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…方斜側拉頸部肌肉至出現緊繃感,左邊亦同,姿勢維持15秒,左右肩頸痠痛是常見的情形,此動作可拉開脖子兩側的肌肉,舒緩上斜方肌及提肩胛肌。 ![雙手十指交叉抱後腦勺,兩手輕輕施…
http://www.top1health.cn/Article/132/21832…相同的姿勢用眼。 但長時間以同姿勢盯著一處看時,不止會肩頸痠痛,眼睛也容易因為血液循環不良囤積老廢物質。另外,當我們全神貫注時,由於眨眼次數減少導致乾眼症,而這又會成為加速眼…
http://www.top1health.cn/Article/276/21786…體外表氣的運行,泡茶代替茶飲可提升免疫系統。 **天冷肩頸痠痛多 穴位按摩助緩解** 運動也是提升免疫力的方式之一,不過,劇烈運動會讓微血管擴張,出汗變多,此時應避免突…
http://www.top1health.cn/Article/258/21758… 過重的壓力不僅會影響睡眠,也會因頭頸部的血液循環變差,造成肩頸痠痛,水分代謝變差導致水腫。黃慧娟中醫師表示,這時候可多按摩頭枕骨部位的風池穴,是膀胱經的大穴,主管水分運行,多按摩…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688關節疼痛讓睡眠品質大打折扣,特別是肩頸痠痛更是影響睡眠品質的無形殺手;物理治療師強調,要避免關節老化或是疼痛,保持正確的睡姿很重要,建議民眾可利用簡單復健動作,或是調整枕頭高低,保…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473…] **不壓迫喉嚨的自然高度** 枕頭高度過高不只會引起肩頸痠痛,也會使頸部產生頸紋。此外,還會壓迫氣管,使人在不知不覺中習慣側睡,造成心臟和呼吸器官的負擔,甚至會導致睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/76/21655…視力變差或眼睛乾燥而看不清楚,容易造成眼睛過勞或因姿勢不良而肩頸痠痛。如果視野變狹窄、看見黑點的話則有可能是罹患了青光眼等眼疾,請儘速至眼科接受檢查。血糖高的人也要特別注意眼睛的疾…
http://www.top1health.cn/Article/276/21449…電腦生活的3C族嗎?許多人因長時間使用電腦或智慧型手機,出現肩頸痠痛等頸椎後遺症,嚴重甚至需手術治療,但中醫認為,頸椎病其實是頸項長期勞累、氣血失和所致,使用傷科整復手法配合針灸,…
http://www.top1health.cn/Article/260/21398…消化力不佳等問題,進而出現發胖、抵抗力變差、手腳冰冷、腰痛、肩頸痠痛等不適反應。 **易瘦體質怎養成?新鮮蔬果酵素助調整** 不過,缺乏酵素為什麼會導致上述問題發生呢?…
http://www.top1health.cn/Article/101/21356「醫師,我經常失眠、感冒,覺得疲勞、肩頸痠痛、肚子痛等」,到底哪裡有毛病?尤其是上班族飲食作息紊亂、壓力大、生理時鐘紊亂,身體小毛病不斷。家庭醫師表示,門診發現有5成的人求診分別主…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319…耳後方產生疼痛和刺痛感。 錯誤的頭部和下顎姿勢不僅造成肩頸痠痛,也會影響呼吸和情緒,進而導致頭痛。當血液輸送至腦底的椎骨動脈因頭部前置錯姿而受到拉扯,導致血管變窄,使得腦部無…
http://www.top1health.cn/Article/178/19996經常性肩頸痠痛,不一定是工作壓力大或姿勢不當惹的禍,也可能是腫瘤壓迫所致。1名從事工地工作的47歲王先生,自年初開始出現肩頸部疼痛的症狀,以為是工作搬重物的關係,直到最近1個月雙手…
http://www.top1health.cn/Article/38/20264暑假結束剛開學,孩子老是抱怨肩頸痠痛嗎?小心可能是脊柱側彎找上身!暑假期間,許多學童長時間窩在沙發上看電視、打電動,長期姿勢不良易引發痠痛,甚至會出現肩膀一高一低、駝背、三七步站姿…
http://www.top1health.cn/Article/305/20082… 冠狀動脈心臟病常見症狀包括胸痛、胸悶、呼吸困難等,甚至肩頸痠痛、胸背疼痛、上臂發麻、上腹疼痛等,也是臨床常見表現,但仍然有相當數量病人在急性心臟病發前,並無任何症狀,因此值得…
http://www.top1health.cn/Article/36/19965…壓老是居高不下?高血壓是國人常見疾病,患者常感覺頭暈、眩暈、肩頸痠痛、耳鳴,長期疏忽,血壓持續超標會增加心臟疾病和腦血管疾病的風險,除了藥物、生活習慣和情緒的控制之外,飲食也很重要…
http://www.top1health.cn/Article/80/19936