含糖飲料 | 搜尋結果

「含糖飲料」搜尋結果

總共找到 930 筆符合關鍵字「含糖飲料」的資料

營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…制，是最大的重點，我們可以從點心、零嘴開始調整，舉例來說，將含糖飲料改成無糖的美式咖啡、鮮奶或者是水果，飲料點心的熱量就可以減少超過50%。而且不加糖，再將熱量下修，更可以避免因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…較不容易半途而廢～從生活中輕鬆養成低脂好身材 **戒掉含糖飲料** 請不要擔心，我不是叫你完全戒飲料，因為我到現在只要回到台灣還是忍不住每天一杯手搖飲料！有別於以前的我超愛…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…生活做好準備： **1.健康飲食：**三餐八分飽，想喝含糖飲料時可用白開水取代，以增加身體代謝，且晚餐過後與睡覺前這段時間，少吃宵夜、多吃高鈣深綠色蔬菜，以及高鈣豆製品、適量…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

…者就要多注意鹽分攝取，糖尿病患者在飲食份量上不要過量，特別是含糖飲料、澱粉類食物、水果都要控制攝取量，高血脂患者則是要多留意脂肪攝取量，且要慎選脂肪種類。吳詠如分析，攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739
你是痰濕型體質嗎？常咳嗽、胸悶，10問題自我檢測

…但因為無法控制口腹之欲，喜歡吃甜食，也時常趁家人不在時偷喝含糖飲料與油炸類食物，不喜歡吃蔬果類食物，也沒有運動習慣。往往一坐就大半天，以至於解便狀況不正常，近期發現糖化血色素不降…
http://www.top1health.cn/Article/239/72660
享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始

…性，且攝取糖會誘導許多慢性疾病的發生，並加速身體老化。避免喝含糖飲料；拒絕隨餐贈送含糖飲料；以水果及適量無調味堅果種子取代糕餅零食。 **●「挑」過再吃：**挑白肉、挑瘦肉；…
http://www.top1health.cn/Article/101/72634
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…避免過量攝取含醣（糖）食物，常見的含醣（糖）食物除大家熟知的含糖飲料外，含醣食物包含了全榖雜糧類、水果類及乳品類。若餐中出現蘿蔔糕、白年糕、芋頭糕、山藥、芋頭、南瓜、玉米...等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…加代糖的枸杞銀耳、杏仁凍或茶凍)取代，以低熱量花茶或飲料取代含糖飲料。 **飲酒小酌即可：**過量飲酒危險又傷身，可能造成痛風發作、腸胃潰瘍或三酸甘油酯飆高，如需飲酒淺酌即…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺

…情況，很可能就是長不高的原因！包括：不愛運動、不曬太陽、愛喝含糖飲料、常吃垃圾食物、沒有充足的睡眠。到了青春期的兒童，男生平均每年長高10~12公分，女生平均每年長高8~10公分，…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、楓糖、高果糖糖漿等。這些添加糖常出現在含糖飲料和市售餅乾、糕點、麵包中。建議民眾日常飲食可多以無糖茶類、黑咖啡、白開水作為飲品選擇，並循序漸進減少餅乾、糕點、…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
喉嚨卡卡乾澀，扁桃腺發炎作怪？中醫：急性咽喉發熱喝綠豆水

…**3.飲食禁忌：**少吃過於辛辣或過硬的食物，以及儘量避免含糖飲料。 **4.多喝水：**此外，多喝水是絕對必要的，毋須牛飲灌太多水，建議以少量多次的方式，慢慢潤澤咽喉較佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/71390
孩子每天可吃多少糖？一罐飲料就超標！

…以下，甚至小於5%更好，這些添加的糖包括食品製造時加入的(如含糖飲料、點心、零食)、烹調時加入的以及我們自己會額外添加的(如蜂蜜、糖漿、砂糖、煉乳等)，至於天然食物中本身含有的糖(…
http://www.top1health.cn/Article/320/71345
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

「我明明不愛吃甜食、喝含糖飲料，怎麼也會有糖尿病？」在糖尿病衛教門診，常聽到糖尿病患者求診時如此抱怨。糖尿病最大元凶是血糖控制不佳，而胰島素是維持穩定血糖的關鍵，糖只是影響血糖其中…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237
把握糖尿病之前的黃金時期！這樣做杜絕糖尿病前期惡化

…善。在飲食方面，少吃精緻澱粉，多吃全穀類、含纖維的蔬果，避免含糖飲料的攝取。在運動方面，每周至少做150分鐘的中強度運動，例如快走、慢跑等有氧運動，若再搭配伏地挺身、舉重等肌力訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/70280
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…滿足了口腹之慾，一方面也排除了其它不健康的飲食。她也不喝任何含糖飲料，只喝無糖和水，然後，吃起東西來，速度很慢很慢，她說這些都是自己的習慣，可能也造就她始終不會胖的原因。喬…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281