作息 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

兒童時期生活習慣差　易加速中年大腦老化

小時候的飲食及生活作息，影響到的不只是當下的身體狀況，部分不良的生活習慣甚至可能連帶影響到中老年時的生理機能。根據《Journal of the American College …
http://www.top1health.cn/Article/248/52227
來不及晚上9點睡美容覺，怎麼辦？

不管是哪一科的醫師，大概都會建議患者要正常作息避免熬夜，睡眠不足除了容易使免疫力下降，造成皰疹、帶狀皰疹發作之外，很多人應該也都發現，熬夜過後氣色看起來會很差，而最近一個韓國的醫療…
http://www.top1health.cn/Article/242/52132
心疼寶貝！最近20年，全球兒童癌症增加13％

…人癌症疾病相比，兒童癌症的發生率相對較低，不像多數癌症和生活作息及環境因素有關，兒童癌症的發生多半是由基因引發。《Lancet Oncology》日前刊登世界衛生組織國際癌症研究署…
http://www.top1health.cn/Article/248/52140
夏天降火氣，綠豆薏仁湯是首選？

…質給予合適的「滅火飲食」建議。 **別讓身體發火！規律作息和不熬夜很重要** 除了慎選滅火飲食之外，生活保健也很重要，平時應避免大量進補，或攝取燒烤炸辣的食物，少喝酒，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52000
強忍便意易長痔瘡、增加大腸癌風險？醫師破解…

…。譬如，不佳的飲食習慣（常吃加工製品、辛辣、油炸等刺激物）、作息不正常（經常熬夜、壓力大），以及同樣會有便祕、排便不暢、解便出血等症狀。但是，值得注意的是，有類似的成因、臨床表徵，…
http://www.top1health.cn/Article/302/51968
胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅

…會鄭欣宜營養師表示，導致胃脹氣發作的原因十分多元，除了壓力、作息不正常等因素外，不當的飲食習慣更是造成消化不良、腸胃道機能無法正常運作的關鍵。其中又以下列3大因素最常見： *…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918
正常吃和動，為什麼1年內暴肥8公斤？

…化，身體本身有很聰明且複雜的調節機制，在正常健康的飲食與生活作息下，體重通常不會在短時間內變動太多。一般來說，如果在3個月內，體重「增加或減少」幅度超過5％，就要提高警覺，除了要檢…
http://www.top1health.cn/Article/248/51854
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

… ![][190934] 每個人的年齡、健康狀態、生活作息差異都很大，都與睡眠有關，而造成失眠的原因包括：身體疾病如胃食道逆流、過敏、夜尿、疼痛、更年期等；還有精神疾病如：憂…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
春天犯過敏，背上疹子狂冒〜喝冬瓜薏苡仁湯抗敏

…為好幾種，脂漏性、酒糟性、異位性、乾燥性等，都會因為壓力大、作息不正常加上季節轉換，使得病情更嚴重。中醫師建議，不坊適度飲用冬瓜薏苡仁湯抗敏，調理過敏引起的疹子。 **皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/51789
少年白4大幫兇！熬夜居首，營養師這樣說…

…專利了，也有年輕人有「少年白」；其實少年白和遺傳、老化、生活作息、壓力、飲食習慣等都有關係，除了遺傳以外，青少年長白髮不要擔心，只要調理就可以恢復濃密黑髮。 **少年白的兇手…
http://www.top1health.cn/Article/80/51753
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…提醒，想要維持年輕、延緩老化最好的方法，除了健康與正常的生活作息、保持規律的體能活動之外，最重要的是借助飲食力量提高人體修復功能所需要的各種營養素，才能讓外表與體力凍齡在年輕的時刻…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！

…荷爾蒙發現泌乳激素過高，進而造成卵巢不排卵的現象，半年內飲食作息無改變，體重卻暴肥12公斤！慶幸的是，如果可以趁早調整飲食，搭配適當運動與體質調養，還是有機會扭轉命運，讓卵…
http://www.top1health.cn/Article/10/51623
上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

…脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者4大職業」，顯見因工作導致生活作息與飲食習慣不佳，使腸胃增加負擔的情況。大腸癌發生率居高不下且瘜肉問題日益明顯，為生活打拼的上班族，調整生活作息更不易…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757
頭皮屑多是體質太酸？喝菊花茶、綠豆薏仁湯緩解

…為酸性體質或免疫力低下，要避免頭皮屑多或頭皮癢，應切忌熬夜、作息不正常、工作壓力太大，以防身體免疫力低下；若是體質因素，則應多注意頭皮清潔，酸性體質可藉由喝菊花茶、綠豆薏仁湯來緩解…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645
免疫力太高太低都不好！平衡就靠這一招

…大腦進入睡眠模式的好方法喔！ - **2. 規律的睡眠作息：** 2012年在「睡眠」（SLEEP）期刊的研究指出，與獲得充份休息的人比較，一天如果睡少於6小時，就可能降低…
http://www.top1health.cn/Article/32/51630

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞