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「彎腰」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「彎腰」的資料

久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防

…* 但即使是動手術接受治療，手術後，仍要注意使用護腰、留意彎腰的角度、避免負重來分擔脊椎的壓力，避免產生新的脊椎壓迫點。否則，日後再出現腰痛、神經痛的機會仍高，並可能無法藉由開刀…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500
天氣冷筋骨就痠痛？針灸熱水泡腳緩解

…[90487] 1名53歲的退休女性，因空閒時種菜需要彎腰拔草，偶爾會覺得腰痠，前陣子氣溫下降，早上起床突然覺得腰部緊繃酸痛，起床翻身時腰部還出現疼痛的現象，所幸就醫後經中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/31521
閃到腰怎麼救？簡文仁：3步驟先緩疼痛

…3種類型。「後仰改善型」的人平時應該有腰打直就會感到輕鬆，但彎腰疼痛感就變強的傾向；「前彎改善型」的人具有駝背時腰部感到輕鬆，但腰部打直時疼痛感就會變強的特徵；而「側邊改善型」的人…
http://www.top1health.cn/Article/167/29985
孕期腰痠背痛有解！維持左側躺睡姿助舒緩

…確的姿勢也會加重孕婦的腰痠背痛，像是提重物、久坐、久站、直接彎腰撿東西、穿高跟鞋等。腰痠背痛的症狀發生的時間點大約在懷孕五個月開始，懷孕愈後期情況會愈嚴重。保持良好的姿勢、…
http://www.top1health.cn/Article/17/29866
坐著也能瘦　女醫師私房3招易瘦美姿

…瘦體質的基礎，但工作和念書的時候，姿勢經常會在不知不覺間變得彎腰駝背。因此我建議一天幾次，進行簡單的伸展操，順便檢查一下姿勢。 ![][86455] **伸展操1／背貼牆1…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655
天旋地轉+眼球振動　必知暈眩症8大原因

…耳石症）：**快速改變姿勢時發作，比如上床平躺、翻身、起床、彎腰、抬頭。通常發作時間非常短暫，猛然一陣讓病人感覺到天旋地轉，甚至噁心嘔吐，但是在1分鐘內又消失無蹤。 **(2…
http://www.top1health.cn/Article/240/29509
骨鬆性骨折危機女比男高　3招快補救

…、駝背的外觀變化，但可怕的是，骨鬆患者只要一個輕微的跌倒，或彎腰搬運物品，就可能造成骨折。今年10月20日是世界骨質疏鬆日，根據IOF報告顯示，在2010年全球50歲以上人…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310
遠離駝背有一套　先從鍛鍊菱形肌開始

…他人不好的印象。駝背時頸椎前傾，迫使視線朝下，讓人走路時呈現彎腰低頭的狀態。不但會使人看起來較老，還會散發出一股陰沉、悲觀的氣息。女性駝背會因肩膀內縮、胸腔空間縮小…
http://www.top1health.cn/Article/306/29278
完勝僵直性脊椎炎！6動作有效紓緩

…more--> ![][85514] **第1招／前彎腰：**兩腳同寬，上半身前彎，雙手自然垂下，持續1分鐘。 **第2招／後仰：**兩腳同寬，上半身往後仰，持續1分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/277/29258
解凍關節！聰明抗老不NG

…脖子上講電話的動作，會讓肌肉過度收縮，頸椎肌肉容易受傷。喜歡彎腰駝背站或走的人也要注意，駝背時姿勢不良導致身體的肌肉張力不平衡，有些肌肉縮短，有些被拉長，剛開始會出現頸椎、上背部肌…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…到50歲，高峰在40歲上下。 **平時姿勢最重要　避免彎腰抬重物** 脊椎的自我保養怎麼做？除了要控制體重和戒菸外，平時就要注意姿勢，站姿、坐姿與行走姿勢都很重要，避免不當…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

…則是加強腰背肌肉群的鍛鍊，糾正不良的生活習慣和鍛鍊方法，禁止彎腰、扭屁股等動作。最後提醒大家，其實從日常生活中便能有效預防腰椎間盤突出，例如： 1.均衡飲食，多攝取維生素、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240
骨鬆吃對了嗎？黑豆豬皮湯好滋補

…背痠疼，其次為肩背、頸部或腕踝部；嚴重甚至可能導致脊柱變形、彎腰、駝背、身高變矮、易骨折等潛在危害。 **補鈣保骨吃對了嗎？鈣＋維生素D 缺一不可** 事實上，想要預防骨質…
http://www.top1health.cn/Article/80/28997
趕走疼痛！必知8個管理疼痛妙方

…」的金鐘罩鐵布衫。許多婆婆媽媽們平時操勞家務，在過度彎腰、提取重物、搬動傢俱或是重覆性動作過多的情況下，一不小心就容易造成下背的組織肌力失衡、手臂關節肌肉發炎，引起造成腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/248/28989
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…床上叫做急性腰部扭傷。不良姿勢，腰就容易造成閃到。直著膝蓋、彎腰提重物時，不能有效發揮髖、膝關節周圍肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韌帶往往因為負擔過重而受傷，也對腰椎不利。 *…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647