筋膜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「筋膜」搜尋結果

總共找到 669 筆符合關鍵字「筋膜」的資料

搞懂椎間盤突出、結石、腎虛害你腰痛！中醫調理大不同

…傷型的腰痛，就屬於西醫用儀器檢查不出的腰痛，包括急性腰扭傷、筋膜發炎。腎虛、血瘀、氣滯導致的腰痛，止痛藥或肌肉鬆弛劑通常只能暫時的緩解不適症狀，但是對於病根的改善幅度有限，所以腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/70182
足底筋膜炎治不好？小心可能是足上關節出問題

很多人認為足底筋膜炎不會致命，所以懶得理會，當很痛的時候就吃止痛藥，足底筋膜炎雖然只是小毛病，如果經過反覆治療都未見改善，此時，可能要進一步檢查足上的疾病，可能是腰、髖、膝、踝等關…
http://www.top1health.cn/Article/164/70146
肥胖是關節炎的凶手？這樣做免開刀根除疼痛、重建軟骨

…。關節會疼痛不全然是關節老了、退化了，而是該部位的肌肉緊繃、筋膜缺乏彈性且沾黏，因此壓迫軟骨、造成磨耗、產生疼痛。德國醫學博士佩特拉．布拉赫特（Petra Bracht），…
http://www.top1health.cn/Article/238/68995
遠離退化性關節炎　先了解5大成因！

…得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。 **5.肌肉和筋膜張力異常** 骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱…
http://www.top1health.cn/Article/164/69040
天冷肌肉關節痠痛～彈力帶強肌力，5招鬆筋骨固體態

…變而波動，尤其又濕又冷的天氣，容易導致肌肉緊繃，造成身體筋骨筋膜疼痛，關節炎發作。 **天氣冷血管收縮、血液循環差　關節疼痛多** 尤其當氣溫下降或是氣壓改變，可能使得血管…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994
手指變形像伸縮望遠鏡回不去了〜乾癬性關節炎早治療

…韌帶附著在骨頭的地方發炎，常見肌腱附著點位置包括腳後跟及足底筋膜疼痛。若有肌腱附著點炎，就比較偏向乾癬性關節炎的類型，因此可作為乾癬患者自我評估項目，如早上起床落地的剎那非常疼痛，…
http://www.top1health.cn/Article/32/68967
老公進來了，鬆到快沒感覺…吃一點這個，幫陰道「咬緊緊」！

…年期。產後陰道因胎頭通過而產生壓力並造成拉扯，導致陰道肌肉、筋膜、黏膜與結締組織的損傷，於是可能會出現陰道鬆弛現象。而更年期因為荷爾蒙減少，於是使得女性私密處缺乏雌激素滋養，使局部…
http://www.top1health.cn/Article/262/68867
睡前追劇是腦霧致命傷？小心大腦當機，健忘、失神接連報到

…老闆或是客戶交代的事，一轉頭就忘得一乾二淨。 容易造成肌筋膜的發炎或緊縮，所以就比較容易感覺手臂、頸子、肩膀或是背部，開始產生痠、痛、或是緊繃的現象。 因為眼睛離螢幕過近和…
http://www.top1health.cn/Article/248/68940
保健腰部、泌尿系統！八段錦雙手攀足固腎壯腰

…也不要因為想摸到腳跟而讓腿大幅彎曲，可以經過多次練習而使肌肉筋膜放鬆，就可慢慢增加彎腰的幅度。 **1.預備動作** 雙腳打開與肩同寬，雙手置於下腹部。 **2.預備…
http://www.top1health.cn/Article/253/68832
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

**有益筋膜的營養補充品** 有助於消解痠痛的營養素，是幫助製造肌肉和末梢神經所需能量的維他命B1，和能夠改善血液循環的維他命E。維他命B1是水溶性維他命，不耐熱。過度攝取時會排…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
甩掉腰酸背痛！5分鐘貓式運動，舒緩肌筋膜緊繃

…於緊張狀態，時間久了會出現酸痛感覺等肌肉疲勞症狀，就可能是肌筋膜緊繃所致。建議可用「5分鐘貓式運動」舒緩肌筋膜緊繃。 ![][205062] 衛福部南投醫院吳政軒物理治療師…
http://www.top1health.cn/Article/167/66735
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…療師暨醫學博士竹井仁（Takei Hitoshi）在其著作《筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！》一書中提到，雖然用正確姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
大家都會做！護心、消水腫等4大保健力，「墊腳尖」一次get！

…女性朋友，例如：專櫃小姐。長時間墊腳尖而不休息，容易引起足底筋膜炎，出現早上起床腳一踩到地面就感覺刺痛的情況；足底筋膜炎若不好好治療，嚴重者甚至會引發其他關節如髖、腰、膝的併發症，…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…n、肌肉糾結一塊，常常是因為運動後沒有適度的伸展、按摩緊繃的筋膜引起。所以建議女性朋友，如果想要讓腿部線條更勻稱、修長，運動後最好適度從事一些簡單的伸展動作，以放鬆僵硬、緊…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
自己的髖關節自己救！中老年人常練這3招，行動不卡關

…動作有助增強骨盆兩側的臀中肌肌力，且伸展髖關節周圍和大小腿的筋膜，提高身體活動時的穩定度和靈活度。 **◎第3招／蚌式開合** - **步驟：**側躺於在地板或床上…
http://www.top1health.cn/Article/164/63571