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…使人不糾結的最佳辦法。基本上以下列步驟進行,至於能在哪個階段消除壓力,則依個人感受方式而有所不同。 步驟1:「接受負面情緒」 步驟2:「重新檢視成見」 步…
http://www.top1health.cn/Article/318/52440夏天瘋減重,除了要逆轉體重和腰圍之外,別忘了還要幫肝臟大掃除!現代人飲食重油重甜,長期形成脂肪肝,導致肝臟慢性受損,嚴重甚至會發展成肝癌。中醫師建議,平日餐後適度飲用消脂茶飲,不但…
http://www.top1health.cn/Article/258/52306…的食物中毒案例,醫師表示,雪卡毒素非常耐熱,不能經高溫烹煮而消除,民眾要自保有5要點。 ![有400多種魚類可能蓄積雪卡毒素,當中包括:東星斑、老虎斑、蘇眉、紅鰽等為人熟悉的珊瑚…
http://www.top1health.cn/Article/315/52370夏天的太陽光炙熱,來杯冰冰涼涼的檸檬汁,暑氣立刻消除,然而,同樣一杯檸檬汁,有些人認為其有美白的效果,也是眾多女星推薦的天然飲品,有些人卻認為檸檬為感光食物,是加速曬斑形成的幫兇。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52249…健品,如維生素B群緩釋錠。內含維生素B6,能維持神經穩定性,消除焦慮。維生素B6、B12都有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安,即可減少異常出汗,避免腳臭及狐臭的發生。 此…
http://www.top1health.cn/Article/242/52247…![][122225] 維生素C是一種抗氧化劑,可有效消除自由基,減少皮膚被氧化傷害,具有抗發炎的特性,還可以透過參與膠原蛋白的形成來保持皮膚彈性,對抗老化皺紋。此外,維生素…
http://www.top1health.cn/Article/138/52253… ![洛神花中富含的枸櫞酸(檸檬酸)酸味成分有助於人體消除疲勞、刺激不振的食慾,對於改善夏日倦怠也有一定助益。][122163] **★複方洛神花茶** **材料:*…
http://www.top1health.cn/Article/80/52223**★除臭噴霧劑** **只要噴一下,立刻消除廚餘垃圾的惡臭氣味:**廚房裡難免飄散著一些廚餘垃圾和各種食品交雜的氣味等等令人不悅的臭味。嫌惡的時候,噴一下這種噴霧劑,芬芳的香氣…
http://www.top1health.cn/Article/324/52239…盡可能保持血液循環暢通。日本人習慣泡澡,藉此讓身體變得暖活,消除疲勞。泡澡是消除便祕、預防便祕的好方法。不過要請各位讀者注意的是,泡澡的溫度與時間適度即可,若是每晚泡澡泡到全身大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/52167…血,而肝經也與月經、生殖功能密切相關。運動可以促進新陳代謝、消除疲勞,但生理期特別覺得累的人,月經來時應降低運動強度,避免過度消耗體力。 <!--more--> ![經前容易疲…
http://www.top1health.cn/Article/80/51990…氣暴躁……,炎熱的夏天來臨,許多人出現「火氣大」的症狀,為了消除體內的無名火、緩解身體不適,每個家庭習慣準備一鍋綠豆薏仁湯放在冰箱,天熱的時候食用。不過,降火氣,靠綠豆薏仁湯就行了…
http://www.top1health.cn/Article/80/52000…,高血壓可能有助於肌瘤發育。由此可見,想要對抗子宮肌瘤,適度消除腹部脂肪,勢在必行! <!--more--> ![多加強核心肌群的訓練,既能增加肌肉量,又能加速燃燒腹部多餘脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/250/51907…。][120527] **中醫小臉術報你知!巧按9穴位消除臉部水腫** 除了說明臉部穴位按摩的益處外,吳明珠中醫師也到,中醫認為「頭為諸陽之會,面為五臟之華」,因此適度揉按…
http://www.top1health.cn/Article/81/51978…放鬆斜方肌上部、中部。配合做動態伸展操與胸部伸展操,不僅可以消除肩頸痠痛,還能有效預防肩頸痠痛。 **【靠近脖子的地方僵硬】** ![][120588] **斜方肌上部*…
http://www.top1health.cn/Article/318/52031…便的功效。近年研究證實,蘆筍也是防癌聖品,抗氧化成分高,且能消除疲勞,對健康有加分效果。 中華民中醫師公會理事長陳旺全指出,蘆筍有「蔬菜之王」的美名。在台灣每年3至6月是…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953