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「曬太陽」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

…能讓身體獲得充足維生素D。 ![][124860] 除了曬太陽，魚肝油、動物肝臟、蛋黃、乳製品也都是不錯的維生素D食物來源。 **預防肌膚敏感還要注意5原則** <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/242/53120
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

…能讓身體獲得充足維生素D。 ![][124510] 除了曬太陽，魚肝油、動物肝臟、蛋黃、乳製品也都是不錯的維生素D食物來源。 **預防肌膚敏感還要注意5原則** <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/242/52998
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…是陽氣的來源，因此為了補充不足的陽氣，建議民眾一天至少在戶外曬太陽20分鐘以上。此外，現代人多半待在室內活動，所以容易缺乏維生素D，缺乏維生素D會導致憂鬱、疲勞、骨骼衰弱等問題，因…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
塗了防曬乳還是曬傷…喝綠豆薏仁湯提升抗曬力，先搞懂比例！

…保護，吃對食物也能從體內提升皮膚抗曬力！ **一樣曬太陽，不同體質的曬傷表現各不同！** 曬傷在中醫被視為「熱毒」的外顯症狀，是皮膚在強烈太陽光照射下所引起的急性損…
http://www.top1health.cn/Article/80/52633
不防曬老更快！粉刺痘痘跟著來！防曬乳怎麼擦才有效？

…之內，不能施打雷射，以免過度刺激肌膚。另一方面，由於曬太陽可以促進體內合成維生素D，有些民眾擔心，每天防曬而不曬太陽，「會不會反而對健康有害呢？」下一頁馬上替您解惑…
http://www.top1health.cn/Article/242/52257
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

… - 9.血壓偏高 - 10.泌尿道結石 - 11.不愛曬太陽 **Donna營養師小叮嚀** 人一生當中骨質密素最高巔峰是在25~35歲，此時造骨細胞活性大於蝕骨細胞，而…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
夏日看恐怖片能減肥？「嚇」走熱量關鍵在…

…食，會使腸胃的活動力減低，相對會使新陳代謝下降，再加上不喜歡曬太陽和只有少量活動，這些因素反而使民眾夏天不容易瘦，更容易發胖。 **吹冷氣久坐不動　小心肥胖糾纏** 關於夏…
http://www.top1health.cn/Article/101/52602
耳鳴是救命的警鈴！久鳴必耳聾？破解4迷思

…建議睡前不要從事劇烈活動、不吃宵夜、晚上不喝咖啡，以及白天多曬太陽，都是不用吃藥、改善睡眠與耳鳴的好方法。耳鳴是救命的警鈴！雖然耳鳴休息一下就會逐漸好轉，可以不必擔心，但患…
http://www.top1health.cn/Article/61/52395
不只皮膚，眼睛更要防曬！太陽眼鏡要這樣挑

夏日炎炎，刺眼的陽光不只令人擔心肌膚一下子就會曬黑、曬傷，事實上，就連眼睛也是受到紫外線曝曬的部位，但是大部分的人通常只記得要為皮膚擦上防曬乳，而沒有想到眼睛更需要好好防曬！陽光刺…
http://www.top1health.cn/Article/67/52363
夏日紅色茶飲養心！必喝刺五加強心茶

…夏日養心應先從生活做起，趁著一年中最炎熱、陽氣最旺的時候，多曬太陽、運動強身、少吃生冷，可以改善過敏體質，減少一些冬季好發的慢性疾病，如慢性支氣管炎、氣喘、風濕等陽虛症。而…
http://www.top1health.cn/Article/320/52347
別讓大腸癌勒索人生　3原則巧補維生素D

…道，預防大腸癌要多吃新鮮蔬果、少吃紅肉，但您或許不曉得，每天曬太陽、適度補充維生素D也能提升腸道防癌力！ **可調控基因表現　維生素D躍居防癌新星** 維生素D是一…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…，每天350-500ml可獲得維生素 B2 及鈣質；鼓勵孕婦曬太陽以合成維生素D；而全素者需要注意維生素 B12的補充；海藻、紫菜等提供碘以預防胎兒生長遲緩和神經發育不全等等，哇~…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
眼皮直跳、心浮氣躁，缺鈣了～營養「金三角」不可少

…--> ![其實，人體本身就會自行合成維生素D，而適度曬太陽就是促進維生素D生成的關鍵。][120872] **【維生素D】** 由於，鈣質進入人體後並非馬上被利用，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52112
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…，女性約是男性的2倍，可能與女性進入更年期及較少運動、不喜歡曬太陽有關。一項在台灣4大城市（台北、台中、高雄和花蓮）進行包括3,000位65歲以上老人的調查顯示，12%的男…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

…食，補充含鈣量高的食物、外出照射陽光增加維他命D3吸收(每日曬太陽10分鐘即能攝取800-1000IU VitD3)，再加上適度運動如健走、跑步或阻力運動如重訓、推牆壁、深蹲等能讓…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805