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后疫情时代，除了谨记防疫守则，更重要的是帮助维持消化道机能！面对前途未定的疫情，调节生理机能是根本，应借此时超前部署，打好菌丛保卫战！

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人体最大的免疫系统！乳酸菌帮你守住免疫重要防线

人体消化道可以说是体内重要的免疫防线，为了调整体质、维持消化道机能，适度补充乳酸菌，可以说是聪明好选择。

说到补好菌，一般人都会想到富含好菌的发酵乳品，但事实上，乳酸菌不仅存在乳品当中，泡菜、酱油中也含有乳酸菌。

乳酸菌A、B、C、L？不同菌种有不同功效

乳酸菌到底有哪些？乳酸菌是指在代谢过程中，能产生乳酸的菌类。而对人体具有正面效益的乳酸菌主要包括：嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus，即俗称的A菌）、双歧杆菌（Bifidobacterium sp.，即俗称的B菌，又称双叉杆菌或比菲德氏菌）、凯氏乳杆菌（Lactobacillus casei，即俗称的C菌），以及植物乳酸菌（Lactobacillus plantarum）。因此，是受品牌便会将产品取名为A、B、C、L，方便消费者记忆。

不同乳酸菌有不同的效果，因此要特别注意每个菌种对应的功效。

乳酸菌数量越多越好吗？抛开迷思，有效性才是关键！

想要发挥乳酸菌的功效，不少人也存在一些问题，认为数量越多越好。其实，大多数乳酸菌怕热、不耐高温，因此要注意运输、冷藏保存条件。此外，多数乳酸菌也不耐胃酸，因此总是用“打群架”的方式，提高菌数，希望让足够的乳酸菌通过考验，抵达肠道发挥效果。因此，不必被高菌数迷惑，而是应该直接关注其“有效性”。