健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「肌肉收縮」搜尋結果
總共找到 388 筆符合關鍵字「肌肉收縮」的資料-
頭痛揪元兇 竟是肌肉緊繃引起
…般認為「原發性頭痛」中，「緊張型頭痛」主要是因為頭部和肩頸的肌肉收縮所引起的； 「偏頭痛」與「叢發性頭痛」則起因於神經。不過筆者認為，「偏頭痛」與「叢發性頭痛」同樣起因於「肌…
http://www.top1health.cn/Article/294/19492 -
搶救產後鬆垮垮 學小S使用束腹帶
…、強化骨盆底肌肉等。 凱格爾運動的第一步，是確認運動時肌肉收縮的位置，最簡單的方法就是坐在馬桶上解尿時，嘗試突然停止解尿；或者將手指伸進陰道內，感覺手指是否被夾緊，以及陰道壁…
http://www.top1health.cn/Article/18/19447 -
熬夜瘋球賽護眼排毒 3茶飲舒緩
…的脫脂牛奶，或是無糖豆漿，因為牛奶及豆製品含有鈣質，能夠調節肌肉收縮，鬆弛神經，穩定情緒、讓看球賽所升起的激動情緒較為緩和，能夠讓觀賽後的睡眠更加沉穩。除了上述方式外，廖婉絨醫師分…
http://www.top1health.cn/Article/239/19395 -
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重
飲食控制和持續運動是成功減重的不二法門，適當且巧妙搭配有助於提升瘦身效果，但每日三餐該怎麼吃、運動該怎麼做，才能讓減重更進一步呢？營養師和物理治療師針對一般人的生活作息，攜手規劃出…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234 -
用對方法！讓腸病毒徹底OUT
…、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等；蘇韋如醫師表示，一旦出現上述病狀，務必立即送至大醫院接受適當治療，掌握治療的…
http://www.top1health.cn/Article/22/19023 -
快起立動一動！手臂也有坐骨神經痛
…天，大多數人每天平均有6到10小時是保持在幾乎靜止的坐姿。當肌肉收縮時，人體會消耗能量，而產生的廢物會累積。隨著時間增加，這些刺激性的化學廢棄物會改變肌肉放鬆時的長度，而負責保護肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/18880 -
從腳看健康！9個徵兆透露的警訊
…如果是在運動過程中發生抽筋狀況，那就表示水分攝取不足而引起的肌肉收縮；多攝取還鎂、鉀、鈣等礦物質的食物，也能改善抽筋狀況。如果已經抽筋，可將腳放入熱水中，並慢慢將腳趾往自己的部位伸…
http://www.top1health.cn/Article/80/18756 -
「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效
…劑」之稱，可與鎂離子維持平衡，鬆弛神經，緩和情緒，調節心跳與肌肉收縮，還可改善經前症候群。 **優點2／改善健忘、抗氧化** 蓮子所含的鋅能協助抗氧化，活化大腦機能，對…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633 -
發燒對身體好？可提升免疫系統
…不致於到發燒的程度。不過，道理上，在我看是接近的，發燒是透過肌肉收縮及寒顫來產生熱能，兩者都是透過身體熱能，提高身體的代謝率，來抵抗外來的寒邪，只不過發燒比較強烈，讓體温超過攝式3…
http://www.top1health.cn/Article/328/18537 -
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養
…，鈣有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質，常見富含鈣質的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304 -
揮別「乾」妹妹 陰道重保濕水嫩
…爾提肛運動：**可緊實陰道肌肉，做法類似憋尿的動作，將會陰部肌肉收縮5-10秒再放鬆，1天可做2次，每次10~15分鐘，對於恢復陰道緊實度有很好的效果。 女性荷爾蒙不足會造…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263 -
私密「緊」最好？陰道彈性滑潤重要
…運動」可充分改善並緊實陰道肌肉，做法類似憋尿的動作，將會陰部肌肉收縮5至10秒再放鬆，1天可做2次，每次10至15分鐘，對於恢復陰道緊實度有良好的效果。 
闽公网安备 35020302001899号
