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「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

防掉髮，少碰火氣大食物〜養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶

…，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能…
http://www.top1health.cn/Article/267/57751
拒當「軟男」該怎麼做？遠離勃起功能障礙，先控好血糖吧！

…成器質性陽痿。 **醫師貼心話～掌握性福人生，飲食少糖少油、多運動！** 如果不想讓「小弟弟」在親密愛人面前抬不起頭，破壞原本應該美滿的性生活，該怎麼辦？陸兆明醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/5/60327
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…食內容，如將含糖飲料改為生菜沙拉等低熱量食物，漸進培養高纖、少油、少糖良好飲食習慣，依此方式1個月可減2至3公斤，也能瘦得健康、不復胖。
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
脂肪肝恐引爆胰臟癌　營養師教5飲食法2：2：1口訣擊退

…是改變烹調方式，以蒸、煮、川燙、滷的方式取代煎、炒、炸，以減少油脂攝取。 **◆原則2／飯：菜：肉＝2：2：1** 若是愛吃澱粉的人，需適度提高日常飲食中的蔬菜量，以增加膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/58222
一旦洗腎，就要洗一輩子？保腎7法寶告別洗腎

…腎7法寶」，且盡量食用天然食材，降低食品添加物攝取。同時維持少油、少鹽、少脂的飲食方式，除了降低肥胖機率，也能降低心血管與腎臟疾病發生。 - 1.規律做運動：多做運動保持身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/240/58145
為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎

…促進發炎，尤其是白糖，可以說是發炎「啓動器」。 **2.減少油炸食物攝取：**高溫油炸類食物，吸附的油脂不但超多，而且這些炸油經過高溫處理後，極不穩定，容易酸敗，更會造成身體發炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120
省時又少油！DIY紙包料理有這5大好處

**生活中多了紙包料理就能變得如此方便又開心！** **①不需任何技巧，絕對好吃！** 完全不需要具備調整火力、注意烘烤程度、加入調味料的最佳時機等技巧，只要照著食譜調味，剩下…
http://www.top1health.cn/Article/318/58131
血壓飆高無藥醫？微創導管治療，解除不定時炸彈

… ![高血壓患者要控制血壓，飲食方面要控制鹽分攝取、多蔬果、少油脂，且勿過度飲酒，適度減重。][136809] **研究：高血壓導管治療確實有降血壓效果** 高血壓學會理事…
http://www.top1health.cn/Article/28/58121
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…，平時鹽和油吃太多，會讓血壓升高，所以飲食要盡量清淡，少鹽、少油，這是大家都已知道的事。然而，突然吃得這麼清淡，總覺得少了點滋味。如果是在家裡自己煮的話，建議可用提味佐料或辛香料取…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…則：第一、多運動，天天量體重，維持健康體位。第二、減少油炸物、燒烤、加工肉與紅肉的攝取。第三、定期每兩年進行新式免疫法糞便潛血檢查。民眾應該時時保養、早期發現、早期治療…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
冬瓜高纖低卡，吃對助減肥？中醫：先搞懂是不是濕熱體質

…冬瓜的輔助減肥好處，在料理上，也建議盡量以單純食用冬瓜原味、少油炸、勾芡、紅燒為佳。譬如，選擇清炒冬瓜、冬瓜薑片湯、冬瓜紅豆湯等，都是不錯的烹調方式： **《推薦食譜》** …
http://www.top1health.cn/Article/250/57921
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…**捨棄炸物，改用滷味或烤物替代。燒烤可以逼出食材的油脂，減少油量，但需注意少沾醬料，以免越沾越肥。滷味的熱量比燒烤和油炸物更低，是較適合外食族的宵夜選擇，但購買時，別忘了盡量選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…量＞吃入熱量」，平時保持作息正常、不熬夜，落實「均衡飲食」、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日更應養成「適度規律運動」，就可為身體打下良好的基礎，讓身體年輕、健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…、健檢報告滿江紅，到底該怎麼做才對呢？近來，坊間便流傳一套「少油飲食」保健法，宣稱只要減少飲食中的油脂用量，自然有助降低血脂肪，真有這一回事嗎？就讓我們看看專業營養師怎麼說！ …
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…肉、黑豆、黃豆及素肉塊、豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、鹹蛋黃，減少油脂及熱量攝取。可利用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡、葡萄乾等食材，增加蔬果的比例。可加入花生、腰果等堅果種子類，因其富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872

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