒食物10／芦笋**能健脾益气、生津解毒。其天门冬胺酸与钾的成分有利尿作用，能帮助排毒。 **瘦身排毒食物11／空心菜**膳食…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911 -
丰胸这样吃！大豆8类食物好滋补
…证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。 <!--more--> ![][68597] …
http://www.top1health.cn/Article/80/21885 -
润肺镇咳控血压 芦笋入菜好处多
芦笋是世界十大名菜之一，芦笋具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。冬季血压容易升高，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21831 -
肺高压控饮食！3低钠料理安心吃
…钠、低盐特性的美味料理食谱给大家参考： ![搭配彩椒、芦笋、鸡胸肉制成的和风芦笋肉片，美味又健康。（图片／成大医院提供）][67980] **★和风芦笋肉片(1人份)** …
http://www.top1health.cn/Article/240/21732 -
摆脱便祕不适！6大食物助排便
…C的食物还有鲜枣、柳丁和绿叶蔬菜等。 **第4类／**芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441 -
减少体脂肪！10大低GI蔬果必吃
…加热后再食用，或直接打成番茄汁饮用。 ** TOP5／芦笋** 芦笋中的芦笋皂苷、芸香素，能降低血脂、减少胆固醇吸收、促进心血管健康；另含维生素A和槲皮素、花青素等植化素，…
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孕期养胎！5大营养素非吃不可
…足现象。 **食物摄取来源：**绿叶蔬菜（如地瓜叶、波菜、芦笋、甘蓝菜、绿花椰菜、龙须菜）、红萝卜、豆类、菇类、草莓、圣女番茄、葵瓜子、酵母、肉类、动物肝脏等、营养强化之谷类制品…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361 -
高血压保健这样做！吃洋葱芹菜改善
…、绿豆芽、番茄、香菇、蘑菇、黑木耳、发菜、海带、紫菜、竹笙、芦笋 ![][65327] **病因** 高血压顾名思义为血压数值较高，正常的血压为收缩压139mmHg 以下…
http://www.top1health.cn/Article/277/20455 -
秋季排毒瘦身 必吃TOP15蔬果
…小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 **第7种／芦笋** 芦笋性味甘寒，有清热利尿功效。芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒…
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便祕抹搁来！彩蔬纤果卷肠道不打结
…国医药大学营养系黄韦尧营养师示范「彩蔬纤果卷」，用紫高丽菜、芦笋、苹果等食材，多种富含膳食纤维食材搭配具含有益生菌的优格，帮助排便顺畅、肠道不打结！ 
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