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…病及控制肥胖,因此建議民眾,平日可於三餐搭配全榖物,例如早餐選擇燕麥片、全麥土司或麵包,也可以在午晚餐選擇燕麥飯、五穀飯、糙米飯等當主食。 張麗娟營養室主任強調,日常飲食想充…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468…後,病人因傷口疼痛、身體虛弱,往往食慾較差。因此,此階段多會選擇使用黃耆、白朮等有利扶正補氣的藥物,來幫助病人可以較快恢復。 **化療、放療時以理氣為主:**…
http://www.top1health.cn/Article/239/54463…要補充體力,但又不想攝取過多醣類,讓血糖上上下下、精神不佳,選擇GI值較低的全穀類食物,例如:蕎麥、糙米、燕麥製成的食品或飲品,就是不錯的選擇。 上班族除了要補充體力外,…
http://www.top1health.cn/Article/320/54319…對於輕、中度患者而言,長效型玻尿酸針劑注射,則是不錯的治療新選擇。 高雄榮民總醫院復健部孫淑芬醫師指出,退化性關節炎好發50歲以上中、老年族群,病因則是關節軟骨磨損、關節…
http://www.top1health.cn/Article/167/54241…者而言,卻是引發血糖控制的危機來源。 糖尿病患者在飲食選擇上,若要做到完全忌口或許有些困難,翁國昌建議,其實只要做好份量掌控,留意均衡、適量等原則,購買冰飲時淺嚐即止,或盡量…
http://www.top1health.cn/Article/240/53112…游泳以及瑜珈比較適合自己的身心。冬天,我則會進行越野滑雪。請選擇適合你身體、年齡以及精神狀態的運動。若能選擇自己真心喜歡又適合身體與精神狀況的運動,想偷懶不去做的機率也會比較低。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/53094…天候不良時調節缺菜的狀況,並誠實告知硝酸鹽標準等級,以供社員選擇利用。 **本文出自廣場出版《菜籃子革命:從共同購買到合作找幸福》**
http://www.top1health.cn/Article/248/53050…olorado)的最新發表,研究團隊表示對於自癌症復原的人,選擇以發酵乳(fermented milk)做為每日運動後的飲品是個建議的選擇,較不易有消化不良的情況發生。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/52900當你的孩子同時遭遇兩個問題,比如選擇性緘默症和學習障礙,你會很難決定究竟要先處理哪一個。 ![][124584] 我女兒布魯克上小學一年級時,被診斷患了選擇性緘默症。後來,…
http://www.top1health.cn/Article/236/53015… ![][124405] 羅寶鴻老師:「可以使用『兩個選擇』來處理這種問題。」 **蒙特梭利觀點:兩個選擇,讓孩子學會尊重他人** 孩子一直問個不停,有時候也是會讓父…
http://www.top1health.cn/Article/251/52956…**秘訣2/挑選食材前先想想訓練目的** 在食物種類的選擇上,可先想想自己的訓練目的為何!若是以「增肌」或「恢復體能狀態」為主要目的,碳水化合物應以能快速消化吸收的醣類為主,…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825**兩個選擇:讓孩子體驗後果,他才能真正內化規範** 孩子與生俱來就有著探索環境、適應環境、挑戰環境、與征服環境等人類傾向,孩子會挑戰規範乃人類本能所致,是很正常且自然的事。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/52832世界各國都有蔬菜冷麵料理,像是西方有義大利麵沙拉, 日本有蕎麥麵,中國有冷菜麵料理,韓國也有麵沙拉等。這道加上烏龍麵的沙拉,搭配酸甜帶鹹的醬料,口味非常融合。 ![][123…
http://www.top1health.cn/Article/80/52774…,不但無法達到防護效果,更可能危害肌膚,造成皮膚癌,唯有適當選擇防曬方法才是王道。 ![皮膚保護首要任務就是做好「防曬」,且要從小做起。(圖片提供/奇美醫學中心)][1237…
http://www.top1health.cn/Article/80/52746… **《選太陽眼鏡 5點小錦囊》** **錦囊1.選擇具抗UV功能** - 太陽眼鏡的紫外線過濾率至少要75%以上才足夠,建議前往專業眼鏡行、有測試紫外線儀器的店家選配…
http://www.top1health.cn/Article/244/52648