節奏 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節奏」搜尋結果

總共找到 604 筆符合關鍵字「節奏」的資料

男女交談目的大不同　吵架時這樣做不鬧翻

…目的是解決問題，傾向以理性的角度談論事情。這個差異造成對話的節奏與話題雞同鴨講，連爭吵都難以成立。吵架也是加深彼此關係的契機。當感覺到男性「辭不達意，不懂我」的時候，女性試…
http://www.top1health.cn/Article/262/51343
杜絕乳癌威脅！中醫師：養好肝氣、排解壓力

…健康，更是比什麼都重要的觀念。建議現代人應學習將生活、工作的節奏放慢，培養自身興趣愛好、多結交朋友；遇有不順心之事，要適時的發洩、舒緩心中的壓抑情緒。同時，常觀察、檢查自己…
http://www.top1health.cn/Article/132/51245
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

…注意安全最重要** 需注意的是，在跑步機上跑步的步幅、節奏必須跟隨著跑步機的速度，調整到人機合一，才能達到良好的效果；而在操場或馬路上的跑步，面對環境、溫度甚至陪伴者的不同，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046
呷飯配韓劇會消化不良，有這麼嚴重嗎？

… 反之，如果「電視配菜」是恐怖劇、悲情劇、推理劇、靈異劇或節奏較為緊湊的戲劇，最好別點，以免緊繃的情緒影響食慾和消化系統，更容易導致消化不良。 **吃飯配湯妨礙消化？關鍵在…
http://www.top1health.cn/Article/258/50959
壓力大心煩氣躁？想紓壓快學這6減壓小運動

…次這樣的循環，用你感到最舒服的速度進行。像這樣調整身體的呼吸節奏和專注力，有助於消除壓力。另外一個同樣快速的減壓法作法如下：先盡全力大口深呼吸，然後不要將氣吐出，再多吸一點…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094
你的脊椎健康嗎？3分鐘簡易測試找出問題！

… **檢查你的脊椎是否健康** 隨著生活方式的改變和生活節奏的加快，越來越多人忙碌一天後，覺得脖子不舒服、肩膀僵硬疼痛、背部疼痛或麻木，專家提醒，這或許就是罹患脊椎病變的訊號。…
http://www.top1health.cn/Article/145/50683
開工大吉按摩3穴位　向年節收假症候群說：不！

…；年假過後，一時之間無法將放假的情緒順利轉換為平常規律的作息節奏，使得接之而來的職場或課業上的緊張氣氛，導致所有壓力上來而無法調適，出現收假後的種種身心狀況。受到「收假症候…
http://www.top1health.cn/Article/80/50952
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…陽，入夜屬陰，人的身體在該休息時未休息，擾亂了人體正常的生理節奏，如過年時熬夜守歲或熬夜通宵打牌，致使陰不足則火就旺，虛火自然產生。虛火症狀包括：口渴，但水喝不多、舌頭顏色偏紅、失…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…有助於提升自我覺察的能力。吸氣和吐氣請掌握7-11的節奏，吸氣七秒、吐氣11秒。如果你是初學者，可以先從吸氣3秒、吐氣5秒的節奏開始嘗試，慢慢練習。當你完全放鬆的時候，就可…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
摩羯座刻苦耐勞又愛逞強　養生第一步從抒壓開始！

…**瑜珈課** 瑜珈除了延展身體各部位的肌肉，也是調節呼吸節奏、排解煩憂的一門課程，會讓你學習放慢節奏過生活。 - **健行爬山** 接近大自然是遠離煩憂的最佳方式，健行…
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！

…肚子裡，再慢慢吐出來，藉由這種「慢吸、慢呼」的方式，放慢身體節奏，讓壓力得到紓解釋放。進行腹式呼吸法時，專家建議可以搭配輕柔的音樂，或是冥想海邊、月光等情境，能夠讓心情放鬆平靜…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685
成熟女性必知！想讓另一半認真聽你說話，首先...

…兼導演的自己，在心中以「Action」和「Cut」來控制演出節奏。決定臉部的角度、看似沮喪失落的低頭，最後才娓娓道出自己的心事，如果能夠以令玻璃假面都為之驚訝的「表演」（n…
http://www.top1health.cn/Article/262/50677
仰臥起坐有助除小腹？只訓練單一肌肉，當心身體出問題

…起胸部以靠近肚臍和胯下的姿勢，卻沒搭配正確的技巧與特殊的呼吸節奏，如此只會加重下垂的現象，甚至可能會讓你背痛。 **全方位戰略** 那麼，要採取什麼樣的戰術，才可以得到…
http://www.top1health.cn/Article/302/50551
注重次數，而非運動時間！居家瘦身必知10個基本守則

…力的運動﹞ 的效果。來，現在開始不要過度專注呼吸，根據動作的節奏呼吸吧！  ![][116187] **守則6／注意運動次數，而不是時間** …
http://www.top1health.cn/Article/306/50532
聰明業務必學！一天之中，這時間開會最易說服對方

…體的工作，例如離開公司，到第一線看看，或是坐到電腦前，以富有節奏的方式敲打鍵盤輸入資料。接著進入傍晚，體力消耗得差不多，「真想快點回家」「好想去喝一杯」的念頭開始湧現。看…
http://www.top1health.cn/Article/318/50510