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「口訣」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「口訣」的資料

規律運動7招小撇步　健康有保固

…小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，以4公里/小時的速度，日行萬步，只要90分鐘，步行約6公里，就可以消耗約300大卡，走向健康。國民健康局介…
http://www.top1health.cn/Article/8520
跆拳國手助陣　淋巴癌友誓全程治療

…久。癌症希望基金會則呼籲，掌握打擊淋巴癌5步驟：「記口訣」，注意淋巴癌6大症狀，及早發現、及早就醫；確診後「辨身分」，瞭解癌別，才能掌握正確治療方法；「遵醫囑」，信賴醫師、…
http://www.top1health.cn/Article/7/7982
控壓口訣：天天135　血壓金安穩

…要按時吃，就可保安康。 **「天天135，血壓金安穩」口訣** - 「135」為全天居家血壓目標值 - 「1」：「這次藥有跟上次『一』樣嗎？」（養成確認用藥與按時服藥…
http://www.top1health.cn/Article/7275
避免牙齦萎縮　刷牙別太用力

…到右邊舌側和右邊咬合面，遵守「右邊開始，右邊結束」的刷牙順序口訣，便不會有遺漏。 5. 刷咬合面時，也是兩顆、兩顆牙，來回地刷。 6. 上顎後牙的舌側，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交…
http://www.top1health.cn/Article/6294
遠離腸病毒！寶寶洗手有方法(下)

…怡伶醫師指出，目前政府正大力推行「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手口訣，只要跟著步驟一起做，就能輕鬆將大手、小手都洗得乾乾淨淨！ **【正確的洗手方法】** **Step1─…
http://www.top1health.cn/Article/5897
內外夾弓大立腕　台大醫院「手」護校園

…」，25日第一站來到北一女校園推廣正確洗手「內外夾弓大立腕」口訣方法，並幫學生上了一堂寶貴的手部衛生課程。 ![臺大醫院組成「手護神推廣團隊」，25日第一站來到北一女校園推廣正確…
http://www.top1health.cn/Article/5199
沒髮度！男最焦慮掉髮　一年治療關鍵期

…療、每月追蹤」。詹醫師也提出男性掉髮「3、6、12」耐心治療口訣—「3個月停止掉髮、6個月開始生髮、至少維持12個月持續用藥治療[3]」，雄性禿患者最好持續治療一年，是必需的關鍵觀…
http://www.top1health.cn/Article/92/4972
醫師：關心母親健康　從預防骨鬆做起

…用，也可以讓久病臥床的人食用。 ![掌握居家保骨運動的四個口訣，在家也能輕鬆運動，預防骨質疏鬆症。（圖片提供／臺大醫院北護分院）][9407] 至於運動，物理治療師陳美珠表示，…
http://www.top1health.cn/Article/4919
耳濡目染！孝心早餐「果」然「蔬」服

…長張麗娟表示，比賽前先在校園張貼海報、並於朝會時宣導健康早餐口訣及比賽辦法，低年級組由營養師及午餐廚房準備常用早餐食材(米飯、土司、刈包、多種蔬菜水果、乳酪片、肉片、煎荷包蛋、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/4868
「手」護者！醫院內感染控制從手開始

…。2.「搓」，肥皂起泡後，將手心、手背、指縫搓揉20秒(搓的口訣：內、外、夾、弓、大、立)。3. 「沖」，用清水將雙手沖洗乾淨。4. 「捧」，捧水沖洗水龍頭後，關閉水龍頭。5. 「…
http://www.top1health.cn/Article/4768
保養筋骨關節口訣：運動、按摩、保暖　

…，關節如此重要，每個人都要學會照顧關節。 **保養關節口訣：運動、按摩、保暖** 平時應該如何保護關節照顧筋骨？關節平日的保健重點，在於了解血液是組織修復關鍵，口訣為「…
http://www.top1health.cn/Article/4686
健康大步走！日行1萬步健康有保固

…胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」小口訣，國健局提醒健走唯一要注意的是，速度不能太慢，一般建議每小時走4公里的速度；步數不能過少，建議每天日行萬步，可加速代…
http://www.top1health.cn/Article/3234
豪神旋風！運動能增強記憶力補3Q

…情況下壓力更大，又讓全身更緊繃，成為惡性循環。他提出口訣：「想想美好，多做操。出出鳥氣，砍手刀。抖抖身體，跺跺腳。轉轉煩惱，隨手拋。」帶領現場師生練習樂動紓壓操，配合呼吸與…
http://www.top1health.cn/Article/2995
孩童肥胖不是福！罹患高血壓風險達8倍

…高血壓風險危機的發生，王宗道醫師建議，「722」居家血壓量測口訣是協助民眾預防中風與心血管疾病的小幫手。「7」指連續7天量測；「2」早晚各一次；「2」每次量兩次，值得向民眾推廣。 …
http://www.top1health.cn/Article/667
毛髮警訊！七成女擔心另一半有禿頭

…皮膚科醫師黃耀立針對雄性禿男性，提出簡單的「幸福321行動」口訣─「早期診斷，頭髮檢測3點不漏、掌握專業治療與耐心2關鍵、持續1年耕耘期」。「掉髮量由少變多、頭髮由密變疏、…
http://www.top1health.cn/Article/49/596

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