沾醬 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「沾醬」搜尋結果

總共找到 320 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜

…熟即可。 - 小叮嚀：多選新鮮蔬菜作為團圓火鍋的食材，少用沾醬。 **九、年年高升** ![第九道：年年高升。（圖片提供／台中榮總）][27070] - 材料（6人份）…
http://www.top1health.cn/Article/80/10967
外購年菜聰明選　健康吃6原則

…分攝取。另外，應選購清湯火鍋，避免麻辣鍋、羊肉爐或沙茶火鍋，沾醬建議不要用沙茶醬，可用淡醬油加蘿蔔泥代替，以減少過多熱量、鹽份、脂肪攝取。 5. 外購常見羹品，如三鮮羹，魚翅羹等…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832
拒絕團圓肥　年菜熱量知多少？

…財進寶的水餃，120公克（10個）熱量約280大卡，建議水餃沾醬可以選擇白醋、清醬油，能減少鹽份攝取。 ★ 紅燒魚：象徵年年有餘的紅燒魚，300公克（1人份）約470大卡，建議改…
http://www.top1health.cn/Article/80/10728
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量

…食材與麻辣湯底是重要的熱量來源，營養師提醒，別輕忽小小一碟的沾醬，2大匙沙茶醬估計熱量就有350大卡、含鈉量更高達1000大卡；若使用不只一碟，攝取的熱量與納量，將繼續飆高。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/10549
補湯下肚　腎友全身腫脹如大象

…足感，豐富的纖維也能延緩血醣上升及幫助排便。 **3.沾醬宜少不宜多：** 一般沾醬味道重鹹，建議少量沾取食用，或利用蔥、薑、蒜、辣椒、適量醬油等來調味，避免鈉鹽攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/248/10355
4大慢性病患　冬季安全進補撇步

…鹽量也會變多，建議高血壓患者進補時，少喝一些湯，也不要加太多沾醬，才不會攝取過多鹽分，影響血壓的控制。 - **消化系統慢性發炎：避免加酒** 患有酒精性肝炎、慢性胰臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/10236
吃火鍋找對方法　防胃癌3部曲

…險降低了51%，在女性身上更為明顯。 **3. 選天然沾醬勿冷熱交替吃** 選擇較清淡、爽口的醬料，可以避免腎臟負擔過重，飲食順序的方面，由於火鍋料通常都是大魚大肉、澱…
http://www.top1health.cn/Article/261/10147
火鍋「醬」子吃　加蔥蒜防癌

沾醬在吃火鍋中扮演了很重要的角色，是影響好不好吃的重要因素之一，然而市面上許多沾醬事實上都隱藏著對健康的威脅，其中不乏高鈉、高熱量的沾醬，例如沙茶醬，且重鹹重油的醬料，也會增加致癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/10110
火鍋料檢出防腐劑苯甲酸　過量傷肝

…化氫）、凍豆腐（防腐劑、過氧化氫）、蒟蒻（防腐劑、漂白劑）、沾醬（防腐劑），總計45件，其中有4件凍豆腐與2件米血糕驗出不得檢出的防腐劑成份苯甲酸。陳立奇處長指出，「苯甲酸…
http://www.top1health.cn/Article/150/10061
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

…機會好好享瘦。針對火鍋吃法，她也以3個原則分享： **沾醬部份** 黃允臻營養師表示，沾醬中屬高熱量、高脂肪、高鈉鹽的便是沙茶醬。一平匙15公克，熱量就飆破115大卡，可謂…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

… 3.盛一碗清湯，可先將油膩的菜過清湯後再食用 4.少吃沾醬，或以清醬油為主 5.不喝鍋底湯另外，除了聚餐時掌控熱量的原則，如何在冬天進行減肥，亦可謹記下面的小撇步…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
產後減重　馬克媽媽授6飲食秘訣

…體有足夠的營養就不會一直發出飢餓訊息。 **4. 避免沾醬：** 馬克媽媽呼籲勇敢的跟沾醬說掰掰，因為沾醬容易吃太鹹，導致身體水腫甚至發胖腰變粗，此外，她強調吃越鹹會容易越…
http://www.top1health.cn/Article/101/9535
拒絕脂肪上身　吃火鍋把握三部曲

…火鍋時，應把握三部曲：少喝湯、以新鮮蔬菜代替加工類火鍋料、少沾醬等原則，才能減少身體負擔。 **【吃火鍋三部曲】** **第一部：湯頭油脂多　少喝為妙** 無論是…
http://www.top1health.cn/Article/250/9386
哇沙比可抗癌　不宜直接攝取大量

…ITC，民眾需每天吃200公克的量，也就是13球的生魚片山葵沾醬量，才能有抗癌的效果，容易吃壞腸胃，不建議採用這種方式抗癌。未來研究團隊將從山葵中萃取6-MITC，研發製成抗癌新藥…
http://www.top1health.cn/Article/261/9321
過鹹血壓高　少鹽3大「挑食」法則

…人份就有高於700毫克的納，十分可觀。至於吃火鍋、燒烤常用的沾醬，由於本身就是提味的材料，因此更會在裡面加入許多鹽、糖等調味料來增添風味，如果習慣吃東西一定要加一堆醬料，其中的鈉含…
http://www.top1health.cn/Article/248/9315

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞