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…的不二法門,究竟有沒有什麼方法可以「暫時性」地解決不想運動的煩惱呢?根據研究報導指出,每天泡澡1小時,也有相當於運動的效果喔! **騎腳踏車&泡澡,哪個熱量消耗大?** …
http://www.top1health.cn/Article/248/51748…症基金會調查發現「腸胃問題M型化」現象,即基層上班族腸胃不適煩惱多,而主管職大腸瘜肉比例偏高。全台90.8%上班族表示腸胃不順暢,更進一步發現便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757…。 中醫師羅明宇指出,產後掉髮是許多育齡婦女的共同煩惱,主要是產後婦女因為荷爾蒙改變、產後氣血不足就容易掉髮,甚至有些女性從懷孕階段就開始掉髮,不但影響外觀,隨著每次梳落…
http://www.top1health.cn/Article/80/51673今年九月產下第一胎的一名患者因為自身的痛苦煩惱多時,最終找上了我。年輕時她曾經為了擺脫痔瘡的困擾動過一個手術,產後痔瘡再度復發,每次上洗手間都非常地痛苦。雪上加霜的是,只要一打噴嚏…
http://www.top1health.cn/Article/18/51681…而減輕,反而會日益惡化,因此患者積極配合治療,才能遠離經痛的煩惱。
http://www.top1health.cn/Article/132/51589女人真矛盾,月經來了覺得困擾,月經不來又煩惱!時下女性上班族壓力大,常常有月經不規則,甚至月經變季經的情況。如何讓「小紅」月月準時報到呢?專家建議多攝取黃色、藍色和綠色食物,不但視…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473…對話方式可以有效拉近親子間的距離,讓孩子有勇氣說出原本害怕或煩惱的事,像是最常見的「校園霸凌」,家長們往往知道後就想立刻採取行動,但卻忽略了其實應該冷靜下來,聽聽孩子們自己的想法如…
http://www.top1health.cn/Article/251/51546…嗎?待在廁所都15分鐘了,還不出來!」許多人都曾有排便困難的煩惱,坊間流傳補充益生菌可以改善便祕,但有些人吃了有效,有的卻無感,怎麼會這樣呢?就讓醫師來解答其中的奧秘,並提供更「有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51352…比較不會影響血糖波動。 **搭配運動雙管齊下 控血糖沒煩惱** 健康飲食之外,建議糖尿病患者還要規律運動,快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都很好,對於控制血糖也很有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272近年養生保健界的流行食物,「優格」絕對是火紅食物之一,其中富含的益生菌不僅能保健腸道,還能輔助減重、防癌和抗過敏,但坊間優格多是用牛奶發酵而成,讓許多素食者大嘆「無緣阿!」對此,營…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258…膀舉不起來?」現代人壓力大又懶得動,常有肩膀僵硬、抬舉卡卡的煩惱,可能原因除了常見的五十肩、旋轉肌破裂和肌腱鈣化之外,骨科醫師提醒,也可能是臂叢神經損傷,且車禍就占了損傷原因的8成…
http://www.top1health.cn/Article/248/51256…* 就算沒有憂鬱症,當你感到痛苦的時候,最好找個人傾訴你的煩惱。說出煩惱之後,你的痛苦雖不一定會立刻消失,但是藉由訴說,痛苦多少能夠減輕一些。 煩惱時也不跟人討論,一個人想…
http://www.top1health.cn/Article/74/51364…真的是這樣嗎? **草酸抑制鈣吸收 天然食物正常吃,免煩惱!** 雲林基督教醫院營養部主任林旻樺表示,「懷孕婦女和兒童不宜吃菠菜」的說法是錯的!雖然草酸有抑制人體內鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091…體報導後,小嫻在臉書上留言:「謝謝大家私訊的關心!跟我有同樣煩惱的女孩們辛苦妳們了!我看了也很心疼。謝謝妳們願意跟我分享妳們的故事,一起加油!」 婦產科蔡鋒博醫師表示,其實,…
http://www.top1health.cn/Article/254/51180…菜。][117790] **氣阻易上火!牛蒡炊飯解熱少煩惱** 此外,壓力造成的氣滯問題,往往也會伴隨著「熱」的產生。如果發現自己常有心浮氣躁、滿臉通紅的「上火」情況,…
http://www.top1health.cn/Article/80/51065