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…壓合谷穴可緩解,且有助腸胃消化。 - **中脘穴:**位於肚臍上4寸,約手指用3指寬向上折量2次位置。能促進氣血循環、舒緩胃脹氣。 **按摩方式:**以指腹按壓5秒後停1秒,有…
http://www.top1health.cn/Article/320/50809…作,一隻手心貼在前腹,一隻手背貼在後腰,放在前腹的手要保持在肚臍下面3隻手指距離的核心位置。 2.腹部用力,臀部往前縮,膝蓋自然往前,默數4拍。要感覺妳的肚子和臀部是一起用力…
http://www.top1health.cn/Article/250/50833…每天至少走路30分鐘、養成固定的排便習慣。平日多腹部按摩,沿肚臍四周以順時針方向按摩至下腹部,可以加上薄荷油一起按摩,適度減少腹脹且幫助排便。 **《排除宿便真簡單 4大助便…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769…脘穴** - 功效:有效緩解胃痛 - 取穴:正當胃上方,肚臍上4寸(用三指寬向上折量兩次) **2.內關穴** - 功效:和胃降逆,可一邊按摩一邊搭配深呼吸更有效!尤其…
http://www.top1health.cn/Article/80/50573…的效果。 **關元穴是保養婦科的良穴** - 位置:肚臍下3寸(四手指幅寬),正當子宮上方穴位。 - 功效:關護元陰元陽,調解子宮機能,促進氣血循環。 - 按…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571…力囊腫,長在子宮肌肉層則是子宮肌腺症,甚至有跑到直腸、膀胱、肚臍、肺部等處的案例。 隨著每次月經來潮,異位的子宮內膜組織也會受雌激素刺激而出血、沾黏,病人除了嚴重痛經、經血過…
http://www.top1health.cn/Article/254/50612…糟的風險,使得腸子陷入更壞的狀況。錯誤的動作,抬起胸部以靠近肚臍和胯下的姿勢,卻沒搭配正確的技巧與特殊的呼吸節奏,如此只會加重下垂的現象,甚至可能會讓你背痛。 **全方位戰略…
http://www.top1health.cn/Article/302/50551…130] 1名20多歲的藍小姐,在高三開始頭皮屑增多,肚臍出現一個50元硬幣大小的病灶,曾經皮膚緊繃到連微笑都會裂,最嚴重時,全身約有80-90%的面積紅腫脫屑,雙腳腫脹了2…
http://www.top1health.cn/Article/242/50507…屬任脈,為胃之募穴,和胃健脾,通降胃氣 取穴:正當胃上方,肚臍上4寸(用三指寬向上折量兩次) B.水分穴 功效:屬任脈,理氣止痛,通調水道 取穴:肚臍正上方1寸(即大拇…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266…絡、保持氣血暢通,有效暖身的好方法: - 氣海穴:位在肚臍下2指寬處,適度按壓有助調養腎氣、促進全身血液循環。 - 關元穴:位在肚臍下4指寬處,是任脈之穴,適度刺激有培補元…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955…爸或媽媽的手心上並搓熱,再塗抹在寶寶腹部,接著,再用指腹沿著肚臍周圍,順時針畫大圓周或小圓周。陳慧文醫師建議,「隨時想到就可以在寶寶空腹的時候按摩,而且加強下腹部,特別是在肚臍下方…
http://www.top1health.cn/Article/236/50145… **4.平日可多熱敷腹部:**人體的「神闕穴」(即肚臍)、下腹的「氣海穴」與「關元穴」,都是主管人體陽氣的重要穴位,熱敷或溫灸都有助提升陽氣,幫助驅散體內寒濕。尤其有痛經…
http://www.top1health.cn/Article/248/48016…佈,從舌頭開始一路連結心臟、肺臟、橫膈膜、腹腔神經叢、腰肌、肚臍、骨盆底、大腿、小腿,直到腳趾。 有意思的是,深前線分布的路徑,幾乎與練氣者最重視的「中脈」高度重疊。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50102… **操作步驟:** 1.預備姿勢:趴姿,將滾球壓在距離肚臍左或右2公分的位置,雙手手肘撐地,用體重壓住身體下方的滾球。 2.用腹式呼吸法吸氣,讓腹部充滿空氣,吐氣時要邊縮小…
http://www.top1health.cn/Article/248/46923…12406] **3.【腎俞穴】** - 位置:由肚臍引水平線至背部脊椎,可找到第二腰椎,在它的下方。 - 功效:補腎助陽、調節生殖功能。 **4.【足三里穴】*…
http://www.top1health.cn/Article/258/46898