適量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…蝦皮1大匙、蔥花1大匙、薑片1片、乾香菇3朵、芥花油少許、水適量、鹽適量。 **作法：** 1.絲瓜洗淨去皮、切塊；乾香菇以溫水泡發後切片備用。 2.取一炒鍋，放入適量芥花油…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…** 中醫師沙政平建議，老年肌少症，飲食上需注意營養均衡，適量蛋白質的補充，鈣質補充等，平時可服用四神湯，或是山藥益腎粥等「平補」養生健脾利濕。運動則建議太極拳、快走等輕量運動，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…注力的60個習慣》一書中提到，自己維持專注力的關鍵，就是每日適量飲用牛蒡茶。他提到，牛蒡中含有豐富的「皂素（saponin）」多酚，不僅有助於溶解細菌的細胞膜，藉此防止土壤中的病菌…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
甩開產後憂鬱有神器！喝玫瑰解鬱4茶飲

…- 材料：紅棗 12 粒、甘草 6 克、浮小麥 3 克、黑糖適量。 - 作法：材料洗淨以 600 ㏄同煮，水滾後再煮 5 分鐘，去渣加入黑糖飲用。 **4.五味枸杞茶** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51788
吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！

… **生吃洋蔥搭番茄　煮熟增加香甜味** 也就是說，適量食用洋蔥，不但能幫助調節免疫力，對健康還有各種好處！不過，黃色洋蔥的刺激性比較高，光是切洋蔥的時候就常熏得眼睛受不了…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

…*材料〈一人份〉：**豬肉薄片70g，鹽、胡椒皆少許，番茄醬適量、橄欖油適量。 **A：**雞蛋〈蛋液〉1顆、乳酪粉1∼2小茶匙、乾燥羅勒少許、青花菜2棵。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…，導致飯後血糖常飆升、影響病情；建議早餐應掌握「少油、均衡、適量」3原則，多攝取蔬菜等低GI食物，以穩定血糖。 ![][119299] 衛福部雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…顧水溶性維生素維生素C的獲取，則不妨可考慮以將生番茄切碎拌入適量的橄欖油，就是幫助茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素A等脂溶性營養素釋放的好方法。譬如，下列這一道「番茄鮪魚鮮蔬盅」，就是…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
這樣吃菇不浪費營養成分吸收，香菇冷凍保存啵棒

…份〉：**白菜1片，舞菇、鴻喜菇、香菇、金針菇〈全部冷凍〉皆適量，豬肉薄片50g、咖哩粉適量。 **佐料：**醬油2大茶匙、味醂1大茶匙、味噌1小茶匙、和風高湯200ml、紅辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/80/51547
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏

…含硫化物、槲皮素。其中，硫化物能幫助降低血脂，還能預防癌症，適量補充有助健康；而槲皮素是一種多酚類，具有抗菌、抗氧化的功效。 **紫色洋蔥適合涼拌　聰明搭配更健康** 也就…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477
白色洋蔥防癌、降血壓！搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

…2.將洋蔥切碎、放入鍋中，並以奶油炒至微焦。 3.鍋中加入適量的水、蒸熟的南瓜、鹽一起煮滾。 4.煮滾後轉小火，並加入鮮奶，攪拌均勻後即可上桌。 **胃不好勿吃生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51472
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

…盤巴掌大般的深綠色蔬菜，如：地瓜葉、空心菜等等，可以從中獲得適量的鎂離子。鉀離子則可以從水果、蔬菜和榖類中得到。 **高血壓控制正常後，就可以大吃大喝，甚至抽菸喝酒？** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…蝦皮1大匙、蔥花1大匙、薑片1片、乾香菇3朵、芥花油少許、水適量、鹽適量。 **作法：** 1.絲瓜洗淨去皮、切塊；乾香菇以溫水泡發後切片備用。 2.取一炒鍋，放入適量芥花油…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
吃膠原蛋白能抗老？做到這7招才完勝

…白質** 哪一些食物中含有膠原蛋白？趙順榮藥師提醒，平時可適量攝食植物與動物蛋白質「完整的蛋白質」，例如：雞蛋、肉類、魚類、牛乳等動物性蛋白質；以及小麥、豆類等植物性蛋白質，可轉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357
沒有優格機也沒關係！3步驟教你自製酸甜優格

…0ml）、優酪乳（150ml） **選擇性食材：**藍莓（適量）。 **作法：** 1.將牛奶和富含乳酸菌的優酪乳放入碗中均勻混合。 2.覆上保鮮膜，放置在溫暖的地…
http://www.top1health.cn/Article/248/51407