…程中,需要使用维生素C、叶酸、菸硷酸(niacin)、维生素B6等维生素。再透过肠道细菌合成这些维生素。 我们的肠道无法凭自己的能力合成维生素类,所以在人类的进化过程里,开始…
http://www.top1health.cn/Article/253/51381…就不会爆肝吗?** **医师解释:**蚬所含的维生素B2、B6、B12,以及多种有机微量元素,确实对于修复肝脏具有效果,同时也含有牛磺酸,对肝脏合成胆汁酸有帮助,有利消化脂肪。只…
http://www.top1health.cn/Article/80/51157…生素A和C,能促进上皮细胞增生,调节皮肤汗腺功能;锌和维生素B6有助抑制皮脂分泌;膳食纤维则有调整胃肠功能、促进肠道蠕动、排除体内废弃物和解决便祕,进而提升皮肤免疫机能和预防粉刺的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841…B1-有助于维持能量正常代谢,帮助维持心脏、神经系统。维生素B6-增进神经系统的健康。维生素B12-增进神经系统的健康,并刺激成骨细胞,可减低髋骨骨折风险。
http://www.top1health.cn/Article/248/51051…。 提醒,在服用镁时,若能搭配50至100毫克的维他命B6,对经前发作的头痛特别有效。每天这样搭配服用就会有疗效,在经期前5天再服用亦可。每天切勿服用超过200毫克的维他命B…
http://www.top1health.cn/Article/315/51004…针对于维生素B群与疼痛间关连的研究也仅知,日服50微克维生素B6和250毫克的镁,能减轻头痛及情绪波动症状。且适度摄取维生素B6有利维护神经系统稳定、改善血清素的分泌。因此,在红茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864…豆类等,或玉米、香菇、木耳等,有助增进发质强韧;或选择维生素B6和维生素E,有预防白发和促进头发生长。 **【医师小叮咛】:** 治疗掉发问题时,千万不要迷信偏方,应从不良…
http://www.top1health.cn/Article/267/50939…,镁和维他命B群也都有安定神经的效果。 其中又以维他命B6最为特殊,和能够抑制刺激的神经传导物质生成有关,具防止神经过敏或失眠的功效。 钙可以从乳制品中摄取,而镁在大豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851…而且也许能因此降低动脉硬化的风险。它是镁、锰、钾、铜和维生素B6的优质来源。姜是以现磨、干粉或做成茶的世界性最佳愈疗食物之一。记住,姜所含的植物营养素是热敏感的,因此为了达到最佳功…
http://www.top1health.cn/Article/308/50728…又补铁** 猪肉含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、菸硷酸、铁、钙、磷、钾等营养素,尤其能提供各种必需胺基酸,属于优质蛋白质食物,有较高的消化吸收率,能…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624…也就是说,我们吃下肚的各种食物,都需要透过维生素B1、B2、B6等B群的帮助,才能将营养转换成可供身体利用的能量,维持人体各种机能的正常运作。 **精神不济吃B群?应先摄取均…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630…制造也少不了它们的存在。尤其是维生素B2、维生素B5、维生素B6,以及叶酸和维持细胞黏膜健康、制造抗体等免疫功能更是息息相关。因此,适量补充维生素B群,确实有提升免疫力、增加体内抗…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469…** 事实上,脂肪吸收不良、摄取过多维生素C、缺乏维生素B6、喝不够水都会增加尿中草酸浓度,进一步诱发草酸钙结石。 <!--more--> ![菠菜、豆腐营养丰富,一起吃别…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439…改善夜晚睡眠,不妨在燕麦片中加入香蕉,因为香蕉含有丰富维生素B6,能帮助提高人体血清素。提醒食用麦片时,要特别注意避免长时间、高温烹煮,以防止维生素被破坏;通常麦片煮的时间愈长,其…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415…没黄或是没很黄,答案就是因为「合利他命EX主要含维生素B1、B6、B12、泛酸钙、维生素E、谷维素,不含维生素B2,所以尿液当然不会黄黄的阿」。但若是服用合利他命A25、F50、F…
http://www.top1health.cn/Article/320/50324