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「產後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「產後」的資料

女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…大家常知的有助減緩骨質流失，避免腰痠背痛與抽筋發生，以及降低產後骨鬆症的風險等作用。近期，更有許多研究發現，適度攝取鈣質+維生素D對於孕期還有下列4大好處： **好處1／增…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…旦發病不僅會危及寶寶的性命，對懷孕女性來說更危險。而產後肥胖問題也不容小覷。基本上，產後6周體重超過懷孕前的10%，即為產後肥胖；在台灣產後肥胖問題盛行率高達93%，其中5…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
孕期胯下痛，是恥骨聯合韌帶拉扯惹禍！巧做6招助舒緩

部分媽咪在懷孕中後期或產後，會感到胯下出現痠痛的感覺，而這樣的不適甚至影響步行的節奏。其實孕期與產後，造成「胯下痛」主要是「恥骨聯合」韌帶受到拉扯所產生。恥骨聯合位…
http://www.top1health.cn/Article/234/52120
翹臀就得練深蹲？換做「橋式」輕鬆上手！

…初學者的居家運動。此外，婦產科醫生也有建議懷孕的女性想運動和產後想收縮骨盆，「橋式」也是個好的選擇（每位產婦生理狀況不同，運動前請徵詢醫師專業意見）。 Paige特…
http://www.top1health.cn/Article/306/52087
孕媽咪吃魚，寶寶不過敏！醫師：聞魚鰓3錦囊

…上，魚肉富含不飽和脂肪酸（DHA），可幫助寶寶神經發育，降低產後憂鬱風險，建議孕婦或想懷孕者應多吃魚，且要多吃小型魚類。 **深海大型魚　甲基汞濃度高** 因為鮪魚、旗…
http://www.top1health.cn/Article/320/51942
坐月子怕頭風不敢洗頭？女中醫私授「擦澡方」

古語云：「產後坐月子，做得好，天天起得早；做不好，半生虛到老！」由此可知，做月子對女性朋友健康的重要性。而提到產後坐月子，禁忌更是一籮筐。尤其是，不能洗澡、洗頭一項，更是令多數婦女…
http://www.top1health.cn/Article/80/51889
促進產後宮縮這樣做　6訣竅加速子宮恢復

…會產生收縮。 ![][120302] **【促進產後宮縮．藥物使用】** 什麼時候需要促進宮縮呢？石光興主任指出，產前促進宮縮目的是幫助胎兒分娩，產後則是幫助子宮內傷…
http://www.top1health.cn/Article/18/51933
產後吃薑會血崩？4階段飲食調整，坐月子不NG

…增進菜餚美味，也能祛風散寒、預防感冒，好處多多，但日前有女星產後血崩，懷疑是誤食薑絲所致，讓許多即將生產或正在坐月子的媽媽們擔心不已。究竟，產後坐月子，哪些食物要小心？中醫師傳授產…
http://www.top1health.cn/Article/248/51801
懷孕喝咖啡會心律不整？醫師破解咖啡因…

…「坐月子一定要喝生化湯才能排惡露」等。醫師為妳破解常見懷孕與產後迷思，一掃觀念的毒。女性從健康受孕、養胎到坐月子，必需掌握要訣，破解有礙好孕、產後的健康迷思，才能讓讓媽…
http://www.top1health.cn/Article/17/51761
月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

**月子餐重點——多吃魚，攝取足夠的優良蛋白質** **★產後攝取量︰**每日65公克（相當於4份魚肉蛋豆）月子餐要增加的營養素第一個就是「蛋白質」。傳統坐月子得天天吃麻油雞、腰…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852
甩開產後憂鬱有神器！喝玫瑰解鬱4茶飲

…中醫師協會調查發現，國內大約有5至8成的婦女，生產過後，會有產後鬱悶情緒不穩的現象。中醫師指出，肝氣鬱結是產後憂鬱主因，常伴隨憂慮怨怒，睡臥不安及注意力無法集中等症狀，建議可用玫瑰…
http://www.top1health.cn/Article/80/51788
產後貧血便祕好嚴重〜吳明珠：喝滋陰茶補氣血

孕媽咪產後貧血與便祕，常是心中揮不去的夢魘。中醫師指出，產後氣血虛容易出現貧血、便祕，除多休息外，平日應多吃一些補血的食物，例如波菜、紅莧菜、葡萄乾等食物，營養也必須要均衡，或是用…
http://www.top1health.cn/Article/80/51739
產後掉髮怎麼救？必補蛋白質、鐵質健脾養氣血

產後掉髮是許多女性心中揮不去的夢魘，中醫師指出，女性掉髮的原因很多，除了遺傳外，壓力、熬夜及缺鐵等也是掉髮的因素。不同於男性的落髮困擾，不少女性產後無故落髮主因，會發現與「貧血」多…
http://www.top1health.cn/Article/80/51673
產後媽咪必學！凱格爾運動助甩產後痔瘡、尿失禁

…，最終找上了我。年輕時她曾經為了擺脫痔瘡的困擾動過一個手術，產後痔瘡再度復發，每次上洗手間都非常地痛苦。雪上加霜的是，只要一打噴嚏，尿液就會漏出一些，這使得她的煩躁指數日漸攀升。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/51681
女人愛自己必知觀念！子宮保養「分齡抗老」是關鍵

女人調理體質最重要的3個時期，就是青春期、產後坐月子、更年期。尤其子宮，關係著女人的排卵與內分泌，更須著重「分齡保養」之道。 ![][119507] **【青春期】** …
http://www.top1health.cn/Article/259/51680