進入秋天,想要一覺好眠,是許多人心中的期盼。醫師指出,門診常發現,除安眠藥外,有部分民眾會利用褪黑激素補充劑改善失眠,但效果往往不彰,主要原因是褪黑激素為調整生理時鐘,服用3、4小…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811…或體內臟器所需的重要營養成分** 雞肉、牛肉、鴨肉、豬肉、羊肉、鮭魚肉、鯖魚、雞蛋和明太魚等。 **2、鈣質:為構成骨頭和牙齒所需的重要營養成分** 鯷魚、牛奶、優格、山…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880現代人由於生活壓力、或經常使用3C手機,導致睡眠品質下滑,甚至出現失眠傾向,睡眠專家吳家碩臨床心理師就為大家公佈了臨床失眠診斷的準則: ![][108319] 1.入睡困難…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812…:** 雞蛋3顆、薑黃粉1/3匙、青椒10克、甜椒10克、羊栖菜10克、芥花籽油1茶匙、荷蘭芹少許。 **作法:** 1.將青椒和甜椒洗淨並去掉籽;羊栖菜泡水去除鹽分備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/41779…糖類的一種,試問,有看過不愛糖的螞蟻嗎?蜂蜜之於螞蟻,就好比羊之於狼,所以,下次有人說「假蜜才會引來螞蟻」,那肯定就是放羊的孩子。 **簡單3招,100%看穿真假蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/320/41723…。 **產兆2/破水** 寶寶生長在子宮腔並被包覆於羊膜之中,當羊膜受到子宮收縮的擠壓就會出現破水,而破水容易與陰道分泌物和尿失禁混淆。懷孕時陰道分泌增加為正常現象;受到子…
http://www.top1health.cn/Article/234/41728…內臟器所需的重要營養成分。 EX:雞肉、牛肉、鴨肉、豬肉、羊肉、鮭魚肉、鯖魚、雞蛋和明太魚等。 **2、鈣質:**是構成骨頭和牙齒所需的重要營養成分。 EX:鯷魚、牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690…4] 知名主播陳海茵歷經重重困難,終於去年喜獲千金「喜羊羊」,轉眼寶貝女兒將滿週歲。提及疫苗接種,陳海茵分享自己是「按表操課型」和「研究型」兩種特質的家長。主要是身為新聞人員…
http://www.top1health.cn/Article/236/40698…個巴掌大的肉塊。 3.避免調味過多。 4.肉食可選牛豬雞羊,也可替換為海鮮和豆腐料理,菜單彈性高。 5.忙碌時可用蔬果汁取代蔬菜,但要注意水果的含糖量,蘋果不超過1/4顆、香…
http://www.top1health.cn/Article/248/40560…迫到胎兒生長,對此,王文中主任認為,由於子宮會隨著胎兒變大,羊水與胎兒的伸展、活動空間也隨之增加,對胎兒不會造成影響,反而是母體在空間受限時,其他器官會受到擠壓,首當其衝就是腸胃不…
http://www.top1health.cn/Article/17/40660…一,以及絨毛膜穿刺、初期唐氏症篩檢、第二孕期母血唐氏症篩檢、羊膜穿刺、羊水晶片檢查等,這些大部分都在20週以前完成。 ![][107686] 至28週後要觀察母胎有無突…
http://www.top1health.cn/Article/234/40622…油炒、油煎食物** 高脂肪的食物像是紅肉(如:豬肉、牛肉、羊肉),以及使用油煎、油炒、油炸或大量油脂料理的食物(如:普渡祭拜用的酥炸黃魚),因高脂食物會延緩胃排空,增加消化時間,…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525…能成型,少了這個物質就會排便不順或每次排便都是一顆顆硬硬的像羊咩咩的便,且便秘會讓腸胃產生脹痛感進而影響食慾,食慾低進食少讓便秘問題更加惡化,這是一連串的惡性循環。黃薇營養師表示,…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565…高,以下食物最好減少攝取量: 1.動物性飽和脂肪酸:牛肉、羊肉、豬肉等紅肉;豬油、牛油等動物油;全脂乳製品。 2.植物性飽和脂肪酸:椰子油、棕櫚油。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390…腹脹難受,您看這可怎麼辦啊?」診斷後,我給她開了一服中成藥羚羊清肺丸,讓她按說明服用。沒過一會兒,她拿著藥上樓找我問:「武大夫,您是不是開錯藥了?羚羊清肺丸是清肺熱、治感冒的藥,我…
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