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…,五味子能改善肝臟功能及對抗肝臟毒性,而在人體研究也看到類似效益,研究發現每天服用260毫克五味子萃取物及10毫克芝麻素,可以改善肝功能,調降肝指數ASL/ALT。 **芝麻素…
http://www.top1health.cn/Article/80/57447… 手部衛生是防範醫療照護相關感染最簡單可行、有效且合乎成本效益的方法。一般人都知道洗手要「濕、搓、沖、捧、擦」,但卻常敗在搓手方式錯誤,以致勤洗手,仍難逃傳染病纏身。臺大醫院多年…
http://www.top1health.cn/Article/248/57465…示,落實下課教室淨空,每周戶外活動11小時,對近視的度數控制效益可達30%,呼籲學童多到戶外活動活動吧! **學童視力拉警報 小心高度近視會導致失明** 依據國民健…
http://www.top1health.cn/Article/68/57459…苗,雖然價格不菲,但考量帶狀皰疹與其後遺症的治療花費,施打的效益還是很高。至於施打帶狀皰疹疫苗的副作用,以注射部位疼痛為主,施打的年紀越輕者,疼痛的現象越明顯。另有少部分的人則可能…
http://www.top1health.cn/Article/242/57300…衡,短期內適當補充膳食補充品也是一項折衷的替代方法。但以健康效益來說,仍以含鈣豐富的食物為優先考量。 透過多重生活因子調整,更勝於單一營養素補充。包括:均衡飲食、正常作息及培…
http://www.top1health.cn/Article/324/57303…合搭配,複合式且均衡的飲食,比起單吃一種食物,更能獲取較大的效益。 各種快樂食物在烹調的方式上也應特別留意,不可高溫烹調,溫度過高會破壞維生素C,會使維生素B群流失,並且降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222…胺基酸螫合鈣,其實際吸收的鈣離子為54與72毫克。考慮到經濟效益與保健功效之實質意義的平衡下,有需要花費高額購買僅宣稱其高吸收率的產品,仍是個問題。 **Step 2、吃胃藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/57196…是來自其植化素,如多酚、葉綠素、沒食子酸及咖啡因等帶來的健康效益。 茶葉最廣為大家所知的植化素就是多酚大家庭中的兒茶素家族,這個家族中有多個成員,其中最有名的兒茶素就是EGC…
http://www.top1health.cn/Article/320/57180每個月「大姨媽」來,有些女性會飽受經痛之苦,有些女性則能免除經痛折磨,其實,經痛與否跟體質大有關係。中醫師表示,會有經痛的體質主要是「氣滯血瘀型」與「氣血虛弱型」兩種,其實,只要對…
http://www.top1health.cn/Article/324/57133…優質保健效果。所有產品都混合了多種優質維生素和植物成分,發揮效益極佳的營養價值。為了對於品質、科學誠信與健康生活的承諾,艾薾保也設立了艾薾保科學顧問委員會,由來自科學、醫學、健康、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57096久坐不動、缺乏運動,經常出現腰痠背痛,實在非常惱人。除了跟核心肌群的肌力不夠之外,也有可能是缺鈣引起的。而中醫則認為,腰痠背痛病因除了外傷、風寒之外,還與肝腎虧損有關。為了擺脫腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864…上出現很多具有燙煮功能的洗衣機,可以節省一半的時間也具有經濟效益。因此有時候可以試試利用洗衣機的這項功能,將所有的毛巾一次丟進洗衣機裡燙煮。 1/ 如果洗衣機有燙煮的功能,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56718…從2017年就已經被稱為是超級食物,而這個「營養的海洋蔬菜」效益更會持續到2018~2019年。海帶和海藻類含有豐富的膳食纖維、海藻酸、多醣體、碘、鈣、鎂、鉀、β-胡蘿蔔素、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588**【剝皮辣椒元氣湯】** **作用:**補中益氣,溫補健身。 **料理時間:**40分鐘。 **份量:**4-6人份。 **材料:**A雞肉1000公克、A人參鬚…
http://www.top1health.cn/Article/80/56634…人其實也沒說不能打,只是這些人因為長帶狀皰疹的機率甚低,打了效益有限,如果沒有特別的身體狀況,建議可以50歲以後再行施打。而疫苗主要針對未罹患過帶狀皰疹的族群保護力最好,但無法治療…
http://www.top1health.cn/Article/232/56476