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「腰」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料-
瘦小腹超有效！Kate老師分享2招瑜珈，幫你瘦肚、瘦腰
老是嚷著要減肥、想瘦小腹、瘦肚子、瘦腰，卻控制不住自己的甜點胃、又總忙到沒時間上健身房運動，建議你不妨跟著邀來的Kate老師一起學會這兩招串連瑜珈，在家就能做腹部跟腰部的訓練運動，…
http://www.top1health.cn/Article/306/72600 -
打造與疼痛無緣的體質！想改善肩膀僵硬、眼睛疲勞，先遠離它
各位之中，有沒有人覺得頸部、肩膀以及腰部疼痛的？在這些疼痛中，有因為脊椎、骨盤彎曲或是姿勢不良所導致，也有因心臟、腎臟或是胰臟等內臟疾病所導致，但也有不少是因精神性壓力所引起。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/72614 -
腰椎手術精準醫療進化！機器人手臂更安全，減少後遺症
…後遺症的產生。 **下背部痠痛、下肢麻痛？小心腰椎滑脫，手術減壓、重建穩定性是治療關鍵** 1名現年60歲的楊女士，在近半年來，發現自己原先的腰痠腳麻症狀越來越嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/38/72695 -
痠痛、五十肩、肩頸僵硬常上身？學會3伸展操改善！
**基礎暖身** **一、拉筋伸展操–轉腰側伸** **拉筋肌肉：腰腹．側腰臀．臂肌** 「轉腰側伸」動作分兩部分：「轉腰」拉動腰、腹、側臀等筋肉經脈；「側伸」活絡平常很…
http://www.top1health.cn/Article/318/72538 -
久坐久站腰酸背痛？4招「旺年成功操」運動讓您擁有好骨頭
…螢幕，生活型態皆以坐式為主，很少運動，常喊著肩膀痠、脖子疼、腰挺不直。酷酷奶年齡將近七十，因年少時勞力工作為主，常抱怨骨頭這邊不舒服、哪邊酸，也因為痠痛而平時不敢活動，動作緩慢、因…
http://www.top1health.cn/Article/306/72531 -
過年大掃除，腰痠背痛、關節痛？復健科醫師推6大絕招助舒緩
…：打掃前，先做暖身運動** 大掃除時常見疼痛問題，包括有彎腰掃地、拖地及搬重物，造成的背部扭傷、肌筋膜疼痛、薦髂關節炎；手舉高過頭擦玻璃或漆油漆造成肩部滑囊發炎；過度使用手腕，造…
http://www.top1health.cn/Article/248/72626 -
急性腰痛像電流通過〜坐辦公桌這姿勢，對腰傷害最大！
…體變得有點不一樣嗎？請注意，妳的身體可能正在發出警鈴──像是腰部疼痛來說，因所做的動作差異而有不同程度的腰痛，病症也會不同。到底是因腰椎椎間盤突出引起腰痛，還是不當姿勢造成的「閃到…
http://www.top1health.cn/Article/167/71507 -
大腿肉鬆弛、無力？學相撲選手做這招伸展操改善
…[][163579] 2.保持上半身垂直站立的狀態，把腰部往下坐到膝蓋的高度。維持住5～10秒，重覆5次。膝蓋會朝向內側的人，不妨用手將膝蓋往後推，讓股關節徹底地張開。腳尖與…
http://www.top1health.cn/Article/290/71488 -
經常頸部僵硬，可能是脊椎出問題！做這2動作自我檢查
…」「伸展」動作。脊椎的動作一旦不正確，就很容易引起肩頸僵硬、腰痛，不容易維持抬頭挺胸、青春洋溢的姿勢。 ![][163319] **CHECK！弓起背，額頭能碰到膝蓋嗎？*…
http://www.top1health.cn/Article/318/71470 -
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！
…脂的麵包、糕點，以及含有大量精製碳水化合物的其他食物，卻使得腰圍明顯增加。某些營養專家開始有了不同的建議，認為脂肪是人體吸收重要營養素的媒介，適量攝取更有益於維持健康。 
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