B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B6」搜尋結果

總共找到 600 筆符合關鍵字「B6」的資料

吃不胖真幸福？別傻了～3大健康危機埋伏中

…導致巨球性貧血；缺乏維生素B12，會導致惡性貧血；缺乏維生素B6，會導致小球性貧血。 **讓營養物盡其用！瘦子增胖5秘訣** 如何才能戰勝「吃不胖體質」，找回理想體型？…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…生素A和C，能促進上皮細胞增生，調節皮膚汗腺功能；鋅和維生素B6有助抑制皮脂分泌；膳食纖維則有調整胃腸功能、促進腸道蠕動、排除體內廢棄物和解決便祕，進而提升皮膚免疫機能和預防粉刺的…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…鉀離子為179毫克、維生素C 38毫克，和豐富的維生素B1、B6、菸鹼酸，以及維生素K等營養素。適度食用，對人體好處多多。高麗菜的營養好處可不只這些，台大醫院營養室主任鄭金…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
擺脫老人憂鬱症～關鍵在增加腸道血清素

…程中，需要使用維生素Ｃ、葉酸、菸鹼酸（niacin）、維生素B6等維生素。再透過腸道細菌合成這些維生素。我們的腸道無法憑自己的能力合成維生素類，所以在人類的進化過程裡，開始…
http://www.top1health.cn/Article/253/51381
多喝蜆精就不會爆肝？吳明珠教你破解3大迷思…

…就不會爆肝嗎？** **醫師解釋：**蜆所含的維生素B2、B6、B12，以及多種有機微量元素，確實對於修復肝臟具有效果，同時也含有牛磺酸，對肝臟合成膽汁酸有幫助，有利消化脂肪。只…
http://www.top1health.cn/Article/80/51157
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…生素A和C，能促進上皮細胞增生，調節皮膚汗腺功能；鋅和維生素B6有助抑制皮脂分泌；膳食纖維則有調整胃腸功能、促進腸道蠕動、排除體內廢棄物和解決便祕，進而提升皮膚免疫機能和預防粉刺的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…B1-有助於維持能量正常代謝，幫助維持心臟、神經系統。維生素B6-增進神經系統的健康。維生素B12-增進神經系統的健康，並刺激成骨細胞，可減低髖骨骨折風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
偏頭痛快抓狂！吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛

…。提醒，在服用鎂時，若能搭配50至100毫克的維他命B6，對經前發作的頭痛特別有效。每天這樣搭配服用就會有療效，在經期前5天再服用亦可。每天切勿服用超過200毫克的維他命B…
http://www.top1health.cn/Article/315/51004
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…針對於維生素B群與疼痛間關連的研究也僅知，日服50微克維生素B6和250毫克的鎂，能減輕頭痛及情緒波動症狀。且適度攝取維生素B6有利維護神經系統穩定、改善血清素的分泌。因此，在紅茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864
掉髮3危機：睡不好、愛甜食，小心成禿頭

…豆類等，或玉米、香菇、木耳等，有助增進髮質強韌；或選擇維生素B6和維生素E，有預防白髮和促進頭髮生長。 **【醫師小叮嚀】：** 治療掉髮問題時，千萬不要迷信偏方，應從不良…
http://www.top1health.cn/Article/267/50939
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…，鎂和維他命Ｂ群也都有安定神經的效果。其中又以維他命B6最為特殊，和能夠抑制刺激的神經傳導物質生成有關，具防止神經過敏或失眠的功效。鈣可以從乳製品中攝取，而鎂在大豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851
不只促血循！研究：吃對生薑有助癌細胞凋亡

…而且也許能因此降低動脈硬化的風險。它是鎂、錳、鉀、銅和維生素B6的優質來源。薑是以現磨、乾粉或做成茶的世界性最佳癒療食物之一。記住，薑所含的植物營養素是熱敏感的，因此為了達到最佳功…
http://www.top1health.cn/Article/308/50728
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意

…又補鐵** 豬肉含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、鐵、鈣、磷、鉀等營養素，尤其能提供各種必需胺基酸，屬於優質蛋白質食物，有較高的消化吸收率，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624
熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

…也就是說，我們吃下肚的各種食物，都需要透過維生素B1、B2、B6等B群的幫助，才能將營養轉換成可供身體利用的能量，維持人體各種機能的正常運作。 **精神不濟吃B群？應先攝取均…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…製造也少不了它們的存在。尤其是維生素B2、維生素B5、維生素B6，以及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能更是息息相關。因此，適量補充維生素B群，確實有提升免疫力、增加體內抗…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469