…蛋白質、鐵質、膠質豐富;核桃含有豐富的多元不飽和脂肪酸如亞麻油酸及次亞麻油酸。 許冬穎營養師建議,「健康養生粽」應以原味食用,不要沾醬料,只要再搭配一份燙青菜或青菜湯,既養生…
http://www.top1health.cn/Article/5654…動物性脂肪)與反式脂肪,改以單元或多元不飽和脂肪為佳,例如高油酸紅花子油、芥花油、橄欖油。 **營養四:補充纖維** - 增加膳食纖維攝取量 慢性腎臟病患常…
http://www.top1health.cn/Article/3171…加熱處理後,會出現消血脂功效的「13-oxo-ODA」似亞麻油酸(Octadecadienoic Acid)不飽和脂肪酸,適合人體吸收。研究人員在白鼠實驗中,用含有0.05%「13…
http://www.top1health.cn/Article/2944…富含咖啡因有助代謝多餘能量;兒茶素則有抗氧化的功能;共軛亞麻油酸可降低LPL的活性進而提高新陳代謝,這些成分,即便食用大量的食物,卻未必能達到體內營養的需求,此時,營養補給品就是攝…
http://www.top1health.cn/Article/345…。 避免過多n-6不飽和脂肪酸的攝取而引發體內過多花生油酸進而誘導發炎物質的產生,不利於乾癬。 多數研究仍無法斷定額外補充魚油的真正好處,唯有自飲食中均衡攝取為健康之道…
http://www.top1health.cn/Article/679