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「習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料

66天就能改掉壞習慣？倫敦大學歸納4具體階段

…覺先刷起Facebook頁面或是因為心情不好而遷怒於他人的壞習慣，卻常常因為意志力薄弱，決心不夠而放棄？其實，一切都源於你給自己太少時間了！想改掉煩人的壞習慣，不妨參考倫敦大學學院…
http://www.top1health.cn/Article/232/51972
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

…困惑，良好的睡眠關鍵在於掌握好兩個原則，即養成良好作息與睡眠習慣。睡不著該怎麼辦？趙順榮藥師建議，想睡的時候才上床，躺20~30分鐘(但無需一直看手錶)，睡不著再起來做一些…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道

…代人經常外食，營養不均衡，加上工作壓力大，容易失眠，這些生活習慣會造成腸道好菌減少，破壞腸道健康！一旦腸道機能不正常，就會影響排便、免疫力以及營養吸收力。正確補充好菌，吃出好腸道！…
http://www.top1health.cn/Article/320/51807
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…境圖片／華人健康網提供)][119762] **良好的睡眠習慣和環境** - 上床及起床時間每日固定且適當：學童普遍有平常天睡眠嚴重不足，週末補眠情形；然而睡眠時間不固定，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

…olor:#FFA645;"><b>腹愁者4大職業，腸胃3好習慣減輕高壓工作腸負擔</b></h1> ![上班族若工作忙碌難以兼顧生活品質，更加須注意飲食習慣的調整，增加蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757
大腸瘜肉可能是腸癌前兆！4大好發原因你中了沒？

…針對3000多位25~59歲的民眾所作的「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」中發現：**軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員**是5大腸瘜肉好發職業，分析過後發現，這跟它們共…
http://www.top1health.cn/Article/261/51727
別讓「生理痛」成為一種習慣... 常痛經容易不孕！

年近35歲的W小姐，一直有痛經的老毛病，之前曾做過試管嬰兒，但成功植入胚胎後，卻因為一直測不到寶寶心跳，最後還是小產了。之後W小姐MC來時，卵巢的脹痛感變得比以往更強烈，血塊也比以…
http://www.top1health.cn/Article/12/51593
五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

…針對三千多位二十五至五十九歲的民眾所作的「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」中發現：軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員等五大腸瘜肉好發職業，在工作、飲食、睡眠、腸胃順暢顯現…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559
媽呀！經血是咖啡色…這些壞習慣中了幾個？

月經順順順，是多麼美好，但是，偏偏有許多女性「小紅」總是經常遲到，「月經變季經」，還有的人流出來的經血是咖啡色的，都會非常驚嚇，擔心是否罹患了婦科方面的疾病。中醫師表示，有可能是因…
http://www.top1health.cn/Article/254/51447
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…該善待我們的大腦及保健我們的大腦。 **1.養成運動的習慣：** 聽起來是老調重彈，但因為非常重要，才一再被提起。運動的習慣是必須從年輕就開始培養，重點是規律且持續。良好的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
讚美很easy？正確稱讚孩子的3個原則

…力量** 學者曾經做過研究。如果希望孩子養成愛乾淨的好習慣，該怎麼對他說話？你應該要愛乾淨。要多洗手，這會讓你比較健康，大家比較喜歡你等好處。你是個乾淨的孩子，所…
http://www.top1health.cn/Article/236/51220
少年輕狂，就怕胖！減重密碼，醫師這樣分析…

…**病史：**須包括體重過重開始的年齡以及青少年的飲食和運動習慣。 **飲食習慣** - 1.評估主要提供食物給青少年的照顧者。 - 2.評估可以減少和被取代的高熱量但低…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223
就愛吃宵夜，哪裡出問題？專家：恐胃酸過多惹禍

…西的慾望。會不會是腸胃出問題，才這麼容易餓？」到底嗜吃宵夜的習慣與腸胃健康有無關連？且聽家庭醫學專科醫師怎麼說！ **嗜吃宵夜有原因　不當生活習慣、胃酸分泌過多都有關**…
http://www.top1health.cn/Article/248/51140
ω-3脂肪酸攝取量不足？當心罹癌風險提升

…感染方面因素、遺傳方面因素、飲食、飲酒、抽菸、壓力等相關生活習慣等。日本的癌症病例中，原本是以胃部、食道、肝臟等處的癌症居多，歐美則是大腸、乳房方面的癌症居多。但是…
http://www.top1health.cn/Article/261/51154
水瓶座最有理想！6撇步快速實現2017新目標

…麼難！ **撇步3. 只要21天，把目標變成好習慣！** 聽過「21天效應」嗎？根據心理學理論，一個習慣的養成與鞏固大約需要21天的時間，其實算不上很久。所謂「習慣…
http://www.top1health.cn/Article/318/51061

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