肩頸痠痛 | 搜尋結果

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「肩頸痠痛」搜尋結果

總共找到 414 筆符合關鍵字「肩頸痠痛」的資料

年節大掃除　防腰痠背痛4小撇步

…她的手腕疼痛加劇；另一位張太太則是因為擦窗戶手一直伸高而擦到肩頸痠痛，手臂只要抬起來都覺得吃力與不舒服。前述因為患者本身的狀況加上又重複持續擰的動作才造成手腕不適增加。因此…
http://www.top1health.cn/Article/167/22851
裂解泥淖血塊！妙齡女成功抗血栓

…關的疾病：高血壓、心肌梗塞、網膜中心靜脈堵塞、腦梗塞、中風、肩頸痠痛、靜脈曲張等，都是血栓對人體所造成的嚴重傷害。事實上，血栓是沒有任何症狀及感覺的，甚至到醫院心腦血管專科…
http://www.top1health.cn/Article/28/22705
肩頸痠痛硬梆梆？雙手托天3招舒緩

…的動作，藉此改善脊椎側彎的問題，並且端正姿勢，改善駝背，防治肩頸痠痛，更可提升副交感神經，減輕肌肉痠痛。 ![][72291] 做法是，先把氣吐乾淨，再深吸一口氣，雙腿併攏…
http://www.top1health.cn/Article/276/22713
全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K

…算在外面只要地點合適也能做簡單伸展運動，解決身體緊繃，背部、肩頸痠痛，只要8招就能讓全身肌肉放鬆緊實！ **道具：長毛巾** ![][71959] **第1招／**雙手拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/22576
孩子難管教？3步驟不被情緒綁架

…性會明顯下降，心理上會變得急躁易怒，而生理上則可能出現頭痛、肩頸痠痛等徵兆…… **檢視你的壓力反應，別被寶寶情緒綁架** 看到這裡，如果爸媽們開始懷疑自己壓力過大，不…
http://www.top1health.cn/Article/213/22465
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

上班族工時長、壓力大，經常覺得肩頸痠痛，疲勞不堪。事實上，痠痛與疲勞不容易消除，呼吸力太差是關鍵！物理治療師黃新傑表示，由於呼吸方式不對，只是進行「淺式呼吸」，以致呼吸力不足，造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆

…，並由有氧教練潘若迪示範幾招簡單的伸展動作，讓上班族有效緩解肩頸痠痛等毛病，還可以順便舒緩五十肩與消除瘦蝴蝶袖。 **「正確姿勢」改善疼痛及痠痛** **腰痛及肩膀痠痛的根…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170
肩頸卡卡？4招遠離退化性關節炎

…方斜側拉頸部肌肉至出現緊繃感，左邊亦同，姿勢維持15秒，左右肩頸痠痛是常見的情形，此動作可拉開脖子兩側的肌肉，舒緩上斜方肌及提肩胛肌。 ![雙手十指交叉抱後腦勺，兩手輕輕施…
http://www.top1health.cn/Article/132/21832
防眼睛老化！眼睛伸展操4動作護眸

…相同的姿勢用眼。但長時間以同姿勢盯著一處看時，不止會肩頸痠痛，眼睛也容易因為血液循環不良囤積老廢物質。另外，當我們全神貫注時，由於眨眼次數減少導致乾眼症，而這又會成為加速眼…
http://www.top1health.cn/Article/276/21786
乾冷冬季報到　百合防風增強免疫力

…體外表氣的運行，泡茶代替茶飲可提升免疫系統。 **天冷肩頸痠痛多　穴位按摩助緩解** 運動也是提升免疫力的方式之一，不過，劇烈運動會讓微血管擴張，出汗變多，此時應避免突…
http://www.top1health.cn/Article/258/21758
減重從「頭」做起！常按6大穴位

… 過重的壓力不僅會影響睡眠，也會因頭頸部的血液循環變差，造成肩頸痠痛，水分代謝變差導致水腫。黃慧娟中醫師表示，這時候可多按摩頭枕骨部位的風池穴，是膀胱經的大穴，主管水分運行，多按摩…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688
睡姿大NG！睡對不傷關節有撇步

關節疼痛讓睡眠品質大打折扣，特別是肩頸痠痛更是影響睡眠品質的無形殺手；物理治療師強調，要避免關節老化或是疼痛，保持正確的睡姿很重要，建議民眾可利用簡單復健動作，或是調整枕頭高低，保…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473
一夜好眠！自製安眠毛巾枕

…] **不壓迫喉嚨的自然高度** 枕頭高度過高不只會引起肩頸痠痛，也會使頸部產生頸紋。此外，還會壓迫氣管，使人在不知不覺中習慣側睡，造成心臟和呼吸器官的負擔，甚至會導致睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/76/21655
眼睛也要美容！4逆齡祕訣必學

…視力變差或眼睛乾燥而看不清楚，容易造成眼睛過勞或因姿勢不良而肩頸痠痛。如果視野變狹窄、看見黑點的話則有可能是罹患了青光眼等眼疾，請儘速至眼科接受檢查。血糖高的人也要特別注意眼睛的疾…
http://www.top1health.cn/Article/276/21449
3C族長骨刺　針灸整復減痛免開刀

…電腦生活的3C族嗎？許多人因長時間使用電腦或智慧型手機，出現肩頸痠痛等頸椎後遺症，嚴重甚至需手術治療，但中醫認為，頸椎病其實是頸項長期勞累、氣血失和所致，使用傷科整復手法配合針灸，…
http://www.top1health.cn/Article/260/21398

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