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「代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料

長期只吃海鹽、岩鹽，小心代謝出問題！碘攝取不足可能引起5大健康危機

碘是人類必需的一種微量礦物質，與人體調節代謝、生長發育、生殖功能、心智發展、骨骼形成、蛋白質合成、神經與肌肉的發展、新陳代謝等都有關係，一旦碘營養缺乏，身體就會出狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/80320
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…麼計算呢？ **STEP 1 算出你的基礎代謝率（BMR）** 「基礎代謝率」（BMR）是指你在靜息狀態下每天所消耗的最低熱量，也就是滿足基本生存所需的代謝率，…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
你是肌少症嗎？快量小腿圍！均衡營養加運動，擁有好體力防肌少症

…量下降，體力大不如前？一旦體力下降，會使中年後陷入體重增加、代謝差、活動力降低、肌肉流失、活動力降低等惡性循環中。體力補給是中年人重要課題，尤其對於老年人來說，要擁有好體力、養肌防…
http://www.top1health.cn/Article/248/79168
血糖代謝異常併發症多！糖尿病患者竟然怕熱又怕冷

…狀，而糖尿病的併發症，也大都是血糖控制不佳引起的。尤其，血糖代謝長期異常，會使糖尿病患者的神經與血管功能受到損害，出現怕熱又怕冷的情況！ ![血糖代謝長期異常，會使神經與血管功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/77956
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…*療癒你的肝臟** 肝臟猶如超級巨星，肝臟阻塞不通代表新陳代謝不良，但只要做對了，肝臟便可得到療癒。我將在本章解釋肝臟療癒的條件，教你用四週食療達成目標。現在就讓我先解釋新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…法，只要照著做、輪著吃，只需要5週就能達到增肌減脂，提升新陳代謝率，狠狠甩掉體脂肪！大家也可以利用精瘦食材卡作出自己的創意「4321黃金餐盤」料理。 **PLUS 「4321…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
腰圍粗膨肚短命？健康用尺量新三圍：腰圍、臀圍、小腿圍

挺著臃腫的「水桶腰」，小心隱藏許多慢性病如糖尿病、高血壓、代謝症候群。近來還有新研究發現，肥胖族群中腰圍越粗者，其大腦灰質體積越小，恐未來有失智症風險，莫非如傳言「大肚無腦」？甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/77715
為什麼要少喝含糖飲料？果糖是不會醉的酒精，易增代謝疾病風險

**多吃糖會導致脂肪堆積與不易分解代謝！** 為什麼不要喝含糖飲料？首先先解釋「醣」與「糖」的不同？簡單來說，分子結構大小與複雜程度的不同！「糖」是「醣」的一種，醣＝碳水化合物＝…
http://www.top1health.cn/Article/248/76663
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…的橄欖油，字面上都是「1cal」，但在身體裡卻是完全不同的代謝反應，如果你現在還沉迷在計算卡路里的數字，控制得壓力很大，那請先放掉這個想法，或許你聽起來覺得很荒謬，名人、媒體報導…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
一舉一動透露出年齡? 掌握關鍵好營養 50後好體力

…高達35.5%曾跌倒過，而跌倒後續的連鎖反應甚至會影響身體的代謝機能，不得不慎。均衡飲食攝取營養是保有好體力、好的生活品質的關鍵。長者除了建議每天要吃足1500大卡以上熱量，與…
http://www.top1health.cn/Article/320/76596
張庭曬林瑞陽近照，狠甩7.5公斤！醫師：只吃青菜不吃肉「苦肉計」，代謝出包

…示，這是一種「苦肉計」，長期只吃蔬菜完全不碰肉類，當心會產生代謝衰弱症候群。日前大陸網站瘋傳數張林瑞陽與張庭近照，59歲的他白髮蒼蒼，與美貌的妻子張庭合照，還一度在網友…
http://www.top1health.cn/Article/101/75529
喝水助減肥，你喝對了嗎？掌握5大黃金時間，聰明善用水壺提醒不漏接

…其實，養成正確喝水的好習慣，並且掌握5大黃金時間，更是有促進代謝、幫助排便順暢，還有增加飽足感，進而達到控制體重等意想不到的好處！ ![][174888] **上班族不可…
http://www.top1health.cn/Article/101/75503
愛喝冰水能減肥？還是變肥胖？吳明珠：經痛、便祕4大壞處跑不掉

夏天吃冰、喝冰水透心涼，但是，你還在相信「喝冰水可以促進新陳代謝，幫助瘦小腹，達到減肥效果」嗎？中醫師表示，冰品吃太多，除了會傷腸胃、便祕、經痛之外，也容易導致脾腎陽虛，運化水濕無…
http://www.top1health.cn/Article/101/75305
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…檻，感覺呼吸都會胖，為什麼差這麼多，原來是因為身體工廠的新陳代謝下降，有可能提升嗎？每次一聽到新陳代謝(metabolism)很重要，可是很想問到底什麼是新陳代謝？這次終於有專家會…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂　營養師推薦這些組合

…的習慣。對此，營養師提醒，小心長期習慣省略早餐，不只會讓人體代謝機能越變越差，更可能因此埋下3大健康隱憂！ **不吃早餐會變胖？營養師解析現階段研究數據，答案是…** …
http://www.top1health.cn/Article/318/75280