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「沾醬」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

年糕別吃過量　小心血糖也飆高

…鍋煎較低油。 2.鹹的年糕改用蒸的較健康。 3.不沾或少沾醬料，如：醬油、油膏、蕃茄醬、甜辣醬，以免攝取過多的鹽份，有高血壓之疾病者需注意。 4.腸胃不適者，年糕要少吃，淺…
http://www.top1health.cn/Article/240/11319
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…議選擇纖維質較多的五穀飯、蒟蒻來取代油炸加工的甜不辣或泡麵，沾醬用白蘿蔔、薑末、蒜、蔥等含抗氧化物質來取代高鹽高油的豆瓣醬、沙茶醬、豆腐乳。喝湯要把握「趁早」原則，選擇還沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

…品、蔬菜、蒟蒻可增加飽足感；火鍋湯底用蔬果熬製，鮮美不油膩；沾醬可用蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、香菜，加醬油、醋來調製，熱量約為沙茶醬的5分之1，也可減少鹽份的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
發財好運包！300萬份包包有獎

…口味的「金桔如意醬」及「蜂蜜芥末醬」與「泰式香辣醬」多款人氣沾醬，邀大家一起「沾沾」喜氣過好年。
http://www.top1health.cn/Article/136/11053
年節大吃大喝　慎防5大陷阱

…料也是造成鹽分攝取過多的一大陷阱，火鍋醬料如沙茶醬、辣椒醬等沾醬，含鹽量偏高。邱鈺雯醫師建議，減少攝取或用低鹽醬油替代，烹調時，善用具特殊香氣的天然食材提味，如蔥、薑、蒜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/10955
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜

…熟即可。 - 小叮嚀：多選新鮮蔬菜作為團圓火鍋的食材，少用沾醬。 **九、年年高升** ![第九道：年年高升。（圖片提供／台中榮總）][27070] - 材料（6人份）…
http://www.top1health.cn/Article/80/10967
外購年菜聰明選　健康吃6原則

…分攝取。另外，應選購清湯火鍋，避免麻辣鍋、羊肉爐或沙茶火鍋，沾醬建議不要用沙茶醬，可用淡醬油加蘿蔔泥代替，以減少過多熱量、鹽份、脂肪攝取。 5. 外購常見羹品，如三鮮羹，魚翅羹等…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832
拒絕團圓肥　年菜熱量知多少？

…財進寶的水餃，120公克（10個）熱量約280大卡，建議水餃沾醬可以選擇白醋、清醬油，能減少鹽份攝取。 ★ 紅燒魚：象徵年年有餘的紅燒魚，300公克（1人份）約470大卡，建議改…
http://www.top1health.cn/Article/80/10728
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量

…食材與麻辣湯底是重要的熱量來源，營養師提醒，別輕忽小小一碟的沾醬，2大匙沙茶醬估計熱量就有350大卡、含鈉量更高達1000大卡；若使用不只一碟，攝取的熱量與納量，將繼續飆高。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/10549
補湯下肚　腎友全身腫脹如大象

…足感，豐富的纖維也能延緩血醣上升及幫助排便。 **3.沾醬宜少不宜多：** 一般沾醬味道重鹹，建議少量沾取食用，或利用蔥、薑、蒜、辣椒、適量醬油等來調味，避免鈉鹽攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/248/10355
4大慢性病患　冬季安全進補撇步

…鹽量也會變多，建議高血壓患者進補時，少喝一些湯，也不要加太多沾醬，才不會攝取過多鹽分，影響血壓的控制。 - **消化系統慢性發炎：避免加酒** 患有酒精性肝炎、慢性胰臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/10236
吃火鍋找對方法　防胃癌3部曲

…險降低了51%，在女性身上更為明顯。 **3. 選天然沾醬勿冷熱交替吃** 選擇較清淡、爽口的醬料，可以避免腎臟負擔過重，飲食順序的方面，由於火鍋料通常都是大魚大肉、澱…
http://www.top1health.cn/Article/261/10147
火鍋「醬」子吃　加蔥蒜防癌

沾醬在吃火鍋中扮演了很重要的角色，是影響好不好吃的重要因素之一，然而市面上許多沾醬事實上都隱藏著對健康的威脅，其中不乏高鈉、高熱量的沾醬，例如沙茶醬，且重鹹重油的醬料，也會增加致癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/10110
火鍋料檢出防腐劑苯甲酸　過量傷肝

…化氫）、凍豆腐（防腐劑、過氧化氫）、蒟蒻（防腐劑、漂白劑）、沾醬（防腐劑），總計45件，其中有4件凍豆腐與2件米血糕驗出不得檢出的防腐劑成份苯甲酸。陳立奇處長指出，「苯甲酸…
http://www.top1health.cn/Article/150/10061
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

…機會好好享瘦。針對火鍋吃法，她也以3個原則分享： **沾醬部份** 黃允臻營養師表示，沾醬中屬高熱量、高脂肪、高鈉鹽的便是沙茶醬。一平匙15公克，熱量就飆破115大卡，可謂…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726

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