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…公克:甘平,益氣補中,緩急止痛。 4. 生薑15公克:辛溫發汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳。 **【作法】** 1. 烏梅洗淨,去核,取果肉切片;生薑去皮切片,其他材料洗淨待…
http://www.top1health.cn/Article/80/11313…,冬天多吃薑能促進血液循環,驅除體內風寒,用生薑煮粥更有幫助發汗養胃、散寒止嘔。 材料:生薑8克、大棗或蔥白2枚、米100克、適量鹽、麻油。 做法:生薑切為薄片或切絲,加入大棗…
http://www.top1health.cn/Article/263/10907…運動到全身肌肉,搭配呼吸約做30秒~1分鐘,便可感覺身體微微發汗,新陳代謝自然跟著提高。若年紀較大的長者,可改以原地踏步加上拍手鼓掌,時間拉長同樣有效果。 **【第3招:屁股…
http://www.top1health.cn/Article/250/10865…小時,加強腿部按摩。進行伸展動作時,應專注於腹式呼吸,至微微發汗,加速自身代謝循環,排除體內毒素。 **派對必備高跟鞋 注意足部保養** 派對衣著打扮是女孩們最為注意的重點…
http://www.top1health.cn/Article/249/10360…改善,是最快也最有效的預防感冒方法。薑中的薑辣素、薑油酮可以發汗,趕走體內蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老薑辛辣,促進血液循環效果更好,添加黑糖則可補充熱量。 **麻油雞非人人…
http://www.top1health.cn/Article/258/10190…碗內,加入蜂蜜及白胡椒、麻黃等蒸30分鐘。趁熱服用,可以達到發汗散寒,止咳化痰的功效。 **2. 風熱型咳嗽(熱咳)** 痰跟鼻涕都較為濃稠,比較畏寒怕冷,常常口乾舌燥,…
http://www.top1health.cn/Article/248/9885…中一名患有糖尿病和高血壓的吳姓婦人,一個多月前經常感覺手麻、發汗和頭暈,每當出現這些症狀時就會趕緊「吃一顆糖」試圖改善不舒服。不過2周前,她在下午3、4點時吃完糖後,突然因頭暈、胸…
http://www.top1health.cn/Article/253/9743…,以免加重生痰的狀況。 **善用「廚房裡的中藥材」幫助發汗退燒!** 中醫的觀點中,和西醫一樣的地方是不贊成馬上退燒,因為這樣只會讓病邪深入更難痊癒,首要就是祛邪外出,…
http://www.top1health.cn/Article/304/9515…要的關鍵,尤其推薦快走。 快走定義在於速度能讓身體微微發汗,但還不至於喘到無法說話的地步。平均一周快走2.5小時習慣的人,壽命多3.4年;若是走7.5小時的話,則可增加4.5…
http://www.top1health.cn/Article/248/9273…時,加鹽調味即可。 - 效用:生薑性溫,味辛,具有散寒發汗、解表祛風的作用;蔥白性溫,具有調節體溫、促進汗液分泌的作用,並可緩解慢性支氣管炎。 【按摩療法】 **…
http://www.top1health.cn/Article/7270… 從中醫藥的觀點來看,青草茶可補充人體水分,有助於避免夏季過發汗,造成心力消耗;即使天氣不炎熱,喝青草茶也能褪火調身,減少因飲食油炸或高熱量食物所引起口乾舌燥、便秘、失眠等「上火」…
http://www.top1health.cn/Article/6543…臭味。 經常開合使用的手掌,通風度較佳,原則上不會出現發汗量過多的問題,但是如果民眾長時間手握拳頭或持筆書寫,則可能因悶熱而手心冒汗,另外更嚴重的情況是汗腺異常,在沒有任何誘…
http://www.top1health.cn/Article/6393…時間來說對身體的循環較佳,也讓毛細孔不會收縮得那麼快,才容易發汗;且許多冰品飲料含有糖,愈吃愈渴且不利排尿,短暫的涼爽感其實無助於真正消暑散熱。 體內的熱若一直無法順利排掉,…
http://www.top1health.cn/Article/6391…皮屑芽孢菌大量增生,引起皮膚的發炎反應及色素變化。 引發汗斑的皮屑芽孢菌,也會引起頭皮屑及脂漏性皮膚炎。所以用市面上抗頭皮屑的洗髮精,三不五時洗一下澡,但要記得停留在身上幾分…
http://www.top1health.cn/Article/6259…動的水洗淨,並以當季蔬果為首選。 **Point 3 發汗可刺激汗腺及淋巴腺排毒** 發汗是指皮膚深層的汗腺所分泌的汗液,汗液成分主要是水,另外還有礦物質、乳酸、尿素。…
http://www.top1health.cn/Article/4618