挺胸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「挺胸」搜尋結果

總共找到 306 筆符合關鍵字「挺胸」的資料

頸部馬殺雞太猛　壓迫動脈腦中風

…作、久盯電腦等產生緊蹦、僵硬的感覺，建議可先調整好姿勢，抬頭挺胸縮下巴，頸椎自然拉直，或是聳聳肩，也可舒緩肩頸肌的不適，若短時間內無法緩解，還是需要找復健科醫師治療。
http://www.top1health.cn/Article/248/11820
開工囉！扭扭收心操　5妙招有效

… 雙腳打開與肩同寬，全身放鬆，雙手由下緩緩向上舉深吸氣，同時挺胸伸直腰，停數秒，再深深吐氣放下手。藉由肺部氣體交換完全，鍛練肺部，有利血液循環，增強免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/167/11490
穿內衣不害躁　營造對發育的期待感

…駝背等方式遮掩，究竟什麼時間點該穿內衣？如何正確教導女兒抬頭挺胸面對？專家建議，替女兒營造對發育的期待感，這件事就不會顯得突兀、令她們不知所措。 ![不少女孩對於發育其實非常惶恐…
http://www.top1health.cn/Article/305/10998
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…育胎兒。 **1.保持正確姿勢：**走路和站立時要抬頭挺胸，不可彎腰駝背，避免彎腰、搬重物、扭腰。如果能坐，就不要站著，且坐的時候，應選擇高背椅，好讓孕婦能夠保持直挺坐姿，避…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
下半身消水腫5撇步　中醫藥膳調理

….避免久站、久坐。 2.維持正確的體態姿勢，腰桿打直、自然挺胸，站直、坐正，避免蹺腳。 3.下半身穿著寬鬆舒適的衣物。 4.少吃油膩的食物，可避免血液濃稠，導致循環變慢。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/9841
上班族容易腰背酸痛！6招改善緩解

…放鬆；每工作1小時，要休息5至10分鐘。 5. 站立時抬頭挺胸縮小腹，平時可將背脊靠牆站立，一來可矯正立姿，二來可放鬆脊骨，避免過度緊張。 6. 回到家最好進行容易痠痛部位熱敷…
http://www.top1health.cn/Article/248/9369
逾4百萬人愛健走　10秘訣跟著做

…門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，以4公里/小時的速度，可每次走路10分鐘（約1千…
http://www.top1health.cn/Article/248/9334
【講座】抬頭挺胸　鈣健康

…呼吸胸腔科邱立忠醫師主講「肺部發炎」、何淑涓治療師主講「抬頭挺胸鈣健康」，現場並為與會者提供相關醫療諮詢，歡迎民眾及病友踴躍參加。為能統計參與人數，本講座需事先報名。聯絡方…
http://www.top1health.cn/Article/135/9059
隆乳會致乳癌？別慌！目前尚無實証　　

…夠大失去吸引力，甚至變得沒有自信，而想透過隆乳手術喚回「抬頭挺胸」的機會，但是又聽說會有致癌的風險，於是天人交戰，陷入兩難。 ![目前尚沒有充足的實証可証明隆乳者比較容易罹患乳癌…
http://www.top1health.cn/Article/43/9108
廢棄牆改造健走步道　守護居民健康

…個動作。另外，牆的最前面還有健走說明，提醒健走的時候要抬頭、挺胸、縮小腹3大動作。南港區健康服務中心主任許怡平回應，健康安全生活環境的營造，便是需要在地居民共同創造，鴻福里的健走步…
http://www.top1health.cn/Article/8534
規律運動7招小撇步　健康有保固

…鬆的運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，運用「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，以4公里/小時的速度，日行萬步，只要90分鐘，步…
http://www.top1health.cn/Article/8520
生活中醫10大招　教你強身健體(下)

…氣血通暢與排便順暢。 - 前手刀砍：雙手平放如手刀狀，挺胸，從胸前肋骨下方開始，同時向身體正面輕「砍」，每次平砍5下，逐漸由上往下移動至腹部，一共200下。 - 後握拳敲…
http://www.top1health.cn/Article/7717
低頭族痛哇哇叫！擺脫肩頸痠痛復健12招

…。 9. 肩胛後夾：臀部坐在椅子前緣三分之一的地方，挺胸、縮腹，手很自然地往椅背拉，肩胛形成向後向下的動作，配合深呼吸→吸氣挺胸;呼氣放鬆。 10. 旋轉乾坤：雙肩…
http://www.top1health.cn/Article/6800
穿高跟鞋提臀助性？醫：防下背痛蘿蔔腿

…上高跟鞋後，骨盆會向前傾，重力線前移。為了維持穩定，勢必採取挺胸、翹臀和腰向後伸等姿勢重新建立平衡，女性的曲線美因此得到了最佳展示。但在這美麗的背後，整個脊柱開始加速退行性…
http://www.top1health.cn/Article/164/5586
「大奶哥」糗爆了！男要求縮乳變小號

…及9.2分，效果相當明顯。讓治療後的男性更能有自信，做個抬頭挺胸的男子漢。
http://www.top1health.cn/Article/43/3268